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※ 編輯: cozoo 來自: 118.171.41.198 (03/26 08:45)
※ [本文轉錄自 Seth 看板]
作者: cozoo (洗刷刷洗刷刷) 看板: Seth
標題: Re: [魔鏡] 莫須有的意識與潛意識戰爭(強迫)
時間: Fri Jan 18 14:08:52 2008
我提出一個反過來歷用這種強迫症行為的方法,來幫助你實現願望
<<生命的成功與否，在於你在其中得到了多少快樂>>
在這之前，我先提出一個論點: 人不管做什麼，都是為了快樂
這點同意吧
如果你要錢，你要平安，你要有愛人，你要有朋友，要有家人，要有權力，要功成名就
你要這些東西，是為了什麼?
是為了得到這些東西以後，你會覺得很爽，很快樂，很棒，很有成就感對吧
科學家研究過，為什麼人們會追求性、財富、權力、家庭、毒品、受人感謝、
受人肯定、受人推崇這些東西呢?
因為這些讓人感生快樂感，人在快樂時會產生腦內的嗎啡、酚體，這些會讓人的腦部
的酚類受體受到刺激，人就會覺得很快樂，很有「爽」感。
人就是追求這種爽感，是這種爽感讓人們去追求世間的一切。
為了一再的得到嗎啡酚體，這種腦內的「快樂藥劑」，人們可以說是做了各種事情
從性到毒品，都是出於這樣的動機。
那麼可以總結一句話:
「人不管追求什麼，都是為了想要快樂、想要爽，而且最好是永遠快樂」
幸福的英文是Happiness,那就是一直處在Happy的下的意思
那麼我們可以得到一個結論:
「「生命的成功與否，在於你在其中得到了多少快樂」」
因為既然快樂是你在追求的
那我們繼續看下去,看看我們怎麼利用強迫症的思考技巧，幫助我們快樂
※ 引述《chaos0807 (蕃茄撿到天使羽毛)》之銘言：
: 強迫症是精神科中相當常見的一種精神官能症。
: 基本上，他是一種與「思考」有關的疾病。
: 而且很多患者隨後都會發展出憂鬱及焦慮的現象。
: 在症狀層面上，強迫症主要區分為兩類：
: 強迫思考與強迫行為
: 在強迫思考方面又有所謂強迫性影像及強迫性話語－
: 反芻之前與人的對話和自己心裡罵髒話。
: 曾經有位患者，當他覺得自己做錯事或焦慮不安時，
: 內心便會出現佛陀的影像，用來警惕自己不得出現邪淫的思想。
: 但是到後來卻身不由己不斷出現此強迫影像，以至於無法專心做任何事。
: 而有強迫性思考的人常常就更悽慘了，
: 因為他可能會花上三、四小時反覆思量前五分鐘的對話。
常在慈悲台講話的宏印法師，在他的大智度論46集說過
「有一個阿禡，跟我說過一句話：『好事放心頭，壞事放水流(台語，有押韻的)』
這樣人生就快樂了。
壞事發生後三分鐘，念頭就要捨掉了。（要說:管他去的)
好事發生了，就要想著三小時以上，這樣你的人生就改變了」
如果你遇到好事，你就花3~4小時來思考那件好事
想想:
「我做對哪些事呢?」
「有哪些事情是很幸福的呢？」
「如果有很幸福的事情，那我要感謝一番,歡慶一番,高興一番」
「這件好事發生了，如果以後再度發生這件好事，或者發生更好的事情怎麼辦?」
「有什麼好事是很有可能發生的呢?」
你要想想「如果這些好事發生了，那你要怎麼慶祝?」
「如果突然得了一筆錢，你要怎麼用?」
如果你都沒有想過這些，都沒有準備，那真的等到好事發生了，你大概也無福消受，
好事也持續不久，因為你都沒有準備嘛
<<機會是給準備好的人>>
所以一定要事先想想，如果好事發生的話，要怎麼慶祝，怎麼享受，怎麼花用它
要怎麼處理它?
很多人都想：「萬一壞事發生怎麼辦?」
這反而把壞事招來,因為這樣想的人都只看的到壞事的機會，他們只準備好迎接壞事
自然就只遇的到壞事，遇不到好事了
你怎麼不想「萬一好事發生怎麼辦?」呢?
「如果好事發生怎麼辦?」
在你的人生的未來，一定會有好事發生的對吧。這是很有可能發生的事情哦。
你想想，如果你不為可能發生的好事做準備，好事發生以後，你怎麼有辦法處理它?
如果你沒想過，一旦好事發生，你大概也沒辦法擴大它和持續它的功效
「如果得到錢或者意外之財怎麼辦?」
在你人生的未來，一定會得到錢對吧，這是鐵定會發生的事情
意外之財也到處都是，對吧，小從兩百元的發票，路上撿到的錢，家人親戚給的，
到意外的錢財，都是很有可能發生的事情。
想想，如果你沒想過得到錢財或者意外之財之後你要怎麼做
你大概得到錢財和意外之財之後，你就會很快的花掉它了
你什麼都不會留下，而且還不知道花到哪去了，同時也沒留下多少快樂的回憶
如果你有事先準備好，想過「如果得到錢怎麼辦?」
你就會有計畫的運用這筆錢,你會學習投資，你會計畫好出去玩的地方，計畫好
要怎麼花，花到哪去，怎麼花會比較高興
這會讓這件好事帶來的快樂持續的更久，更多美好的回憶，甚至帶來更多好事
如果對於未來即將得到的每一塊錢你都做好這樣的準備，長期下來
你絕對會有一個富裕而美好的人生。
跟那些成天想著沒錢怎麼辦的「思想窮人」相比，你一定快樂而且富有的多。
想想「如果你現在平白得了一千萬，你要做什麼」
你會想說我要出去玩，我要辭了工作去到處旅行，我要買很多漂亮的衣服
我要捐款，我要投資，我要買房子
我要做這個我要做那個
想著想著嘴角都不自覺笑起來了
你看，你還沒得到耶，你已經在享受那快樂了
你不覺得這快樂真是可以平白得來的嗎
反觀一般人，都會自問「如果平白發生意外怎麼辦?」
你看，還沒發生耶，他就在不快樂了
不但如此，這個不快樂還會為他帶來壞事
你不覺得他損失真大嗎?
--
理想要比天還要高
修行要做在貼近處
凡事從可以做的下手
直可通天
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有趣的是，當你想著「如果有錢了怎麼辦」「如果她愛我怎麼辦」
「如果升職加薪怎麼辦」「如果我變健康了怎麼辦」
你反而會看到越來越多這類事情的機會，
如果你曾經想過這些問題，你就能抓住這機會，趁機而上，擴大它，持續它
你說，你怎麼能不多想想「如果好事發生怎麼辦?」
: 這種反芻式地思考話說得對不對、好不好的想法，
: 幾乎佔據了他所有的時光，以致他沒法做任何事情。
: 有位病友，他經過任何廟宇時都會在心裡罵髒話
: 其實我也曾經很想做這種事╮(′～‵〞)╭
: 雖然明知這麼做不對，但愈自責，卻愈著魔似的的無法自制，
: 因而常常活在很大的衝突和罪惡感當中。
: 事後才知道阿彌佗佛根本不會計較誰罵了他，會計較就不是大慈大悲觀世音菩薩了。
: (*￣▽￣)/‧: *‧°★,。‧: *:‧°☆
: 另一類是大家比較耳熟能詳的強迫行為。
: 譬如，明明知道手已經很乾淨了，仍不由自主一再的重複洗手；
: 或總是忍不住要重複檢查瓦斯跟門關好了沒。
: 還有人是站起身來時，會重複檢查有沒有掉東西，一直要看四、五分鐘以上。
: 患者可能每天花數小時在此種強迫性的重複行為上，
: 這樣的困擾有時實在令人相當頭痛呢。
: 來顆普拿疼吧( ′▽`)-o
這給我靈感
那你也可以學著隨時去檢查自己身邊有沒有發生好事
有沒有已經發生的好事還沒慶祝感恩，還沒處理過的
如果你不專心處理好事，你怎麼擴大它?
所以你要隨時檢查你有沒有發生好事，慶祝它，感激它，處理它
隨時檢查看看身體有沒有完好健康的地方，如果健康，你要怎麼讓它更健康
看看你有沒有什麼優點，如果有優點，你怎麼感激它，怎麼慶祝它
怎麼把它發揮到極致?
看看你有沒有作對什麼事情,如果有作對的事情，你是不是要高興一番，感激一下，
然後想想怎麼樣可以做更多這樣的事情
檢查自己是不是有幸福的地方，給自己慶祝一番
這就好像一張45分的考卷
有人拿到以後說: 哦，錯好多哦，真懊惱，
有人拿到以後，說： @@我對了這麼多題，這個也對了，那個也對了，真好
既然我能對這麼多題，那麼我一定能夠對更多題，我要怎麼對更多題呢?
一樣的情況
不一樣的心情
而人在世上做什麼都是為了得到快樂和興奮不是嗎?那何不現在就得到?
只是用不一樣的心態去看待事情,你就可以快樂的話，那何不這樣做呢?
如果考了99分,卻懊惱錯了一分
那，比起那些只得一分卻為了這一分快樂的要死的人
你真是損失太多了
你應該一分一分檢視:哦呵呵，這分對了，呵呵，這分也對了，這分也對了，太棒了
對到99分，然後看一眼隔壁那個一分卻很高興的人
想說:呵呵，我真棒，我比那個人高興99倍
總之
人們應該多想想「有什麼好事是很可能發生的?」
「萬一好事發生怎麼辦?我怎麼慶祝?我怎麼花?我怎麼運用?」
「我曾經發生過什麼好事? 有什麼好事是我發生過卻沒有慶祝的
如果再一次發生我怎麼辦?」
就是因為你沒慶祝那些發生過的好事，所以好事才沒持續
如果你現在重新提起那些好事，並且在心中高興一番，好事就能發揮它的能量
夠被你持續下去
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一般人總是為了還沒發生的壞事煩惱
為了已經發生的壞事懊惱
如果你能反過來
為了還未發生的好事興奮
為了已經發生的好事快樂，慶祝
那你鐵定能過的比較快樂
我不說你過的比別人更好
我只是說，至少你過的比別人快樂
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