[分享] 5分鐘清掉你內在的負面能量(一)Psych-K

[qwerty86068 (Oscar)]

以下文章轉自我自己的Mr.happniess部落格

http://t0297095.pixnet.net/blog/post/199925210

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前面的文章，幫助我們找到了很多出問題的原因

但是總感覺，明知道問題在哪了，但是不知道該怎麼處理

有沒有「實際」「具體」的方法幫助我們處理掉問題呢

所以在我決定創一系列用很簡單卻非常有效的方法，幫助我們清理掉藏在內在幾十年的垃
圾

第一個我想分享的是叫做Psych-K的一種方法

什麼是Psych-K呢?

這個療法，目前好像還沒有引進台灣

PSYCH-K是起源於1988年，由羅伯特·M.威廉姆斯，馬，一般的輔導技巧，是靠個挫折的
反應來發現問題，幾乎完全依賴於“洞察力”和“動機”，很少達到真正的持久的改變。

羅布已經使用了20年以上的PSYCH-K技巧，所以PSYCH-K已發展得很完善了。

 PSYCH-K的靈感來自於各種各樣當代和一些古老的知識理論。它涉及一部分頭腦稱為潛意
識，所以這是能很快速和輕鬆的能夠達到持久的改變。

PSYCH-K是一個很特別的療癒法

可以直接的來改變深埋在我們潛意識的信念、舊的思維、行為習慣

這個技巧，可以幫助你與你的潛意識溝通，改變信念

破除掉障礙著我們自尊，人際關係，工作表現，甚至你的身體健康等等的信念、思維，並
重新設定新的程式進去

以上參考
http://psych-k.com/component/option,com_rsifaq/Itemid,177/id,1/view,category/
網站



現在教大家一個非常簡單的技巧

作用是在平衡、整合左右腦，並重新設定正確的信念到潛意識中

(一)
http://pic.pimg.tw/t0297095/1377702075-3333340699.png?v=1377702077

雙手交叉相握，右手在上

(二)
http://pic.pimg.tw/t0297095/1377702163-2758126160.png?v=1377702165
交握後放置胸前

(三)
http://pic.pimg.tw/t0297095/1377702407-554581822.png
(圖片取自網路GOOGLE)

雙腳自然交叉



(四)念肯定語(最下方會提供肯定語範例)

開始不斷的重複念同一句肯定語(約3分鐘)

例如:我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心
和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..(重複三分鐘)

閉著眼睛，敏感一點的人可以感覺到整個氣場像脈搏一樣在跳動，一開始會比較快速雜亂
，慢慢的會比較平穩緩慢，等到停止的時候再維持個1.2分鐘再換下一個動作



如果能感受到氣場像脈搏的跳動感，和上個步驟一樣等到平穩了再過1.2分鐘在結束



如果感受不到就持續念個3分鐘吧


(五)

http://pic.pimg.tw/t0297095/1377703179-567650936.png
(圖片截自YOUTUBE)

雙手手指指尖相觸成塔狀

再繼續念肯定語

我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信
..我有信心和自信..我有信心和自信..我有信心和自信..(重複三分鐘)



如果能感受到氣場像脈搏的跳動感，和上個步驟一樣等到平穩了再過1.2分鐘在結束

如果感受不到就持續念個3分鐘吧



以上的動作是在平衡、整合左右腦，並以重複肯定語的方式，把正確的信念輸入到潛意識
中

整個過程大概5~10分鐘就完成了，可以快速的更新、清理掉舊有的信念

可以用肌肉動力法來確認看看，是不是真的改變了





肯定語以下提供幾大類供參考

1.若您常感到「悲傷及失落感」

從我過去的想法和行動，釋放所有的內疚，羞愧和指責。
我隱瞞了自己和他人的憤怒，我原諒了自己的愛情和親情。
我在我的腦海裡培育積極的信念
我承認我的感情，是我療癒過程中必要的部分
我知道什麼時候是放手的時候。
一切的發生都是在神聖的秩序中。
我對我自己和未來有信心


2.關於找回個人的力量

我相信我做的決定。
我相信神的指導，我收到了。
我承認我的能力和責任，並在積極地在這世界上行動。
我積極擁抱改變的機會。
我的眼光是正確的
我願意承擔必要的風險，並且對自己誠實。
我給自己愛的權利


3.自尊

我深深體會並接受自己。
我無條件地愛自己。
我值得擁有最好的生活所提供的。
我有信心和自信。
我很自豪我目前的成果不管是成功或失敗。
我盡我所能，把事情做好。


4.健康

我的身體恢復的非常快速。
我接受健康作為我生活的一部分。
我是一個很好的人，值得擁有一個健康的身體。
我喜歡並接受我的身體
我相信我的身體，達到並維持理想體重。
我對我的身體像財富一樣熱愛。
我覺得安全和自信。 -


5.豐盛

我相信自己誠實和理智理財。
 錢是好的，我想要錢。
 我喜歡擁有大量的金錢。
 我擁有足夠的錢完成所有我想要做的事。
我值得擁有、我所需要的所有的錢。
錢是表達我的靈性、上帝，自己和其他人的愛。
錢是好的，有更多的錢我非常需要。


6.關係

這很容易，我給的愛給別人。
對我來說，這很容易得到別人的愛。
我對得起一個親切的，充滿激情的關係。
現在我準備好了一個強大的，在我的生活中的親密關係。
我願意冒險愛與被愛。沒關係，我表達我的心裡話關係。
這是我沒關係成長和改變有關係。


7.靈性

我相信神（神聖情報，佛，真主，偉大的精神，等等。）。
我所喜愛神（神聖情報，佛，真主，偉大的精神，等等。）。
 我相信上帝（神聖的情報，佛，真主，偉大的精神，等等）。
我愛神（神聖情報，佛，真主，偉大的精神，等等）。我的神聖計劃的必要和重要的組成
部分。
 我指導和保護神（神聖情報，佛，真主，偉大的精神，等等。）。
 我有一個個人的關係的神（神聖情報，佛，真主，偉大的精神，等等。


8.自然的法則

與他人合作，與他們比競爭對手更多的樂趣和有效。
我很自然地適應在我生命中的變化。
我的生活充滿了平安和喜樂。
我比以往任何時候，當我遇到挫折的強勁反彈。
我與我的個人生活平衡我的工作，生活。
明智和有效地利用我的時間。
我對待別人，因為我希望他們對待我。


可以用肌肉動力法，問出造成問題的原因是出在哪個部分

大多身體上的疾病都是心理引起的，例如喉嚨的不舒服可能是關於表達方面，表達又與「
自信」有關、或是童年的「關係」

用O環或肌肉動力法，找出根源後，再用Psych-K，重新設定新的信念 可以更精準的處理
內在的問題





祝福各位朋友，能重新「設定」自己的人生


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如果你想要在人生中活的更幸福、更喜悅，讓生命過的更精采變的更好
那這個部落格正是你要的。
                          Mr.happiness
                   http://tinyurl.com/c5tqcqy

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.184.143
推 fanbai:推一個，謝謝分享!
推 ridle:推 有點像暗示或催眠XDD  看起來比療育密碼好操作
推 TTNT:太好了！感謝！我在《信念的力量》書末看到作者推薦這法，上
→ TTNT:網有看英文的短片介紹，不過你寫出來就更清楚了！
推 Midori1218:謝謝分享
→ qwerty86068:配服T大，我根本看不懂英文影片和網站啊!!又沒中文網
→ qwerty86068:頁，只能用GOOGLE翻譯去猜 嗚嗚
推 amourcat:很棒的內容～謝謝分享
→ abooma:謝分享