推 fairy:謝謝分享 07/30 10:58
推 knecht:讚啦 感恩~ 07/31 09:15
推 pranee:好棒耶! 大感恩~ 07/31 12:34
※ Deleted by: h4k (121.254.64.1) 02/14/2012 09:32:33
講一下我整個學習的心得給大家做個示範
第一點就是書裡的練習很重要，
雖然作者說沒有感覺也沒關係先做下一個練習，但是簡單的沒有辦法學好
要練下一個比較困難點。
第二點就是學這個需要花一點時間和相信自己，
用第一個練習來說明，我剛開始只能感覺到手只有一點麻麻的感覺，
但是經過每天的練習，現在我整個手指是會發燙的有時甚至會震動。
第三點是不要把整個東西複雜化，有些人會告訴你說，
要想像光從頭部進入走中脈到心輪，之後走向手，
但是這對剛開始練的人來說太困難了，除非學這個之前有練過冥想，
不然建議不要這樣做。簡單的用呼氣呼向手就好了。
第四點是書中所說得全身撫摸那一個練習，非常重要，
那是在整理氣場，可以讓身體對氣的敏感度提高。
第五點也是最後一點就是呼吸，呼吸時注意呼氣呼到手的感覺，
吸氣時啥都不需要想，書中講了很多種呼吸技巧，
我自己的認知是，那是剛開始的呼吸，也就是說在整理你的呼吸，
當時間做久了，你的呼吸會慢慢平順自然，只要不憋氣就可以了。
歡迎大家一起討論能量療法相關的話題
要ＭＳＮ聊的話可以私信給我
謝謝
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