[Book] 愛得太多的女人

作者abooma (慢步調)

看板NewAge

標題[Book] 愛得太多的女人

時間Wed Apr 11 21:12:28 2012

這是一本教女人改變自己的書她提供的成長十步驟，很NewAge 我節錄自己需要的部分在此分享給大家 (因為邊看邊快打並節錄，可能沒有很完整或通順) 愛得太多的女人 WOMAN WHO LOVE TOO MUCH 羅蘋。諾伍德 / 新苗文化 ---------------------------------- 放開頑固想法放開想要控制一切的決心接受你可能無力為自己及他人製造最好生活的事實願意留在原地，敞開心胸，為自己等待指引學習釋放恐懼與絕望以樂觀的思想來取代內心的恐懼告訴自己：我再也不要受苦了我的生活充滿喜悅、平安、健康與充實讓他從他自己的成就中去發展屬於他自己的榮耀吧停止經營或控制他走出鼓勵、讚美他的角色你不需要他當你的孩子停止注意他不要那麼注意他正在做些什麼而要多注意自己的生活讓他自己處理他行為的後果讓他去尋找他自己的方向一如你努力地在找尋你自己的方向一般學著甚麼都不要說、也甚麼都不要做不用接管、建議或鼓勵學著把持住自己，充分的尊重這個人讓他去為他自己的問題奮戰，而不是你去奮戰準備面對你的恐懼，害怕如果不管他，會有甚麼發生利用你的性靈練習來穩住你自己當你釋放對生命中他人的控制心理一種對自己失控的感覺便會油然而生利用性靈練習釋放控制，也釋放了更高力量要實際面對事實而非你所期待的景象放開『只要他__，我就會快樂』的觀念也許他一輩子都改變不了，但你還是要學會快樂過日子只要你把所有重心集中在改變某人，實則又無力改變他，你就無法把精力轉移過來幫助你自己。瘋狂與絕望直接源於想要經營及控制你所無力經營與控制的企圖心無止盡的說教、哀求、威脅、賄賂放棄「幫助」的身分那個放手的舉動，才是你最能夠幫助所愛的人的僅有方式如果你真的想要幫助那就放開她的問題，幫助你自己吧那些遊戲都是一成不變的回應方式意圖阻撓任何真誠的資訊與感受的交流讓遊戲的參與者將他們人生禍福的責任交到另一個人手上「試著去幫助」的解救者、「試著去責備」的迫害者、「無怨又無助」的受害者當你發現自己與另一個人的互動也是如此時，提高警覺正陷在一個雙輸的困境指控、爭辯、責備、互相指責改變你所能做的，其實正意味著改變你自己不需要凡事求勝利，不再需要他的歉意就算想要以任何方式讓遊戲繼續，也要克制衝動採取讓遊戲可以結束的回應方式意識到你根本無暇去經營及控制他的生活因為你正忙著照顧自己複誦肯定語「我的生命得到上主的指引，我每天每刻都在平和、安全、寧靜中成長。」當情緒湧上來，複誦肯定語再也不必為了他的舉動而受苦學著讓那顆球從你眼前飛過跳出球桌外面善加練習「喔」這個字讓自己不至於陷在解救、迫害、受害的輪替交換掙扎中堅守你的心、你的尊嚴延伸到你的生命中的遊戲方式孩童時期，或許對於成為一個受害者毫無選擇餘地脆弱中存在著一種暴政，那就是內疚扮演這些角色只會讓你把焦點遠離你自己把你抓回童年時期的無助、恐懼、憤怒的模式中你無法開發潛能如果不放棄所有這些受限的角色，這些角色會反過來緊緊把你困在其中只要你被困在這些角色、遊戲中那麼你極欲經營、控制的那個人，便會成為你追求幸福的絆腳石一旦你放掉這個遊戲所剩下的便是全然為你自己的行為、選擇、為你自己的人生負責不論對你自己或別人，你都必須發展出新的溝通方式充分地凸顯出你為自己的生命負責的意願減少「都是因為__」，而增加「現在，我的選擇是__」需要投入所有從放棄控制釋放出來的精力，防止自己掉進遊戲的漩渦就算宣稱「我不玩了」，其實也是一場遊戲需要學著去過沒有炙熱戰火、耗時又耗精力的日子，這其實不容易太多女人將自己深埋在爭吵、生離死別、復合等刺激的需求中才能感受生命的存在熬過這種無聊，便會變化成自我發現 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.61.33

推 axlxixcxixa:謝謝分享, 去找這本書來看 :) 04/11 21:27

→ lookworld:好像很不錯，但我查不到這本書耶@@ 04/11 23:55

→ abooma:我是在圖書館看到的，因為是2000年出版的，可能年代較久了 04/12 06:56

推 yykaro:http://findbook.tw/book/9789570360363/basic 04/12 21:30

→ yykaro:TAAZE跟金石堂兩家網路書店有賣奇摩拍賣有看到二手的 04/12 21:30

推 poppy6868:我很需要~謝謝 04/17 16:55

> -------------------------------------------------------------------------- < 作者: abooma (慢步調) 看板: NewAge 標題: Re: [Book] 愛得太多的女人時間: Fri Apr 13 21:09:04 2012 其實這篇算是分享自己的心得不過因為跟這本書有關，就直接用回文方式這本書談到的復原方法，其中一個是「勇敢面對自己的問題與缺點」方法是書寫『...檢視所有好與不好的回憶，將它們詳列出來... 如果男人一直都是你的問題，就寫出一份你與男人關係的完整歷史... 從最早期開始寫、盡量地寫。寫完之後再來檢視，這能幫助你整理過去，開始為你找出你的模式、不斷重複的主題。』因為我...不知道為何...每當傍晚的時候就會很不舒服，不論是心理或身體。書中提到『深刻體驗這些情緒，你才能得到伴隨釋放情緒而來的痊癒。』所以，今天傍晚，我試著去進入那種隨著太陽西下而來的寂寞、孤獨、空虛... (應用賽多納釋放法，容許那些感受浮現...) 有些畫面浮現了，一開始好像是我自己刻意去找的後來就我找一些，自己內心又浮現一些小時候，我晚上吃飯時都很期待爸爸回家因為媽媽平時很嚴格，只有爸爸在家時，她的情緒似乎才能稍稍緩和可是爸爸應酬多... 常常都不在大學的時候，搬到外面住，好多住宿附近餐廳的畫面浮現... 一開始我還在想，不對呀，我當時有男朋友吧？後來想慢慢回想起... 有一段時期，晚上我都是自己一個人買便當... 我一直期待當時的男朋友會來，結果常常不是沒法來，不然就是很晚才出現一直...自己一個人，那時覺得好孤單、好寂寞可是那時的記憶，隨著分手的痛苦，被我給封印了所以我完全「忘了」當時孤獨的痛苦到畢業外出工作第一份工作因為地處偏遠，更是一個人每天重複買同一家的晚餐，每天都哭 (所以很快就離職了) 就算結了婚，老公也是過了晚飯時間才下班，有時甚至更晚所以我就是這樣，每天傍晚、晚餐時，就被孤單啃噬我發現我的模式是我一直在等著男主人回家等他來解救我所以，所以... 我體認到如果不認真面對，好好規劃自己的生活只是想藉由某事來逃避某事的話那生活是會一直重複的直到你願意面對那痛苦重新選擇，認真面對自己的生活雖然到底詳細該如何走，我還不知道...不過與大家分享一下與大家共勉之~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.26.73 ※ 編輯: abooma 來自: 114.36.26.73 (04/13 21:18)

推 anatta:推...面對自己 04/13 21:19

推 lamda:推薦你去看一下拜倫凱蒂我需要你的愛那是真的嗎？ 04/14 08:51

→ lamda:這一本書如果能發現自己原來單獨也可以快樂 04/14 08:51

→ lamda:那麼這才是人生最大的恩賜因為你擺脫了愛對你的制約了 04/14 08:52

→ lamda:或者說你發現了自己一人早就是無限的愛奧修與拜倫都有 04/14 08:52

→ lamda:類似的說法看來大師級的人物道理都是互通的 04/14 08:53

→ abooma:謝謝lam大 04/18 04:15