[哈拉] 面對自己→否定自己

[kakakaka (卡四)]

　　嗯，我不知道要怎麼講。
　　不好意思，我可能講得不太清楚。

　　我是這兩年才比較想要探索心靈的部分，因為已經影響到我的實際生活狀況問題。
　　不過之前七八年前我是很嚴重的浮躁，這幾年漸漸穩定下來，腦子也比較清楚。

　　我因緣際會下有去參加一種類似心靈成長課程，
　　雖然在談話TALK的部分都很愉快，其他有一些啟發"感覺"內容。
　　就是比較有肢體的，眼睛去觀察的。
　　但是課程中，我老是有如果不這樣做就不會"成長"的壓力，
　　加上我工作的關係，斷斷續續的去。
　　
　　這份壓力就不斷增加。

　　加上，面對心靈部分時，常常要面對問題是在"我"，
　　而我所面對的"事實"也是因為"我"的因素。
　　我常常有，是嗎？只是"我"的問題嗎？
    但，回到現實生活，我又覺得我身邊的人所感受的現實其實是跟我一樣的。

　　於是我就有被責備、被認為是我自己造成我自己的。

　　結果壓力更大。

　　而且試著跟帶領人溝通，似乎沒有很懂我的意思。

　　於是我抗拒加深，就決定不去了。浪費了一筆錢...


    =====

    生活上我常發生的問題：

　　就是我希望做什麼，例如早起，但事實上隔天我賴床睡過頭，
　　於是我自責覺得自己真糟，因為晚到，別人幫我先做了什麼，
　　覺得自己怎麼那麼麻煩別人。

　　請問有沒有什麼書可以閱讀？

　　老實說，因為決定不去這件事，我又再自責自己，是不是自己做錯了。

　　唉。

　　

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→ jean4102002:我最近看的零極限系列和與神對話，對我都有很大的幫助
→ jean4102002:最重要的是你要試著原諒你自己喲，加油
→ rorotommacy:ㄟ~~我覺得你應該看..神棍遺失之記憶~~
推 Radiantee:樓上們推薦的我還沒看過，不過我滿推《靈性煉金術》的
→ Radiantee:你要先把發生過的事情當做「事實」看待，事實是沒有情緒
→ Radiantee:的，這樣才能冷靜的看出事實的各種面相，比如你認為的好
推 qwerty86068:許添盛的憂鬱處方、張德芬的愛上自己的不完美
→ Radiantee:或者壞，然後再去探究為什麼你會這麼認為。目前的你太過
→ Radiantee:專注在那些壞的部分，開始自責之後又逃避，然後又去自責
→ Radiantee:自己的逃避... 可以想見的，因為接下來的想法/決定都會
→ Radiantee:跟你先前做的決定相關，所以你一定會有自責的理由，完全
→ Radiantee:變成負面迴圈... 你要先冷靜啊！你會睡過頭有可能就是身
→ Radiantee:體要傳遞給你訊息，先去接收，並接受自己目前的狀態就是
→ Radiantee:必須經歷這些，然後專心想出狀態的原因及解法。不過以上
→ Radiantee:這些方法，重點都是要你先擁抱自己的內在小孩，跟他說我
→ Radiantee:們一起努力，我了解你的害怕與擔憂，因為我就是你，再怎
→ Radiantee:麼樣都有我會陪你、了解你，我們一起加油 :)
推 ridle:靈性煉金 講這個部份是真的頗推薦~XD
推 Aussielover:許添盛醫師談自責 http://youtu.be/FL6LWH7BDdg

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作者: qwerty86068 (Oscar) 看板: NewAge
標題: Re: [哈拉] 面對自己→否定自己
時間: Fri Aug  9 10:13:07 2013


: 　　而我所面對的"事實"也是因為"我"的因素。
: 　　我常常有，是嗎？只是"我"的問題嗎？
:     但，回到現實生活，我又覺得我身邊的人所感受的現實其實是跟我一樣的。
: 　　於是我就有被責備、被認為是我自己造成我自己的。
: 　　結果壓力更大。

的確，在新時代身心靈思想中，是認為「自己創造自己的實相」
所以我們在生活中遇到所有人、事、物都是自己過去的信念、思想所創造來的
事實是如此，但是我們人要變好第一個步驟一定是「接受」
如果我們想吃蘋果，卻不小心種了梨子怎麼辦?
很簡單呀，就是接受以前種錯了，改種想要的蘋果樹就好了~
所以現在如果在生命中有很多的不愉快，就表示以前種錯了種子(因)所以現在的(果)
不是你想要的，所以我們要做的第一件事情就是「接受」接受目前的結果就是如此
然後開始種妳想要的種子(因)以後就會有你想要的(果)了

我們會有壓力、責備自己，就表示我們很抗拒、不接受目前果
凡是我們越抗拒的，她反到會越存在，就像窗外的噪音，我們越去注意它越討厭它
反而會越覺得她吵，如果我們接受了它自然就會變背景音樂，對我們一點影響都沒有了

所以其實越著急的想變好，越想快點改掉錯誤，反而就會越抗拒它，越抗拒的結果
就是看到越來越多自己討厭的缺點、討厭的人事物，結果反而更糟
身心靈常說一句話「輕鬆順流」，「無為」就好，先接受自己本來就是不完美的
接受這個世界本來就是不完美的，人本來就會犯錯，接受了自然就會輕鬆、愉快了
輕鬆愉快自然就開始往美好的道路走了~~
慢慢來~


:     =====
:     生活上我常發生的問題：
: 　　就是我希望做什麼，例如早起，但事實上隔天我賴床睡過頭，
: 　　於是我自責覺得自己真糟，因為晚到，別人幫我先做了什麼，
: 　　覺得自己怎麼那麼麻煩別人。
: 　　請問有沒有什麼書可以閱讀？
: 　　老實說，因為決定不去這件事，我又再自責自己，是不是自己做錯了。
: 　　唉。
: 　　
沒有真正的對或錯，做自以為錯的事可能會有對的結果，自己做認為對的事說不定有
錯的結果。
你以為晚到別人幫你做了什麼很不好意思，但說不定這個事件讓同事有更好的發展
例如被上司看到她的熱心而升遷了，或因為這樣的互相幫助，你很感謝她從此感情變更好

人本來就會犯錯，那犯錯怎麼辦? 改正就好，自責是能量很低的情緒，對變好沒有幫助
修行是什麼?就是「修正行為」把錯的行為改成對的就好了，把能量集中在改正錯誤上
而不是去自責、抗拒、難過，這樣反而會讓自己更有壓力，過的更不愉快~

種什麼因得什麼果，你覺得妳讓同事麻煩了，但這代表你同事以前也這樣麻煩過別人，
只是這個因(種子)發芽變成果而已，藉由你來展現這個事件罷了~
所以說沒有對或錯，她得到平衡，你也得到改正錯誤的機會!!
所以其實這是個好事呢~

希望對您有幫助
祝福您~


延伸閱讀:
邁向幸福喜悅的道路第一步─接受 http://t0297095.pixnet.net/blog/post/62856946
我有好多缺點，討厭自己怎麼辦 http://t0297095.pixnet.net/blog/post/62858305
愛自己好自在   http://t0297095.pixnet.net/blog/post/66627355


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※ 編輯: qwerty86068     來自: 1.160.48.42          (08/09 11:12)
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推 syant:你的分享很好，幾乎就是我想說的
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作者: waterbreath (Power & Courage) 看板: NewAge
標題: Re: [哈拉] 面對自己→否定自己
時間: Fri Aug  9 15:13:39 2013

強迫自己要做某事，強迫自己非這樣不可，
都是因為我需要檢討、而且只有我需要檢討

任何人都沒有辦法接受這樣的想法的，

:     生活上我常發生的問題：
: 　　就是我希望做什麼，例如早起，但事實上隔天我賴床睡過頭，
: 　　於是我自責覺得自己真糟，因為晚到，別人幫我先做了什麼，
: 　　覺得自己怎麼那麼麻煩別人。

拍拍，不要再責備自己。我也會犯這樣的錯。

如果罵自己可以把自己罵醒，進而產生改變的行為，這樣是一種觸底反彈的正向循環
如果只是藉由責罵來取得一點自我耽溺的空間，許多人就不見得對你同情了...

對於一被責備就無法好好面對的狀況，我實在建議忽略自責這一過程
直接計畫你要如何改變，然後帶出自己真實的力量

說真的，學著忽視那些不理解自己已經受傷的責備
還有忽視隨便亂投射的責備，是一項值得學習的自我保護工作

適當的忽視，然後把自己的價值對愛敞開

祝福你

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※ 編輯: waterbreath     來自: 114.36.122.141       (08/09 15:14)
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推 TTNT:推!觸底反彈有一個取巧是 把底提高 就比較容易反彈回正
→ abooma:謝分享
→ syant:先 學會愛自己，然後 再去 思考其他的事
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作者: syant (蓮漪鴨) 看板: NewAge
標題: Re: [哈拉] 面對自己→否定自己
時間: Sun Aug 11 17:29:35 2013

我剛剛上來看到你的問題後

就回去Fb 又剛好看到天使療法的作者 朵琳 芙秋

最新 的貼文


Never push, always pray.

永不去強推自己，永遠只需祈禱
There's no need to try to force something to happen.

沒有必要嚐試去強迫某事發生

You don't need to push against the stream.

你不需要去強推、對抗生命的流動

Instead, pray for help and then take action as you are divinely guided.

以祈禱得到幫助代替，然後當你被神聖地指引時，採取行動

If you need more courage, pray to be more courageous and you will be.

如果你需要更多勇氣，祈禱你有更多勇氣而你會如此

If you need more motivation, pray for it and you will receive it.

如果你需要更多意志力，那麼祈禱它，而你會收到它

If you need more time, money, ideas, or support of any type, pray for it.

如果你需要更多時間，錢，創意，或任何型式的支持，為它祈禱

God provides for all of your needs,

神提供所有你需要的事

as long as you are willing to do YOUR part of answering your prayer.

只要你願意去做回應你的祈禱的你那一部份

That means asking for help and then taking whatever action you are

意思是要求幫助，然後談論你被指引的行動

guided . . . even if that action seems to have nothing to do

即使那個行動看似與你的欲望無所可為

with your desires.

So . . .

所以
if you are guided to detox, do it!
if you are guided to make a call, do it!
if you are guided to take a class, do it!
etc., etc., etc.

如果你被指引去除癮，去做它
如果你被指引去打通電話，去做
如果你被指引去上一堂課，去吧
…

Every person who follows these steps always receives blessings,

每個跟隨這些步驟的人總是會收到祝福


and that includes you.

包括你






這是我剛剛譯的啦
我想朵琳的
建議是，聆聽你的直覺

你的心智也許在思考，我應該每天早上六點起床跑步
身體才健康

可是你的靈魂也許在夢裡有很重要的事得做
所以你睡得晚些或早些，很多事做起來要保留彈性

所以不要對自己要求太高，不要譴責自己或別人
因為你未明白事情為什麼發生，背後有什麼意義

在祈禱中聆聽靈魂直覺的指引你就會明白該怎麼做

所以祝福你

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推 beautymoment:可以提供朵琳的Fb連結嗎?很喜歡她耶!
推 vianne:https://www.facebook.com/DoreenVirtue444?fref=ts
→ vianne:這個!
推 buchholiz:謝謝你
推 Hevak:推
推 cmecme:謝謝~~
→ syant:也謝謝各位
推 Cosidero:謝謝翻譯
推 gsy2i7y14:FB不錯 謝謝