Re: [問題] 如何向內看呢?

[rabearit (源源)]

※ 引述《ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)》之銘言：
:
:     除非你是個天才，否則這類方法都是宜精不宜多的。
:     觀想、冥想、存想之類的方法，如果想不出來的話，就去看實物或
: 實物的照片、影像之類的，再來練習會比較簡單一些。（例如：有些佛
: 教徒練習不淨觀、白骨觀，就是先看死人的屍體逐漸腐爛或白骨的照片
: ，再來觀想的。）
:     而且一開始儘量從簡單的東西觀起（例如：日觀、或月觀之類的常
: 見的事物），會比較容易入門。
:     靜坐最好是找個好一點的老師能指導你會比較好一些，別看書就練
: 習起來了。

感謝你的建議^^，不過白骨觀聽起來好可怕歐

我其實也崇尚單純簡單的靜坐冥想，
只是覺得成效不彰，所以才嘗試各種不同的方式，
希望找到一個適合自己調性的，然後我就可以穩定下來
所以能夠嘗試的方法我都希望試試看，

我之前也去過指導靜坐冥想的地方
內觀的方法就是那兒教的，
只是不曉得是不是我的磁場跟那邊不太和
或是我身體比較虛
在那個地方就一直頭不太舒服
回家後更是頭痛到隔天要請假
所以嚇到的情況下

就變的不敢到不同的地點嘗試
傾向於看書或根據別人的經驗來自我練習
我也聽過冥想的危險性
不過我覺得能夠用正向開放的心去看待
就不會有所謂入魔的狀況<(￣︶￣)>

順便分享一下最近的心得好了
我覺得正向肯句還有一些呼吸的練習
都蠻能讓心理或腦袋比較放空
似乎比較能進入冥想的狀態中
深呼吸還有呼吸的調整也讓身體放鬆很多
雖然目前好像就是這樣
不過就繼續努力吧^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.20.105.129
推 ilanese:就佛教而言，「內觀」和「觀想」是兩碼子的事情。前者的「
→ ilanese:觀」指的是「覺察」；後者則是產生並利用心像的一種方法。
推 ilanese:你文章所用的「內觀」一詞，實際的意義是指「觀想」、「冥
→ ilanese:想」或「存想」之類的方法，而非佛教「內觀」本來的意思。
推 WingKnight:新時代冥想的東西太多,確實很容易造成用詞的混淆
→ WingKnight:純粹內觀而不觀想意象的靜坐在新時代裡反而不常見到~
推 MarketWizard:推i大分享，建議中肯穩當。呵呵最近有賺錢嗎??:))
→ rabearit:我分不太出來這兩個詞，所以誤用了><，我下次會用正確的
→ rabearit:用法，謝謝你的說明。