講稿：
那麼
我今天要分享的一句話就是：「第一個愛你自己」，也就是「第一優先給你自己愛。」
這是我通常要訓練學生的第一個科目---那就是教他們
去把自己擺在自己愛的人的第一位置。
我最常遇到的問題就是學生沒有愛自己。
實際上幾乎我遇到所有戀愛出現問題的人都有這樣的問題。
因為就是沒有愛自己才會去愛上一個不愛自己的人。
如果你真的很愛很愛自己，通常你就不會去喜歡上一個不愛你的人。
通常你就只會喜歡上那些愛你的人，然後討厭那些不愛你的人。
所以戀愛出現了問題，或者是任何的人際關係出了問題。
通常有一個很大的原因就是你沒有愛你自己。
我們的社會常常教我們要去愛別人，但是卻很少教人去愛你自己。
實際上愛你自己是比愛別人還要重要的事情，但是大家常常忽略掉這點。
因為你沒有辦法把你自己沒有的東西給別人。各位想想這點，如果你自己都
缺乏愛，你怎麼給別人愛?
你得先給自己愛，當你被你自己的愛充滿了，然後你才有辦法給別人愛。
很多人去愛別人，可是他們自己都已經很缺乏愛了，還去愛別人。
他們是在做一件不可能的任務。
他們會付出愛，然後之後不自覺的在無意識中希望對方有所回報。
為什麼?
因為他們實在自己也很缺乏愛了，卻還要為別人付出。
因此他們付出以後，會希望對方也來愛自己，
讓自己也從對方那邊得到一些愛。不然自己就沒法在心裡上平衡。
這樣會造成對方的壓力。
生活中，我們常常遇到有很多人對我們付出愛之後，我們很有壓力。
因為我們感受到對方正在希望我們有所回報。希望我們去愛對方，給對方回報。
那麼這樣就會造成我們的壓力。
各位想想，如很多時候你付出愛，結果造成對方的壓力，
使的對方遠離了你、甚至討厭你。
這是為什麼呢?
原因是因為根本上我們自己缺乏愛，卻還為了對方而付出的時候，
我們不自覺地會去向對方要求說:[我對你這麼好，你得也對我那樣的好。]
為什麼?因為我們覺得付出了那麼多，當然對方也要給我們一些回報啊。
這樣會變成對方的一種壓力。
可是我們卻不自覺的會這麼做、這麼想，
那是因為，我們內在已經很缺愛了，結果還要為別人付出，
那當然就會覺得，我的付出要有所回報啊，不然就不能夠心理平衡。
很多時候這種心態是潛意識中在運作的，自己沒法察覺。
我們只會想說:[我對你那麼好，你為什麼不愛我，還把我推開?還離開我?]
從這點可以看出，這樣想的人心中有很大的不平衡。這是我們誰都有過的經驗，
不管是面對愛人、還是面對子女、面對父母、或者面對親戚朋友，
多多少少會有類似的經驗。
我邀請各位來進行另外一種愛人的方式，那就是去「第一個愛你自己」把你自己
包括在你愛的人的名單中，並且發誓將他擺在第一重要位置。
這麼做有什麼好處呢？
如果你第一個先愛你自己，給你自己愛，給到你自己的愛都滿出來的時候。
你的愛就會自然的流到你周圍的人身上。
你就像一個杯子，你的愛就像水，
你不斷地給自己的杯子倒入水，最後它滿的時候會怎樣呢？
就會流出來了，流的到處都是。
你的愛就像這樣，如果你能第一個先愛你自己，愛到你自己充滿了被愛的感覺，
那麼這份愛，就會很自然的流到你周遭的人身上。
小明有一天拿著20分的考卷去找他媽媽，媽媽在打麻將，麻將贏了好幾千塊，
媽媽很高興。
小明這時候就把20分的考卷拿給媽媽看，
媽媽說：「來沒關係，下次努力就好了，這邊一百塊給你去買飲料喝。」
小明這時候當然就會覺得：
「恩！媽媽好愛我，考試才考20分而已也沒罵我，還給我100元。」
小明當然就會很愛媽媽。
媽媽是故意這麼做的嗎?媽媽不是故意這樣的，媽媽只是贏了錢很高興，
所以自然的把多出來的歡樂、把自己多出來的錢，給小明一點而已。
當媽媽輸錢時，就不會這麼好了。
各位，當你充滿了愛，當你對自己非常好，讓自己非常愉快得時候，
你就會像這位媽媽贏錢的時候一樣，不會看到別人的缺點，
而且很自然的還對別人非常的好。
這就是我邀請各位做的，不是去打麻將贏錢。
而去愛自己，對自己好，把自己擺在你愛的對象的第一位。
你先愛自己，愛到自己的愛滿出來，你很自然就會讓你身邊的人都感受到你的愛。
別人也很自然的就會真正的喜歡你、愛你
那麼你要做的事情很簡單，那就是繼續的，不斷給自己愛，給到自己的愛滿出來，
然後愛自然會流到別人身上。別人就會很喜歡你。
你繼續不斷地給自己愛，這份愛就不斷的滿出來，
繼續的流到別人身上，別人就會更喜歡你。
長期下來，你的身邊就會充滿了愛你的人了。
這是我要分享給各位的：邀請大家來，第一個去愛你自己。