[探索] 零極限四句請益

[bleat (spiderman)]

大家好 我經由版友介紹得知零極限有四句偈語

對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你

想請問

1. 這四句順序可以隨著每天的感覺隨意排序嗎？

2. 可以今天只默念其中兩句，明天默念其中四句？可否隨著心情決定今天我要唸幾句？

3. 在默念時需帶人感情嗎？例如
默念我愛你 心中有愛意
默念對不起 心中有歉意
或是可以像機器一樣只是重複無知覺的複誦？

4. 默念時需相信一邊相特定的人事物嗎？
例如唸對不起時 想著某甲
唸請原諒我時 想著某乙
唸謝謝你時 想著曾經受幫助的某個場景

這是必須的嗎？如果不是必須，我可以這樣做可以嗎？

問題比較多 手機發文排序如果凌亂 抱歉

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※ 編輯: bleat (175.180.94.28), 03/21/2015 14:45:50
推 ching624: 順序可隨意，不用帶情緒，機械化就有效果了
推 lizintheworl: 順心就可以了，零極限就是對任何都做清理，甚至連你
→ lizintheworl: 擔心自己做的對不對都清理，那你就已經在零極限中了
→ lizintheworl: 喔
推 grayshoes: 可以參考零極限之富在工作那本，很多QA都提供了解答
推 rexlin1981: 機械化有效果是真的(雖然很莫名) 帶情緒無妨 皆是清理