Re: [問題] 一直很憤怒很生氣該怎麼辦？？

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

    古德有云：「不怕念來，只怕覺遲。」

    生氣要發作前，能不能在一開始就覺察到？這是一個問題。

    覺察之後，能否將情緒移轉或將生氣的氛團不繼續擴大？這
又是一個問題。

    PS：等火山爆發後，要再挽救就難了。
※ 編輯: ilanese         來自: 125.232.245.16       (03/08 18:17)
→ mary1976:可以推薦你看看307，我寫的學習心得