→ fairy:推薦第2章和第8章.... 08/02 12:34
推 magilulumi:呼吸可以創造漣漪感/幸福感唷 08/02 19:28
一個新世界：喚醒內在的力量
A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose
我們是意識
這本書．．．
述說我們以為是我的那個我，
其實只是小我(ego)而不是真正的我
還有小我如何為我們找來痛苦跟紛爭等等
然後透過覺察出這樣的過程，而達到意識的覺醒
大概是這樣XD
這邊還提供一個很實用的練習：覺知你的呼吸(p.232)
覺知你的呼吸，可以把注意力從思想上移開，並且創造空間。
它是創造意識的一種方法。
雖然整個意識早就以為顯化的狀態存在了，
我們在這裡就是要把意識帶進目前這個向度當中。
覺知你的呼吸，注意呼吸的感受，體會空氣進出你身體的感覺。
在呼吸時，注意你的胸部和腹部是如何微微地擴張和收縮。
一個有覺知的呼吸，就足以在一個接著一個的思想續流之中，創造一些空間。
(餘略)
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一個很混的讀書報告orz
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