增強你的指甲
有了健康的身體就會同時擁有好的指甲，這句話並不完全正確，
因為縱使你保有健康的體魄，每天儘可能地愛惜照顧你的指甲，
指甲還是有可能會脆裂、指甲片剝離，最常引起上述指甲病變的
原因是指甲片過於乾燥，指甲片如同皮膚一般，到了一定年歲，
也需要保溼呵護它。
指甲脆甲時，每晚睡前洗手後塗抹指甲修護霜，輕輕按摩指甲片
、指甲小皮與指周皮膚，在塗抹之前如仍有空餘等候時間，可先
行浸泡25℃的自來水10分鐘，讓指甲充分吸水保溼，輕輕地吸乾
水滴，再抹上指甲修護霜保護，效果尤佳；指甲修護霜地成份以
含乳酸、果酸、磷脂質為上選，內附細顆粒柔珠成份的指甲修護
霜未必較優。指甲片表面乾燥缺乏光澤表面的人，可輔以指甲修
護液覆蓋指甲外表，形成一層琺瑯質保護指甲片。
你也許聽過健康食品“明膠”(Gelatin)，標榜可用來增加指甲片
的硬度，事實上，指甲的主要成份是角蛋白而非明膠，口服明膠
到了消化道會被分解成一般的胺基酸，與任何一種蛋白質沒有兩
樣，當然犯不著勞民傷財購買明膠。
鈣與鐵也被傳為可增強指甲片，實際上指甲合成時所需的鈣、鐵
量極微少，日常飲食中攝取已足夠，如果真有缺乏抽血檢查證實
，再補充之；口服鈣劑過量，也有造成結石等後遺症。口服維生
素片(Biotin)俗稱生物素，是目前已確知可增強指甲硬度的維生素。
指甲美容品
選擇不含甲醛的指甲油，不含丙酮的指甲去光水，去光水內
含醋酸鹽比含丙酮為佳，因去除指甲油後，指甲不會過分乾燥，但
還是要謹守一原則，去光水每週至多只能使用一次為上限，指甲也
需週休二日，塗抹指甲油的時間，最好塗抹五天之後，讓指甲休息
兩天，呼吸一下新鮮空氣，有益健康。
轉載自:http://www.geocities.com/jarlin/life32.htm
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【女人第二張臉的重要性-柔亮長髮的美學概念】YAHOO電子報
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