[分享] 無意識舞蹈

[jonnyfox (阿尼)]

之前有提起無意識舞蹈，就順便分享一下去年參加無意識舞蹈體驗會的心得。

（以下是從個人角度書寫，且請先戴上墨鏡）

說實話，我從小到大都沒有舞蹈細胞，跳舞時同手同腳是家常便飯，但因為擺脫單身的那
天晚上，閃光帶我跳雙人舞，所以之後閃光邀我去參加她友人舉辦的無意識能量舞蹈體驗
會時，我說我願意去試試看。

不知道從什麼時候起，「讀人」就一直是我的專長。可能是受我媽閱人無數見多識廣的影
響，她為了工作需要，每天都和形形色色的人打交道，她目光銳利如鷹，匆匆一瞥，就能
些微細節把人看透。我則是用感覺的方式去感受一個人的能量。

那天下午我們在場地外邊停好車，遠遠看到一個女孩站在樹下講手機，閃光說那是她的同
學，我簡短講述了對這個人能量的觀感。閃光靜靜聽完，然後說：她確實命運乖舛。我們
對她抱以祝福，便走進會場。

泡麵（主辦人／老師）是個野性的女子，穿著民族風服飾，她擅長讓身體與能量流共舞，
無意識舞蹈是她的強項。她熱情的迎接我們，然後閃光就去幫忙了。我拿著剛入手的精靈
卡在旁邊閒晃，幫有興趣的其他學員抽卡、解牌，因此認識了幾個朋友。

活動正式開始後，老師先示範何謂無意識舞蹈，她隨著音樂進入一種出神的狀態，用身體
承載能量通過。看著她扭轉肢體之間，時而強悍有力，時而細緻幽微，並不是單純的舞蹈
這麼簡單，而是完全讓無意識和直覺去帶領身體運作。同時可以感受到她體內是陽性能量
較強，而另一位示範人謝老師則是屬於較為陰柔的能量。（很趣味，剛好跟傳統的性別印
象相反）

我覺得無意識舞蹈的能量是比較偏向開發下三輪，尤其是引出海底輪和腹輪的能量。
＊來聽一下很有ＦＵ的歌：http://mymedia.yam.com/m/1433378

剛開始我的身體有些僵硬無法放開，因為處在陌生的場域很緊張（不熟的場子XD）。單人
版的無意識舞蹈結束，老師看大家已經較為熟悉這種能量的特性了，就開始兩人一組的活
動。閃光筆直地向有點無助且緊張的我走來，讓我安心許多（感心）。於是經驗豐富的她
開始用身體帶領我（別想歪了），緩慢的讓能量通過我的皮膚、關節、肌肉、骨骼、脊椎
。

此時很慶幸好險我接觸過靈氣、瑜珈，平常也有在靜心（當然這不是必然啦～這只是我個
人觀點。我相信有跳舞細胞的人應該會更快進入狀況），不然要進入完全由無意識和直覺
主導身體的情況（還要將它表現出來）會比較困難。

我緩慢地舞著，讓指尖帶領我，眼前出現流洩的光。對我來說平常閉目看到光是簡單的，
觀想也是簡單的，但讓光通過我並觀察它在我身上流動的方向、跟隨它，就比較陌生。我
只有過一次讓能量帶領我做瑜珈體位的經驗（那次是在家超想做瑜珈的時候，後來就沒有
了／囧）。

有時候我會像個孩子偷偷睜開眼（因為會怕碰撞到對方），閃光用平靜關注的眼神示意我
「不要怕，保持耐心」，所以我就安心繼續動作，保持覺察。在民族風的音樂中，老師不
時穿插一些釋放情緒的引導，幾位同學有較強烈的釋放。（嗯～參加的同學心臟強一點比
較好）

而我在幾個「瞬間」流下淚來。某次我閉目徐徐蹲下，頭自然朝向左邊，身體卑微脆弱的
踡伏著。我流下幾滴淚，脆弱無助。心中震驚地察覺到原因：我朝向的位置是我的母親，
而踡伏的是渴望關愛的孩子。音樂結束，閃光扶我起來，晶亮的眼神洞察一切，給我一個
適時溫暖的擁抱（太感心了）。

為什麼我會覺得無意識舞蹈比較偏向「下面的能量」（尤其是海底輪和腹輪），因為它引
出的是比較屬於深藏的情緒、恐懼、壓抑的情感等等。雖然過程很難說明清楚，但無意識
舞蹈當下的確給予我一個禮物。如果各位本身的能量比較偏向跟大地連結，又喜歡身體活
動，無意識舞蹈是一個不錯的選擇。

＊高雄台南這邊推薦的無意識舞蹈老師（泡麵）：
http://www.wretch.cc/blog/sunny783399

老實說學費還蠻便宜的，可以去玩玩看～

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靈氣˙給你意想不到的療癒
http://jonny-reiki.blogspot.com/

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◆ From: 219.69.85.63
推 zonaubade:啊啊～～跳舞耶！！不知道台北這邊有沒有？？
推 iiyenyuii:樓上!! 大直有一個  "光舞創意律動"
→ iiyenyuii:最近要開的課我想要報名 :D
推 mint802:好有趣的活動  不知道台中有沒有類似的課程呢
→ jonnyfox:台中應該十方緣有吧
→ jonnyfox:一樓我覺得妳可以去試試看身體的課程欸~應該會適合妳!
推 zonaubade:喔喔～哲安和伊絲也這麼說耶！！ 我最近也一直想試試^^
→ zonaubade:謝謝阿尼m(_　_)m
推 nozomihome:謝謝分享:)