(一)肝臟與解毒系統

肝臟解毒機制：

血液的過濾作用(過濾血液以除去體積較大的毒素)/
解毒反應第一相(中和及分泌充滿膽固醇的膽汁和其他脂溶性毒素)/
解毒反應第二相(以酵素分解不需要的化學毒素)

谷光甘肽是一種重要的解毒物，補充維他命C(如番茄/柳丁/包心菜等)，
是提高谷光甘肽最便宜又有效的方法。

負荷過重的肝臟會以牛皮癬/青春痘/慢性頭痛和慢性疲勞等方式向我們提出警告。

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(二)免疫系統

人類與生俱有的免疫系統，代表人類的天然自癒能力。

情緒神經免疫學(Psychoneuroimnunology)
主要研究情感狀態、神經系統功能與免疫系統之間的交互作用，
越來越多的研究肯定一個人的心理狀態對健康與疾病有重大影響。

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(三)腸胃與消化吸收系統

壓力影響消化－

評估消化障礙時，很重要的是估計你受壓力的程度，在受壓力反應期間，
自主神經系統控制整個不自覺神經的活動，當交感神經系統刺激戰鬥反應，
副交感神經系統則對消化的過程、修復、復健和再生負責。

如果一個人處於壓力的狀態下，
身體會把血液、能量自消化道錯開,集中到肌肉和腦部，來應付壓力。

慢性疲勞症候群－

疾病特性：
中度發燒/反覆發作口角炎/淋巴結疼痛/肌肉無力酸痛/運動後持續疲勞/頭痛/關節疼痛/
沮喪/失眠或過度睡眠與免疫系統功能異常/腸胃道長滿念珠菌感染等有密切關係

健康處方箋：
調整生活習慣/改變飲食型態/保健食品的輔助/多元療法的選擇
(西醫;中醫;自然療法;身心療癒取向等)

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(四)心臟與血液循環系統

˙動脈硬化,就是動脈血管變硬的過程,可透過飲食療法和生活型態來防止,甚至可以改善
˙抽煙甚至吸二手煙,對於心臟和血液循環都有極不良的影響
˙醫學界證實:補充維他命E或攝取豐富的Ω-3脂肪酸以及抗氧化劑及鎂和鉀及大蒜,
  可大幅減少心臟病發作的危險
˙心血管疾病(觀察耳垂皺紋!),如腦中風、心肌梗塞、高血壓、心臟衰竭等這一類的病症
  (無前兆可言)『預防』為最主要的治療方法

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(五)長壽與抗衰老

˙研究學者們估計,每日運動一小時,則可增加兩小時的壽命
˙每日從食物中所攝取的抗氧化劑
  (如含有大量胡蘿蔔素之食物-綠葉蔬菜/地瓜/紅羅蔔等)
  能增強免疫系統也能夠決定壽命的長短
˙類黃酮素(柑橘類/莓類/洋蔥/莢豆類/綠茶/紅酒等)
  具有抗發炎、抗過敏、抗病毒與抗癌的特性
˙銀杏,用於處理腦部血液流量不足的狀況(如暈眩/耳鳴/頭痛/短期記憶喪失與沮喪等)
  特別有效,因此,銀杏萃取素對增加老年人的生活品質也十分有效

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(六)情緒與壓力調節

˙腎上腺素,可讓身體爆發出額外的力量來逃離危險,它也常讓我們感到壓力、焦慮與緊張
˙普遍適應症候群(GAS)
  可分為三個時期:示警期、調適期(抗拒期)與耗竭期。
  這些時期多半由腎上腺素控制與調節。