Re: [愛光] 向一切表達感謝

[netbobo (便當)]

※ 引述《march501 (做自己人生的編導)》之銘言：
: 我想到奧修不知道哪本書裏寫過一個故事還是什麼的
: 是說有個想戒煙的人，在靜心的時候總想著抽煙
: 於是他就想了個辦法:在抽煙的時候他靜心
: 是不是這樣就解決了問題呢?
印像中是有說過這樣的問題,他說你不是戒它,你必須讓煙自己掉下來.

: 人除了有慾望以外，還會想要解決一些癮症
: 像是抽煙喝酒賭博暴食看電視
: 若是對他們說這種道理，好像是有說跟沒說一樣=_=
: 有沒有哪位大師有什麼好的方法可以解癮呢~~~~
慾望和癮症的來源是一樣的,我們不喜歡獨自面對心中的那個洞
也許是什麼都沒有的感覺,不好的感覺,或是一點點的痛苦,寂寞無聊
等等的不一定,這時會想找另外一種比較強烈的感覺來填滿它.
也就是你所說的,抽煙喝酒賭博暴食看電視

解癮的方向有二種
第一種是找另一種方式補洞,比如說運動,參加公益活動,全心投入工作
專心修行等等,不過不太容易,因為那個洞是所有外在的事物都無法填滿的.
最後你還是要不停面對那個感覺,只是處理的方法比較"正向"了,但是還是要不停的戰鬥.

第二種是把它當成是一個了解那個洞的機會,在抽煙的時候我靜心
不過不是要去心如止水,而是專心的作現在正在作的事.
看看它是不是真的能填滿那個洞?只要去看,不用去分別好或不好
去看看那個洞的來由是什麼?是誰在看那個洞?為什麼會形成?

這也是不容易,不過在生命中遲早要去體會這件事,而且它也是很多問題的答案.
我的頭腦形成"用 補洞 來解決問題",這個習慣己經很久了,遠在我成癮之前.
所以我要逆轉它,常常不能立杆見影,這是很自然的事情.

可是我會先發現,問題在於我和那個洞之間的關係,而不在那支香煙或電視.
香煙是一個讓我了解問題的工具,不是我戰鬥的對像.現在我知道我需要的是一個"了解",
而不是戰鬥或操控.這也就是為什麼砸電視,封香煙也不能解決問題,因為弄錯對像了.

讓這件事情回到它的本來面目,那就是很大的第一步.
我叼著煙,但它以經不再是那個問題.我對那洞的了解越深,我的自由就會越多.
我想拿起它,那就專心體會它,我覺得它沒意思了,我就放下它.

當然我也可以同時也用第一種方法,用別的東西來補洞,那完全不是問題.
頭腦只是不想面對那個"我什麼都不是"的感覺,和某種隱約的痛苦.
那客體是什麼對它而言並不重要.

如果這個癮頭在家人身上,那問題還是一樣.
我需要有家人幫我補洞,可是他們卻作讓我痛苦的事.
當然你可以離開家人,或是找其他的家人(老公,孩子)來幫你補.
可是常常問題還是不會解決,因為問題永遠不在那個客體.
任何外在的客體,真實身份就是 - 那個幫助你了解真像的工具.
不管是它讓你快樂,還是讓你痛苦.

事情發生時我靜心,深入它帶給我的感覺,看它能解決什麼事情,然後當我覺得夠了
我就放下來,直到有一天那不再是問題,它就不是問題了.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.133.117.218
推 ktcs:推~我會覺得如果覺得問題在別人身上，那是改變不了什麼的
→ ktcs:不管從諮商或靈性的角度來看都一樣
推 hesta:就好像很多國中生迷上線上電動無法自拔，整個心都在那邊
→ hesta:為的是在電動中找到 某種感覺
推 hesta:某種程度來看，那是一種無助
→ netbobo:你說的沒錯,飆車,砍人,問題都是一樣.因為學校生活無法補洞
→ netbobo:當他發現另一種生活團體可以補洞的時候,就會形成這種現像