原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，
此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，
需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，
應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，
應吃早餐。療病者最好早吃，
在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，
半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜。
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