[分享] 還我本來面目─如何接納自己和欣賞自己

[Angle0704 (翔)]

最近正在看一本書「還我本來面目」，
作者是賽安慈和吳至青，
書中從科學層面講到療癒和自我探索，
提到「所謂的『療癒』其實就是回歸自性本體的『覺悟』過程，
這過程始於『創傷』、終於療癒，卻從不曾離開創傷，
創傷本來就具有療癒的所有密碼，
只等著我們去解碼，創傷與療癒本來就是同個本質的兩個面向，
看似二元對峙，時則本自如一。」

當時在看的時候，心裡默默想:
解碼何其容易，
心理學家也提出我們大多受自己的潛意識所影響，
差不多是水面下的冰山面積(意識只佔了水面上小小的一部分)。
而且我們常會不小心打開防禦機制，
可能是退縮、可能是攻擊、也可能是遺忘，
可以探索自己的創傷很好，雖然不太容易，
但也相信越往自己的內心深處探索，
所得到的禮物是越大的。


作者後來提及「創傷是量身訂做的，否認創傷反而消耗更多能量，
除非我們指認並承認創傷的存在，否則我們就必須不斷的經歷它。
創傷雖然在我們身體都會留下疤痕，但以另一個角度來看，
創傷是我們自己創造的，為的是提醒我們來到這個世界的目的和任務。
每個人在遇到創傷時，都會產生許多負面情緒，
要穿透這些負面情緒所衍生的防禦系統才能感受到藏在裡面的創傷。」

「當身處於防禦機制時是感受不到愛、慈悲和溫情，
也就無法伸出雙手真心擁抱實像、無法和真正的自我接軌，
也就沒有辦法連結他人。」

「從靈性的角度來看，我們投身為人是為了得到做功課的機會，
做功課是為了要證得我的自性本體，
這個目標只有身為人才能有機會做功課(這大概是所謂的人身難得吧!)。
簡單來說，我們來這個世界的任務就是能和高層自我連結，
這也包括幫助我們所愛的人。

高層自我教我們去愛別人、去感受喜悅，
它依循著宇宙的法則，從不強迫或規定要去做什麼事情，
藉由能讓我們發出愛、慈悲、美和勇氣的特質，
提醒我們還有這樣的真我，
有時候也會透過冥想、靜坐和直覺、夢來向我們發出訊息，
當我們本身的覺知能力提高後，不但洞察力會提高，
高層自我的特質也會外顯。」

以上是目前看到覺得不錯的部分，哈~還沒完全看完~
有些內容自己也需要思考一陣子~
剛有想說上網找找看關於這兩位作者是不是有些演講或工作坊可以參加
(他們好像待在國外很久了)，結果很幸運的找到了兩個活動~

1. 振覺工坊
http://www.vibrantbreath.com/
這個似乎定期都有活動的樣子，看起來應該是從呼吸開始引導大家感受自己的狀態。

2. 邁向2013星紀元:身心靈整合療癒的新思維 研討會
http://0rz.tw/XC0QE
研討會的第二天和第三天有看到兩位老師的演講主題和
"創傷療癒"和"療癒就是和宇宙合一"，
第一天的講師，則有印象中曾在一些能量醫療相關書籍中，看見陳國鎮老師寫序。

這兩個活動目前看起來都不錯，
第一個活動參加完應該可以應用在生活上
      (如果不要太偷懶應該實用性蠻高的吧XD)。
第二個活動能夠直接聽到作者本人的分享，這很吸引我~
畢竟都把人家從美國請回來台灣了,感覺去聽演講挺划算的XD~
(這算是另類的省錢心態嗎XDXD)

不曉得有沒有人有看過這本書?
大概是我還不太熟悉這個版，目前沒看到有人分享就是了:)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.68.124
※ 編輯: Angle0704       來自: 120.126.68.124       (08/13 00:37)
推 chaos0807:感謝分享^^
推 Patty0201:這本書有看:)))))
推 brightbeach:這本書超好看，我還買了好幾本送給朋友～
→ Angle0704:看了書之後真的蠻想去聽作者演講的說，研討會其他請來的
→ Angle0704:老師(蔡仁達/朱慧慈/王理書/陳尚綾)請問有人聽過嗎?
推 ian:王理書著有一些教養小孩相關的書籍 自己沒小孩 但覺得若以前有
→ ian:遇到這樣的老師多好 陳尚綾是彰師大心理諮商系的老師~~
→ Angle0704:謝謝喔!看起來似乎都值得聽聽看的~
推 molyko:我上過陳尚綾老師的課 0.0 王理書大部分都是接觸書籍
→ molyko:陳尚綾老師蠻專業的  上過她的情緒療癒課程
推 obersee:陳國鎮好像跟李嗣涔是好朋友的樣子~是個會氣功的物理教授
推 stk861138:我看過研討會第三天的江薇玲心理師的部落格
→ stk861138:部落格裡滿多療癒心得的分享，都很不錯
推 ian:那大家要不要一起揪團報名阿!!
推 obersee:今天好像是最後一天優惠價哩~有興趣的可以留意一下~
推 Agathe:我去上過他們的課,感覺還不錯,只是要帶好多東西~
→ Angle0704:以下訊息,如果版主覺得不OK的話,我會再D掉!由於已經過了
→ Angle0704:優惠期限，有些版友可能會想參加，但原價有點貴桑桑~XD
→ Angle0704:所以我有特地先問了活動負責人,如果PTT的朋友團報能不能
→ Angle0704:不能有優惠價格?因為我們都算是兩位老師的讀者群!
→ Angle0704:答:如果團報五人以上,全程報名的話,費用可以優惠到2.5張
→ Angle0704:小朋友~(灑花!!!)不過也請低調~如果有意願的人請私下回
→ Angle0704:內信,謝謝~(沒有興趣的版友請跳過此訊息喔!)
→ Angle0704:ian大大~我們來團報吧!!!(灑花~~~~)
推 stk861138:這團報優惠真誘人...已寄站內信，謝謝~~