推 WingKnight:情緒是一面鏡子,它會忠實的反應出你對事物的信念 12/28 13:56
→ trulyway:推薦「陰暗情緒是毒也是藥」這本書喔！ 01/01 22:01
※ 引述《liveforheart (我是音樂人)》之銘言：
: Anyway,有很多分散的片段有改變,
: 不過''現在'',我ㄧ直被我不好的情緒拉走拉走.
: 有人能給我點意見嗎?
我不知道我讀賽斯書之後的所得有沒有偏差
所以在這邊分享一下
我不會對抗自己的負面情緒，強迫自己正向快樂
情緒跟地球的氣候一樣，陽光普照的時候很好
但也不能說狂風暴雨閃電交加的時候不好
它們就只是情緒
跟著情緒走，然後去看看情緒背後的信念
你相信著什麼，是什麼造成了你的情緒
如果有找到令你不滿的信念，你是可以改變它的
又或者再往上找，因為整個信念系統可以像樹一樣
你找到的只是真實自己的一小部份
又或者你什麼都沒找到.... 那也無所謂
就只是跟著情緒走，就自然的會找到解除它的方法
我個人實作的經驗是覺得不錯，但或許是不熟練的緣故
時間拖得很長(又或者我的信念太堅固了?)
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