[分享] 不抱怨的世界

[fairy (仙人掌)]

推薦一本最近剛出版的新書：《不抱怨的世界》


書背的介紹：

抱怨就是在講你不要的東西，而不是你想要的東西。
當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，
我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。
這是一個惡性循環，也是一種負面的吸引力法則：
你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多……

你的手中，握有翻轉人生、改變世界的秘密。
美國知名牧師威爾．鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動，
邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環，
只要一發現自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，
以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，
那時你就已經養成不抱怨的習慣了。

覺得很難嗎？
不到一年，全世界就有八十個國家、六百萬人參與了這項運動，
為自己創造美好的生活，甚至進而去影響他人，
讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
在本書中，威爾．鮑溫除了介紹這個神奇的「不抱怨」運動，
也藉由許多平易近人的生活故事及懇切溫暖的心靈建議，
一步步探索我們為什麼抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，
我們又要如何驅除這種具有殺傷力的表達形式。
戴上紫手環，給自己一個機會堅持下去，你就能掌握好運、擁抱快樂！


手環的使用方式：(p.12-13)

1. 開始將手環戴在一隻手腕上。

2. 當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。

3. 如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上；
   但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。

4. 堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。
   平均的成功時間是四～八個月。

還有，放輕鬆一點。我們所談的，只是被「說」出來的抱怨、批評和閒話。
如果是從你嘴裡說出來的就算，要重新來過；如果是用想的，那就沒關係。
不過你會發現，就連抱怨的想法，也會在這樣的過程中消失殆盡。

現在就馬上開始，不必等紫手環到了才開始。
現在就拿一條橡皮筋套在手上，把銅板或小石頭放在口袋裡，
把紙鎮移到書桌的另一邊，或找到任何一種能確實自我實踐的方法。

移動那個東西很重要，這樣的動作將在意識裡深深地刻下痕跡，
讓你察覺到自己的行為。你一定要去移動它，沒有一次可以例外。


感想：

今天剛拿到這本書就火速的看完了。
除了敬佩這樣一個很好的生活運動外，
書裡面還有很多不錯的觀念。
（而且很多非常像新時代的觀念）

談到決心，「關鍵就在於不要放棄」
「他們可能會把我和這個東西一起埋了，但是我不放棄。」
（會心一笑）

談到投射，
「你會注意到另一個人有這些缺點，是因為你自己也有。」
而
「你會在別人身上看到這些優點，是因為你自己也有，這也是你的特質。」
（真的嗎>///<）

談到遠景，「預想美好的未來，是促成進步的動力」
「有些人是看到當前的現況，然後問為什麼會這樣？
　我則是夢想著未曾出現的景象，然後問為什麼不是那樣？」
（甘迺迪說的）

實踐了一天的感覺是，
會特別去觀照自己想說出口的話，以及已經說出口的話(:p)。
這樣有意識的生活還蠻有趣的，不過不太好意思在人前把手環換手(XD)。
沒有說出口的抱怨，反而很容易換個想法去處理它，
或者，可以練習到不用抱怨的方式來處理事情。
會發現想抱怨的那些話真的不是很重要，
然後少說些抱怨日子真的變得比較快樂。
蠻神奇的，沒想到這樣的小東西有那麼大的效果，
鼓勵大家也踴躍參與，一起來討論。︿＿︿
　

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推 chaos0807:Good!
推 ryouko03:昨天去販讀本來想買，沒想到店員說賣完了= =||
→ ryouko03:剛剛用金石堂要它火速18小時送給我XD,看完後再分享囉
推 chenkkkk:投射講得真的很準，我也覺得愈討厭對方這樣其實就是自己
→ chenkkkk:也有的缺點
→ fairy:優點的部分比較讓我驚喜　　原來也可以這樣想:-D
推 marine45:Good!
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作者: fairy (仙人掌) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 不抱怨的世界
時間: Sun Oct 12 22:17:47 2008

※ 引述《cookiebar (駱以軍的新書超棒)》之銘言：
: 那想請問一個問題
: 像街坊鄰居一些阿婆阿姨愛講人八卦
: 明明就不想跟她們有牽扯 但她們就會反過來說你...@@
: 很想對她們大罵 但又覺得這樣自己也會跟她們一樣
: 可是真的很厭惡這些人 拿別人家的私事當頭腦養分的補充劑
: 誰的家有人死掉 有誰沒工作或是某家出了個神經病 誰離婚 都被她們知道的清清楚楚
: 有什麼辦法叫她們住嘴阿？
: 一直講一直講真不嫌煩 每次看她們聚在一起對某家窗戶或某人指指點點竊竊私語就很生
: 如果不抱怨 那不是更助長這些人的氣勢嗎
: 她們沒受過多高的教育 怎麼可能懂得說人是非會對某些當事者造成傷害
: 只會拜拜又不修心修口有何用

這個紫手環運動有趣的一點，
它不像是「不要隨地丟垃圾這樣我們會有更乾淨的生活空間」這樣的道德勸說，
而是帶入了創造的觀念：

「每一刻，你都在用自己最關注的念頭創造人生」(p.10)
「為了重新創造生活，控制思緒是很重要的」(p.25)
「紫手環幫助我們設下陷阱，我們才能逮住自己的負面情緒，
　然後釋放它，再也不讓它回來。」(p.25)

就像Seth說「你的信念形成你的實相」，與神對話說的思言行創造．．．
如果真的接受這樣的觀念，相信自己的創造力的話，你就不會再抱怨了(^^")
而這個生活運動提供了一個讓我們遠離負面創造的好方法。

作者也請我們記得：

「若有人批評你、攻擊你，那是因為他們恐懼、沒有安全感。
  他們覺得自己處於弱勢，因而用尖刻的話語來壯大自己，
  其實他們覺得自己弱小無比。
  他們將自己的恐懼與不安投射到他人身上；
  他們會傷害人，是因為他們自己也在受傷。」(p.213)

「當我們決定接納各種人事物，並從中發現其光明面時，
  我們會體驗到越來越多的良善與美好，
  因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。」(p.216)

「這意味著我們不需要設法讓其他人停止抱怨，
  相反地，我們要讓自己變成不抱怨的人，
  同時想望著沒有抱怨、也不見抱怨之人的美好生活。
  我們的磁場會吸引快樂、健康的人來接近我們，
  而非此族類的人們，在我們身邊就會覺得不舒坦而離開。」(p.216)

今天也在一本別人的書上看到一段奧修的話：

「不要抱怨，任何事情都不要抱怨，所有發生的事都要完全接受……
　一個抱怨的頭腦永遠沒辦法平靜……
　如果你不計較這些小事，你高高興興地接受每一件事，
　那麼你將停止任何抱怨，將會知道不要抱怨的生活是多麼和平喜悅！」

顯然很多人都深知不抱怨的好處ＸＤ。

更重要的是為自己而做，
不要覺得是種業績或者有壓力。
然後幸福快樂的生活就等著你：Ｐ

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推 chaos0807:這篇也是超認真的XD
推 cookiebar:謝謝 會努力的改變自己的><