為什麼願望跟現實之間有落差 會導致你如此憤怒？
因為覺得自己能力很差？
做了很多努力卻還是沒什麼進步？
還是有其他更深層的東西是你自己還未發覺的？
賽斯在「個人實相的本質」一開頭曾提到情緒的部份（p.20）
可以重新看一下～
當有情緒時，最不好的方式之一，我認為就是壓抑，
並不是說，當我生氣到想扁人，就可以隨便扁人，
當有情緒，應該適當的「表達」，不論是書寫、繪畫、找朋友聊天、到空地大喊...
這些方式都可以視為表達。
表達之後，情緒釋放出去，再問自己「我為什麼生氣？」，進一步覺察自己的信念，
唯有真正發現自己憤怒的原因，先接受它，再加入新的信念，
實相才會真的改變，
念肯定句很好，但背後信念沒有轉開，不是真心相信，
重複類似的事件還是會一直發生。
釋放情緒是安全的，
當你一邊釋放情緒，一邊加入新的信念，實相會逐漸回應你的努力，
最重要的是，在過程當中，不要批判自己、以及對自己多一點耐心。
共勉之。
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你的感傷 並不是因為失去某個人 而是失去自己的一部分
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