根據冥想我想說說自己的感想
剛開始冥想時思緒會很雜亂, 這時還不算是冥想
有人會選擇注意呼吸或是單一的物體讓自己專心一致
然後漸漸的放空什麼都不想
當能夠完全放空什麼都不想時
你就正式開始冥想了
我想定義一下什麼叫做放空什麼都不想
意思就是你看到桌子, 你不會意識到他是桌子
你看到一個字, 你不會知道那是什麼字
也就是大腦思考功能停止這樣
這也就是內在的和諧, 平靜
這時就會有一些特別的體驗....
建議大家每天至少花個15分鐘冥想
內在會比較安定平靜
不容易受到外在的干擾
也就是
外在是內在的顯現
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