由於認識不足，你是否常在使用各種藥品和化妝品上，犯下不自知的錯誤？
全省知名連鎖的康是美藥妝店，近日公布五年來，消費者各種生活習慣和藥、妝品，
在使用上最常犯的各種「小盲點但大影響」的誤解，
當中許多人往往依偏方和私下流傳的土法要求用藥，以致錯誤百出；
從買藥的情況則可看出國人小毛病的排行榜，
依序為感冒、便秘、和勞累多言及飲食引起的喉嚨痛等問題；
至於臟器保養，則是養肝劑掄元。
他們同時公布最易一知半解的十二大生活養生錯誤，多半因太想當然耳招致錯誤，
值得讀者參考。
一、用餐時先喝湯再吃蔬菜，最後再吃瘦肉及米飯類，會健康又窈窕？
答：細嚼慢嚥保持十五分鐘以上的用餐時間，是吃得健康美麗的黃金原則。
二、一天沒排便一定是便秘了，趕快去買通便劑？
答：每一到三天排便一次，或每天排便一到三次，都屬正常不必擔心。
若是任意使用藥劑會容易產生依賴性那就不好了。
三、常刷牙保持口腔衛生，等牙刷壞掉再換？
答：牙刷長時間使用會自然孳生細菌，
固定每二到三個月更換一次才會確保牙刷的清潔。
四、我每天早上吃綜合維他命，若正餐進食不足量，就多吃一到二顆補充營養？
答：一般成年人綜合維他命的攝取，以每一到二天攝取一顆為宜，
多量攝取可能會有中毒之虞！
五、夏天天氣炎熱，感染香港腳皮膚有破皮現象時，最好用醋水減緩破皮症狀？
答：這是錯誤的古老偏方，已經破皮的脆弱皮膚會因鹼性的醋水造成二度傷害，
引起皮膚濕疹樣化！
六、果酸對美白及換膚功效很好，濃度愈高效果愈好？
答：果酸換膚是由對皮膚做強烈刺激性的破壞，使肌膚重新生成，
建議一般情形使用微量的果酸產品即可。
如需使用高濃度的果酸，則要前往醫院由專業醫生治療才可。
七、夏天紫外線強烈出門一定要擦係數很高的防曬品，就可以一天都不怕太陽曬？
答：SPF值過高防曬效果令人質疑，且汗水也會洗去防曬乳的隔離效果，
所以定時補充很重要。
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