[Book] 專為女性寫書《心靈女戰士》央金拉姆

[alfagta (因為，你趕上了！)]

今天在 自由時報 副刊 看到的 覺得很不錯



第一位中國籍葛萊美音樂獎得主覺醒的力量！
她叫央金拉姆，藏人歌手，也是陳履安的長媳

央金拉姆，一位藏族女瑜伽行者，集靈性歌者、禪舞者、超逸覺者、女企業家於一身，
以心靈音樂和自性禪舞幫助女性覺醒。繼承藏族的母系傳統，自幼在母親的帶領下，從煮
茶- 洗碗、擦窗掃地中學會「藉境練心」，體驗到純淨的自心，而後用非凡的膽識撞擊出
她傳奇- 的一生。從藏族牧羊女、絕望的跳河者、奇正製藥創辦人、閉關的瑜伽女，到第
一位中國籍- 葛萊美音樂獎得主......一路走來，她用整個生命去探索覺醒之道，為現代
女性提煉- 出在生活中覺醒的方便法門──「央金瑪覺醒六法」。

章節試閱
●來自大地母親的訊息
妳必須覺醒，妳醒來了，世界也就醒了。
妳是大地母親的一部分。
醒來了的女性，
是一個美麗長存的女人，
是一個快樂的女人，
是一個離苦得樂的女性。
是一個充滿了智慧和慈悲的女人，
是一個最圓滿豐盛的女人！

二○○八年的某一天，我在北京朋友家中遇見一位心靈朋友，帶給我很多訊息。她說我得
先去西方閉關三個月，因為我是東西方的橋梁。我們藏人不大喜歡聽這些關於自己未來的
預言，所以我沒有去。
隔年，我又遇到這位朋友，她看到我沒去，急切地對我說我必須快點去，不然會耽誤很多
大事。為了取信於我，她還說了很多我過去發生的事，相當準確。即便是這樣，我還是沒
有決定要去。
但是第二天，有位很特殊的人竟來到我家作客。這位女士名叫漢娜，是我先生的長輩朋友
。我們聊得很開心，那時家裡正播放著我的CD。當她聽到〈大地的呼吸〉這首歌，突然停
下來對我說：「這些歌是誰教妳唱的？」我說：「沒人教我，是有天我在台灣山上錄音，
感覺到大地的呼吸，就自然唱出來了。」她說這是大地母親的聲音，當地球遇到毀滅性的
災難，這聲音會照顧和療癒很多人類。
她接著說：「妳的歌不能在隨便的地方唱，妳要到懂得妳音樂的地方唱。這樣吧，我來做
妳的經紀人，妳來美國，我來照顧和保護妳。妳先到我的禪修中心來閉關吧。」
後來我先生才告訴我，漢娜是聯合國前副祕書長摩利斯（Maurice Strong）的夫人，是一
位慈善家和心靈修行證悟的大師。她在美國科羅拉多州的Crestone鎮，捐出了她先生在此
地買的幾十萬畝土地，幫助建設了三十多座禪修中心和寺院的心靈修行城，包括了禪宗、
藏傳佛法、印度教、印第安人、基督教、蘇菲等宗教，非常獨特。連十六世大寶法王都說
：「除了西藏，這裡是世界上能量最好的地方。」
就這樣，我感覺一切都是上天的安排，就去美國閉關了。
在美國首度閉關的三個月中，我才對大地母親有了基本的認識。那裡的人都認為地球（也
就是大地母親）是一個帶著母愛能量的神聖生命體，和我們人類是密不可分的。當我們和
她的心相應的時候，她會以神聖母親的形象出現。
那段時間，我在一次禪定中，突然看到一位女神和大地連在一起，頭髮非常長。她告訴我
她是大地之母，她受傷了、也老了，需要再生。幾天後，我在禪修中夢境中，也看到西藏
的大地之母，她也告知我同樣的訊息。突然間我才了解，地球不是一個物質，是有生命的
，像我們的母親一樣。人類就是她的孩子，她一直在養育著我們，但是人類並不知道有這
麼一位母親。
當時，我每天都在大自然中舞蹈，大地母親每天都來教導我，我在舞蹈裡一次次地重生。
透過身體，我經驗了宇宙、能量和光，原來身體就是被固化了的能量！每次舞蹈之後，我
會趴到草地上，禁不住連連親吻大地。你會聞到青草和泥地的味道，聆聽到大地心臟的跳
動。其實大地母親的丹田和人類的丹田是一個。那段時候，我整天處在喜悅、輕盈而明亮
的狀態中，能量非常的充足，因而對大自然的一草一木升起了敬意。大自然是最自然的法
，她教導我重新經驗花開般的新鮮生命。從那時候起，我感受到大地母親的愛、她的悲傷
，使我對地球升起一種強大的悲心和責任感。
大地母親時代就是地球要再生的時代，就是人類要共同覺醒的時代，這個時代從二○一二
年底開始。特別是大量的女性得先覺醒，回歸和連結大地母親的能量；覺醒的女性愈多，
這個能量就連結得愈大，人類整體的進化就會加速，地球自然會再生變好，地球上的人類
才會活得和諧喜樂。

●人類覺醒是女性偉大的使命
生命是從宇宙的原始母性能量之海分離出來的，女性的原始能量是安靜的、不動的，是一
個溫暖、照顧、養育、接納、給予的空間。男性也是從女性裡面分出來的能量，所以男性
從母體裡分離之後充滿了恐懼。男性能量是要動的，是一種創造力達成目標的能量。
再強大的女人也渴望有個男人的肩膀依靠，再狂野的男人也渴望有個溫柔的女人愛，但現
在這個時代出現這麼多的問題，是因為男性女性能量混亂的緣故，是男性和女性站錯了位
子，也叫陽盛陰衰。女人像男人了，男人像野獸了。為什麼？因為女人跑到男人的世界裡
打拚，逼得女性上了戰場做戰士，挑起了女性的陽剛之氣，壓抑了女性的陰柔之氣，因為
女性壓抑而受傷了。
一個受傷的女人充滿了憤怒，就像是受傷而憤怒的母獅子，整個山裡的動物都會恐懼。如
果一個家裡的母親發怒，全家的孩子都會躲起來，家裡一定會失去安寧。男人打仗回來不
但沒有好女人，還要面對男人一樣的女人，男人就更不想回家，男人不回家對世界更加造
成威脅。兩者之間的能量失去平衡，便形成了惡性循環。
男人沒有真正的女人，女人也沒有真正的男人。多少家庭因為失衡而分離，多少男女因為
失衡而受傷，多少孩子因為父母的分離而耽擱。我們的孩子需要好母親，我們的男人需要
好太太，我們的世界需要好女人；有好女人，就會有好世界。
人類覺醒是女性的使命，男女平衡是女性的功課，女性只有自己療癒了自己，才能療癒男
人的恐懼。在女性智慧的大愛裡，男人就會穩定和滿足，男性和女性的能量平衡，就是人
類走向平衡的道路，就是世界走向平衡的道路。女性提升了，人類自然會提升；男女平衡
了，世界自然會和諧。

●家，就是一個女人的道場
自性是我們生命的本源，但是我們與這個源頭分離不是一天兩天了。我們經過長期的後天
教育，習慣了用頭腦思維，而不是用心去感受的生活模式。頭腦把我們帶入一個和外境分
離的世界，離生命本源愈來愈遠，煩惱自然就愈來愈多。
我們發現自性以後，要透過日常生活中的每一件事，一次又一次，重新連回這個本源。
禪修就是保持覺性，是開發我們明鏡般自性的重要方法。禪修的形式有「靜中禪」和「動
中禪」，要相互搭配。靜中禪，就是靜坐。我們可以在家裡布置一個環境，也可以找個角
落，藉由靜坐使自己安靜下來，更清晰地觀察到自己的內心世界、各種念頭、情緒與煩惱
。由靜生定，由定生慧。
動中禪，就是透過日常生活中做家務事或自性舞蹈，來練習保持覺性，與自性連接。帶著
覺性做家務、舞蹈、行走，會幫助身體脈絡暢通，容易放下頭腦的思維，使身體能量流動
起來，身心輕鬆，煩惱減少，歡喜心自然升起。
自己的家，是一個女人待的時間最久的地方。家，就是一個女人的道場，也是妳散發愛的
能量的地方。所以提升自心、連回自性最好的地方就是妳的家。

●居家第一課：創造環境
現代人的身心都被忙碌、恐懼、煩惱綁架了，先好好愛和體貼一下自己。體貼不是跑到外
面去逛街或購物，而是在自己的家裡創造一個適合靜心的小環境，是一個給自己能量的充
電站。還可以做一些神聖的祈請，與妳的本源連接。讓自己的覺性升起，在日常生活中這
種持續的練習會極為有用。
●在家裡找到讓自己安住的空間
我們一回到家就很忙，總是有很多家務等瑣碎事情，讓自己忙個不停。雖然是在自己家裡
，但我們通常沒有一處能讓自己一下子就安住下來的空間。其實，這個安住的空間是可以
創造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內心感覺，哪裡感覺起來很舒適。
你需要一個坐下來就不想動的地方，不是多麼豪華，也不是多大的空間，那是一個讓自己
心靈休息的安靜角落。去感覺家裡有什麼地方適合自己。要具有安全感、不會被打擾，是
一個很放鬆安靜、溫暖舒服的小空間。
心靜下來，慢慢就會找到這樣一個地方。放一個小墊子，或者是舒服的矮沙發。讓身心能
夠靜下來，觀看自己的心，這樣效果比較好。你可以在這個小地方培養一個能量的磁場，
一坐下來馬上就能靜下來，紓解疲勞，能量就會集中起來，變成是你隨時恢復能量的小站
。





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◆ From: 114.43.10.61
推 ybxj:好棒的一篇文!!!
→ fairy:很難分辨哪些是你自己的話哪些是轉貼，來源是自由時報？
→ axlxixcxixa:第一句是貼文人的心得, 之後是書封上的介紹及內文節錄
推 fairy:謝謝樓上，原po能多分享一點心得就更好了
→ alfagta:本來想貼 報紙連結 可是 電子版沒有這篇文章
推 nekoIthil:我有她的cd，但唱片公司好像寫作央金瑪
推 Atlasin:可不可以請問CD的名稱 想要去查
推 Eclivan:印象中她的月土能量很強，有一段時間我也頗喜歡她的歌
→ Eclivan:大概是兩年前的時候~
推 ybxj:請問何為月土能量??(舉手)
→ Eclivan:星盤中月亮跟土星呈相位的能量