長時間工作後，很容易疲倦。
工作一段時間，不妨停幾分鐘，伸伸懶腰，變換一下僵硬的姿勢，就不會腰酸背痛了。
找機會起身去倒水喝，借著離開座位稍微走動一下，也會覺得精神一振。
而且連續工作一段時間後，體內早已累積了相當數量的疲勞物質，
借著喝水，水份可以深入身體各個部位，使疲勞物質借著尿液排出體外。
像公務員、作家、內勤的職員等長期坐著上班的人，利用泡茶、沖咖啡、上廁所等動作，
暫時離開座位，往往比趴下來休息更有振作精神的效果。
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牙啊~ 還是去喝水吧!
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