作者cherisher (꘩
看板NewAge
標題[分享] 「小我」的運作法則
時間Wed Aug 24 17:16:13 2011
我要來說說我研究出來的「小我」的運作法則
靈感來自這幾天大家的上課心得
然後模式又是我們最近一直探討的重點
兩者間有很重要的關連，所以就分享看看我自己的整理
「模式」說穿了就是是一種「習慣」～
其實我們每個人都知道什麼樣的習慣對自己是不好的～就是舊習慣，所謂的陋習
這陋習會帶給我們不健康的身心狀態
會不斷拉低我們的能量，讓我們生活不斷處於失衡狀態
所以工作、與人交往都常有不順遂的情形發生
而且
習性越強，狀態被往下拉的力量越大
所以會感到不快樂、想不開、不舒服
其實「不快樂」是「情緒失調」造成
其實「想不開」是「認知失調」造成
其實「不舒服」是「身體狀況」造成
而且形式不拘，不管是什麼習慣，什麼行為模式
每個人的陋習最終目的都一樣～就是不讓自己好過
不管現在能量狀態多好，我們終究要抓一個困住自己的方式
從情緒抓：生氣慣了…沒有關心你會憤怒，關心你還是會覺得煩…
明明知道出門一下跟別人聊聊，轉換轉換心情就會好，可是就是怎麼也跨不出去...
心情就是悶悶的...
從認知抓：無論別人說什麼就是想不開...不相信...負面信念的力量無窮...
還是覺得自己的相信是對的...
從身體抓：習慣忙碌…閒下來時，就會想找事做，不肯休息，無意識的想辦法讓身體生病...
當身體狀態好時，就讓自己熬夜；搞到很累很累，就又開始覺得低落...
總之，苦慣了，過得好時，還是想找苦頭吃，習慣泡在這股感覺中…
那為什麼我們要創造這些陋習？
根本沒好處呀！
錯！好處多多！
因為我們活在這樣腦袋的世界，從小沒有人教我們要用心生活...
只有教我們要聽話要乖...照著標準做...
越是長大，就越失去自我，漸漸忘記真正的自己（真我）是誰
漸漸的...內在靈魂會感受到無助、無力、空虛、無愛、無價值…沒有存在感
內在的匱乏像黑洞般，深不可測。我認為這個就是「小我」的原始樣貌
小我為了填補內在的匱乏，就必須抓取很多東西來填補自己
但是小我抓的，卻都不是可以滋養自己的東西，它會抓沒營養的吃，
它會抓它原本就有的無助、無力、空虛、無愛、無價值的東西，誤以為這就是它的存在感
但是這種存在感只是瞬間的，轉眼就會讓自己掉到更深更加匱乏的位置
因為所有層層疊疊的東西，都是匱乏與虛無，當然不會感到被充滿..被滿足。
所以當再次感受到更匱乏的位置時，小我就會又開始做工，繼續抓...
然後再掉到需索無度，永無止盡的渴求
因為內在的匱乏與不完整，小我會繼續往缺口走去...期待有一天能完整。
這會驅使我們不停的做，不停的做，做個不停，只為了換得一點存在價值，
其實，這就像是在「吸毒」一樣，
一種慢性自殺的模式，扼殺的不是生理性的生命，而是靈魂的生命，
終有一天會來到死寂的位置，不知為何而活，像個行屍走肉。
所以我們會創造習慣，創造行為模式，只為了證明自己的存在價值，所以以為找到好工作
變得美麗帥氣，符合父母家人大眾期望，就會獲得我的價值
因為我們忘記自己是誰，也不知道真正的自己是誰？不知道自己要的是什麼。
所以只好將對自己的期望，投射到身邊的人
家人說什麼就做什麼，所有的做工都是為了符合別人眼中的自己
誤以為別人眼中的自己就是自己，不斷的跟別人競爭、比較，只求被別人看見。
小我真的好用，因為他可能帶你來到社會價值中的金字塔位置，高薪、地位、財富…
或者只是換得父母師長口中的一句鼓勵與讚賞…或者形成高傲的性格來證明自己的價值
的確可以換到一些滿足
但是你很快就會忘記這些價值，
因為你內在知道，這是假的，這不是真我要的，這是小我要的。
即便這是來自家人真心的關愛與鼓勵，
但是當你帶著小我的樣貌聽到這句話「孩子，你真的好棒！」時
竟是這麼刺耳，難以接受！！
因為小我打心底認定自己「我不值得被愛」
早已宣判自己注定活在無價值的世界，所以任何有價值的東西會讓他受不了
即便是眼前已看見自己一生努力打拼來的成就，我們仍然得不到一點成就感
因為這所有一切的努力，都會被自己根深柢固的「我不值得」的信念崩毀
所以，即使是真愛在眼前，他還是會推開愛，甚至對愛感覺憤怒
關懷只會讓他感覺被打擾，
因為這一切美好的事物（愛、豐富）在小我的世界，都是令他痛苦的垃圾！
小我做這麼多，還是感覺好苦阿…
到頭來怎麼做都不對…
因為小我的信念就是「我永遠都不值得這一切…」
那小我到底真正要的是什麼？
其實小我要的只是愛
但是它打心底認定，它不值得被愛
所以即使愛就在眼前，它也從來不會想接受，讓愛填滿內心的匱乏
其實小我不可惡
他只是一個可憐的孩子，
那個我們小時候沒有被好好照顧、看見的孤獨孩子...受傷的孩子....
小我會不斷的傷害自己，即使遍體鱗傷還是不停止…
因為他感覺不到自己
只能靠這些傷口的痛
讓自己感覺活著
證明自己的存在
好痛的存在方式呀…
但每回我們活在痛苦位置時，只會怪罪小我
怪罪他無能
怪罪他奸詐狡猾
怪罪他…
但是
越是怪罪他
他反而越變本加厲
用傷害自己來懲罰你
是…
小我所有的做工
都是在等待被接納被看見的一刻
那小我到底真正想被誰看見？
被真正的我（真我）看見，被你看見
要你看見他的痛，接受他就是這麼卑微、可憐的樣子
等待你對他升起悲憫之心，疼惜他的一切
其實
小我真正的痛，就是你看不見自己
他在為你承受這一切的痛苦
你看見了嗎？
他在為你受苦…
你還忍心嗎？這樣繼續下去…
你還忍心嗎？讓他受輪迴之苦嗎…
可不可以不要對他這樣的殘忍？
還不夠嗎？
用失去自己來懲罰他…
他沒有錯，他只是活在一個誤以為是真實的世界
他沒有錯
他沒有錯...
是的，他要的只是你的愛而已
這個愛，不是來自家人、情人或朋友
他要的只是你的愛而已
要你一個擁抱
要你無條件的接納
接納他的所有
.
告訴小我：
我愛你
你可以停止這一切了
即使你是卑微、不可愛，我仍然愛你
.
你的愛
才是小我的滋糧
相信他會慢慢茁壯、修復、長大、完整
他會創造另一個新的世界
讓愛與豐富填滿匱乏的內在
與你的真我合一
雖然他偶而
還是會有陋習跑出來，再度創造痛苦
那是因為你又忘記他了
他在提醒你
「給我愛」
其實
小我是我們的寶貝
我們的老師
他會帶我們看見更真實的自己
帶我們找到自己
小我只是要來教會我們
如何「重新愛上自己」
.
至於，是不是該停止這一切的做工呢？
不是
應該是說
所有的做
都要依著自己的真心下的信念「我值得」
那做什麼
都會是對的。
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寫完這一篇
我應該要讓自己好好休息了
靜下心
好好跟自己相處
我終於知道
為何這陣子感覺到
小我也是抓得兇
狀態上上下下
因為我沒有回到中心
一直在小我和大我的位置來回穿梭
難怪
過程不斷
因為放暑假吧…
太閒了
忘記，我在生活中
沒有當下
應該找點樂子，等一下我就要出去走走，租部影片看看！
耶！！明天～要出去玩囉～
老師說過：我要常常讓自己回到那個「狂喜」的位置…
是…我要自己幫自己找樂子啦！
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出自作者
http://www.facebook.com/note.php?note_id=267190433297245
※ 編輯: cherisher 來自: 111.184.224.228 (08/25 08:58)
→ Hevak:為什麼要修掉推文? 08/25 09:01
→ cherisher:@@大驚!!!我沒發現到....真是對不起... 08/26 00:51
→ cherisher:深深的對推文的人說對不起...我真的沒發現>o< 08/26 00:52
→ cherisher:你們的推文對我來說很寶貴的...真的>o<~~~~ 08/26 00:53
推 hustina:)))))) 這篇看得眼睛濕濕的... (還原了XD) 08/26 01:42
推 chaos0807:XD 08/26 02:14
推 chaos0807:大家趕怪來補齊推文XDDDDD 08/26 02:15
→ cherisher:謝謝大家(淚灑~~~~) 08/26 08:21
→ hustina:哈哈對～還記得的快來補上ｘ） 08/26 18:22
推 s84190kimo:簡單易懂 謝謝你 !! 我思緒比較清楚了 :) 08/28 02:31