[探索] 請問哪本書教導這樣的想法

[pranee (大碗 :D)]

事情是這樣的...

我朋友失眠已久，長期靠吃安眠藥或喝酒入睡。
最近被推拿師啟發後開始觀察身體，說出了以下的話：

「我挑戰(不吃安眠藥入睡)失敗，但有幾個重大發現：
 1.我對在晚上睡覺是感到壓力的
 2.我會翻來翻去的原因是因為背部似乎堵住不通所以想藉由翻轉來鬆弛背部
 3.即使知道自己失眠，我決定要採取放鬆的態度來面對這個問題，包括吃安眠藥
 4.我相信失眠問題正在逐漸好轉」
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我覺得這個觀念很有新時代的fu！
想介紹她一些跟這個想法比較有直接關聯的書籍。
可是我一時之間想不起來有哪些書。

拜託各位大大介紹一些書或是網站有類似她的想法跟新時代治療的通性。

感恩 <(_ _)>

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推 superdada:墨菲潛意識的力量
推 cumim:疾病的希望 http://www.books.com.tw/products/0010196494
→ sanadashun:我覺得去爬山呼吸一下新鮮空氣不錯
推 tatty5566: 《脊椎直了，身體就爽快》
推 ral429: 多運動身體累就會好睡點。也要他想想晚上睡覺壓力來源是?
→ ral429: 阿飄?怕黑?還是覺得一睡就追趕不上時間?
推 hpsno1: 情緒的驚人力量
推 ss3013833: 身心調癒地圖
推 light031: 本來也有失眠的問題 後來睡前在床上坐著靜心
→ light031: 常常坐到一半睡意全來 身體自己很想躺下去
→ light031: 失眠就不常發生了  (亂入的推文XD)
推 chaos0807: XD