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※ 引述《ryanni (大泥鰍)》之銘言: : 之前雖然會看些心靈成長的書籍 : 但實際上遇到負面消極的思緒上來時 : 無奈還是只能任其吞噬... 看這些書的目的,就是在幫助自己可以在負面思考來襲的時 能夠保持中立,不被頭腦的負面思考完全捲走 或者是,在被念頭拉走之後,能夠以比較快的速度,重新振作起來 所以,當負面思考來襲吞噬你時,放輕鬆吧, 奧修說:你會一次又一次的忘記,然後又一次次的想起 所以,迷失在自己的頭腦中,那是很正常的現象 關鍵在於,每一個念頭升起之後 你有沒有發覺到自己正在認同腦袋裡那些讓自己不快樂的想法 有沒有察覺到自己正"百分之百的相信"那些頭腦的負面想法 察覺到之後 隨著經驗的增加,慢慢的,你就會與頭腦的想法保持一種距離, 不再把頭腦的負面想法當成唯一的可能,也就能夠比較快的釋放掉那些想法 abaraham 還有一個技巧是,不要專注在你不想要的想法上,而是要專注在你想要的 直接專注在一個好的想法上面,就能把原本的負面感覺取代掉 有一本書叫"把好運吸過來" 裡面的方法也許可以參考看看 : 小弟今年28了 : 覺得自己一無所有 : 也一無是處 你一無所有一無是處,這是真的嗎?這百分之百是真的嗎? 當你完全相信這個想法的時候,你的身體覺得怎樣?痛苦 沮喪 失望 緊張...... 有沒有發現當你越相信他,你就越痛苦 所以該怎麼解除痛苦呢? 試著問問看自己, 當你沒有那個想法的時候,你是怎麼樣的一個人? 這是個很重要的問題,多問幾次 好好感覺一下這個問題的答案 當痛苦來襲時,你可以把它當作咒語一樣,一直問自己,如果我沒有那個想法 我會覺得怎樣,當你不去想那個令你痛苦的想法,我相信你一定會覺得比較輕鬆 所以,有問題的,不是你,而是你當下所選擇的想法 如果你的想法讓你痛苦,那就好好覺察一下自己現在的信念是甚麼 換一個新的想法,或是把他轉過來 youtube 上找關鍵字byron katie 有很多轉念範例可以參考 byron katie 與 oprah的討論 你是你自我信念的集合 http://www.youtube.com/watch?v=uFcef5GCd0w
http://www.youtube.com/watch?v=oWvOOzwhvXQ
: 這幾天覺得活得很沒意義 : 雖然知道能出現在這個星球上 : 能有意識.能有五官去感知這個世界 : 但這樣想法卻沒能讓我提得起勁... 那就換一個想法,換一個讓你感到興奮的想法 找些有趣的事來做,找些讓你開心的事來做 問問看你自己,哪些事能夠讓我提得起勁來呢? 靜下心來想一想, 現在,我能做到最讓我開心的事是甚麼, 盡你最大的可能去完成他 bashar說: follow your excitement, excitement will lead you to another excitement. 只要在每個當下都儘可能的去做好你最想做的事,並且持續下去 慢慢的,你就會發現你的生活會開始產生改變,就會慢慢走出自己的瓶頸 http://www.youtube.com/watch?v=G_IgKghW2nE
: 學生時代不懂得與人交際 : 習慣獨來獨往 : 畢業後一個朋友都沒有 : 真的很孤單 孤單是每個人的自然狀態,每個人都是孤單的來到世間,又孤單的死去 所以,學著享受自我與單獨,是一輩子的課題 事實上。你也並不真的孤單,因為還有許多在乎你的人 : 大傳系出來沒什麼專長 : 半年前離職後打算全職準備考試 : 但這段時間讀書卻讀的有一搭沒一搭 : 好像少了個讓我得以持續衝刺的動力 : 或許.我只有一個人,沒有同儕作為參照或是鼓勵 : 而想到同年齡的表兄妹畢業後工作都沒問題 : 日前也買了自己的房子 : 又更覺得自己真的很糟糕... 沒有房子就是糟糕的人,這是真的嗎? 這個想法應該不難澄清 舉個極端一點的例子,先前美國有一位億萬富翁,雖然擁有一卡車的錢 卻因久病厭世而放棄生命,所以,物質與快樂的相關性值得思考看看 : 想說即使努力考上工作不用擔心後 : 又會想 那又如何呢? : 畢竟我的生活那麼的無趣和單調 是阿,那又如何呢?無趣的人生讓人覺得苦悶,讓人感覺不到意義 很多開悟的大師都說生命的實相就是生命沒有意義 所以自己的人生想要什麼意義,要靠自己去創造,你想怎樣去創造你的人生呢 是充滿樂趣與熱情的一生 或是無趣單調的呢? : 都快30歲,青春也都這麼過去了 : 也許日後有同事可以認識吧 : 但出了社會交到的朋友 : 不太可能單純而無利益為前提的吧.... : 想來想去真的會好想死 : 希望一切可以重來 : 想從頭來過當個活潑開朗快樂積極的人 當下就是威力之點,你隨時都可以重新開始,只要當下的你願意這麼選擇 當下就可以選擇重新再創造你自己,透過選擇你的想法,語言,行動 來重新創造自己成為一個開朗積極快樂的人,只要你願意 : 但要是就這麼走了 : 家裡應該會覺得震憾與不了解 : 畢竟我的心情不太跟別人提起 : 應該是說沒有一個可以交心的對象 : 但平常也還是有說有笑看似安好 : 哀 還有救嗎... 任何時候開始 都不算太遲 有時候 當自己覺得悲慘的時候 可以看看其他人: http://www.fankudo.com/joe/19296 http://www.youtube.com/watch?v=A8nbQaa7jaQ
值得思考的是,為什麼他們擁有的比較少,卻還能夠快樂呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.33.28 ※ 編輯: lamda 來自: 114.39.33.28 (01/31 21:47) ※ 編輯: lamda 來自: 114.39.33.28 (02/01 09:52)
Aussielover:久仰byron katie 02/01 17:25
ryanni:謝謝你的回文~ 02/01 21:55
syant:是的,生命沒有意義,生命的意義是你要去創造的,感謝分享y 02/02 17:07
※ 編輯: lamda 來自: 114.39.36.177 (02/02 17:25) > -------------------------------------------------------------------------- < 作者: syant (蓮漪鴨) 看板: NewAge 標題: Re: [哈拉] 逢人見面新年快樂 但我根本好不快樂... 時間: Sat Feb 1 19:42:11 2014 ※ 引述《ryanni (大泥鰍)》之銘言: : 之前雖然會看些心靈成長的書籍 : 但實際上遇到負面消極的思緒上來時 : 無奈還是只能任其吞噬... : 小弟今年28了 : 覺得自己一無所有 : 也一無是處 你一定要比的話,我今年30,沒女友,自己沒買房子 這樣你有沒有好過一點? : 這幾天覺得活得很沒意義 : 雖然知道能出現在這個星球上 : 能有意識.能有五官去感知這個世界 : 但這樣想法卻沒能讓我提得起勁... : 學生時代不懂得與人交際 : 習慣獨來獨往 很多特殊心靈的人都是獨身 因為他們對人類社會很多事無法適應 : 畢業後一個朋友都沒有 : 真的很孤單 : 大傳系出來沒什麼專長 : 半年前離職後打算全職準備考試 : 但這段時間讀書卻讀的有一搭沒一搭 : 好像少了個讓我得以持續衝刺的動力 : 或許.我只有一個人,沒有同儕作為參照或是鼓勵 : 而想到同年齡的表兄妹畢業後工作都沒問題 : 日前也買了自己的房子 你的生活圈裡,一定有物質比你多的 也有比你少的,如果你一直比 你一定比不完,且不會開心 : 又更覺得自己真的很糟糕... : 想說即使努力考上工作不用擔心後 : 又會想 那又如何呢? 我想你可能不喜歡當那個考上的職業 如果你喜歡的話,你會一直期待和想像 : 畢竟我的生活那麼的無趣和單調 : 都快30歲,青春也都這麼過去 : 也許日後有同事可以認識吧 : 但出了社會交到的朋友 : 不太可能單純而無利益為前提的吧.... 這是你的信念嗎,信念是會創造你的實相的喔 來本板交友吧,至少本人就無償分享與祝福 : 想來想去真的會好想死 : 希望一切可以重來 你如果真的死了,一切真的會重來但會和現在一樣 你可以去看與神對話<<與神談生死>> 現在,面對你的課題,否則來生你一樣要面對 : 想從頭來過當個活潑開朗快樂積極的人 你現在就可以選擇當個活潑開朗快樂積極的人 你永遠都有機會選擇當個活潑開朗快樂積極的人 : 但要是就這麼走了 : 家裡應該會覺得震憾與不了解 : 畢竟我的心情不太跟別人提起 : 應該是說沒有一個可以交心的對象 : 但平常也還是有說有笑看似安好 : 哀 還有救嗎... 我覺得應該有很多人和你一樣 你其實不孤單啊 有一個新聞說過年恐慌症 就是過年時 比學校,談成續,問考試 沒工作的怕親戚問工作 沒結婚的怕親戚問婚姻 沒小孩的怕親戚問生育 然後多嘴酸舌的親戚在比薪水啦、學校啦、身高也比 我每年都煩不勝煩 都微笑以對 這些人請你不要在乎 你生下來有宇宙的支持、神的愛,靈魂的目的 和世人的標準沒有什麼一定的關係 如果這樣,念台大,當醫生,生100個小孩的人最快樂囉 當然不是 請你往內心尋找你的熱情吧 如果決定想考公職又覺得孤單K書沒力 找個朋友一起讀 一起分享是很好的,就像你現在在板上分享一樣 最重要的是,認識你自己是永遠是一個有價值的人 因為你存在,你就是 外在的標準是無常而短暫的,不要太在乎 -- 凡你所願,給予他人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.162.129
buchholiz:推!! 02/01 20:44
lamda:推 說得真好 感謝分享 02/01 21:10
ryanni:謝謝~ 今天下午靜坐了一會兒 心理也默念咒文和給自己正面的 02/01 21:52
ryanni:暗示 現在覺得好些了 02/01 21:54
syant:謝謝各位,也請原po繼續加油!!^^ 02/02 17:05
> -------------------------------------------------------------------------- < 作者: white555 (白千翌) 看板: NewAge 標題: Re: [哈拉] 逢人見面新年快樂 但我根本好不快樂... 時間: Wed Feb 5 11:11:51 2014 ※ 引述《ryanni (大泥鰍)》之銘言: : 之前雖然會看些心靈成長的書籍 : 但實際上遇到負面消極的思緒上來時 : 無奈還是只能任其吞噬... : 小弟今年28了 : 覺得自己一無所有 : 也一無是處 : 這幾天覺得活得很沒意義 : 雖然知道能出現在這個星球上 : 能有意識.能有五官去感知這個世界 : 但這樣想法卻沒能讓我提得起勁... 負面思想是讓人踏上修行之路的契機啊 我曾經也一段時間相當地負面思想 想死、想傷害別人的念頭都有過 但接觸過一些新時代思想之後(以賽斯為主) 開始瞭解,原來是自己讓自己失去了力量 自己用信念打造了一個讓自己無力的世界 自己的信念創造了現在的狀況 : 學生時代不懂得與人交際 : 習慣獨來獨往 : 畢業後一個朋友都沒有 : 真的很孤單 : 大傳系出來沒什麼專長 : 半年前離職後打算全職準備考試 : 但這段時間讀書卻讀的有一搭沒一搭 : 好像少了個讓我得以持續衝刺的動力 這裡其實顯示出你的「選擇」,學生時代選擇「獨來獨往」 如今造成了你現在的「挑戰」,關於寂寞的挑戰 這也是你需要去學習的課程,沒有寂寞過的人不會知道朋友的重要 : 或許.我只有一個人,沒有同儕作為參照或是鼓勵 : 而想到同年齡的表兄妹畢業後工作都沒問題 我必須說,看到親戚朋友沒有問題,是你的幻象 每個人都有自己的挑戰和問題 覺得其他人都「沒問題」的,只是顯示了你和他們不夠熟XD : 日前也買了自己的房子 : 又更覺得自己真的很糟糕... : 想說即使努力考上工作不用擔心後 : 又會想 那又如何呢? : 畢竟我的生活那麼的無趣和單調 : 都快30歲,青春也都這麼過去了 : 也許日後有同事可以認識吧 : 但出了社會交到的朋友 : 不太可能單純而無利益為前提的吧.... 不可能有無利益的朋友,是你的信念,而不是真實 重要的是你要打開你的心,改變過去獨來獨往的慣性 才能夠改變你的未來 : 想來想去真的會好想死 : 希望一切可以重來 : 想從頭來過當個活潑開朗快樂積極的人 : 但要是就這麼走了 : 家裡應該會覺得震憾與不了解 : 畢竟我的心情不太跟別人提起 : 應該是說沒有一個可以交心的對象 : 但平常也還是有說有笑看似安好 : 哀 還有救嗎... 當然還有救,原因是你還懂得上來這裡求救啊 會來到這個版PO文,表是你是希望改變的 在新時代的觀念裡,當下就可以重來 重來的關鍵就是提起勇氣,去面對你的挑戰 開始去主動認識人,想像自己是個積極快樂的人 然後警告自己,不要在耽溺在自怨自哀的自虐狀態中 (自虐自責是有快感的,這也是我最近發現我修行上的盲點 負面情緒來會沉溺於責備自己,而不面對真正的問題) 挑戰當然是需要努力的,但我相信你的求救就是已經踏出了第一步 讓我們一起努力,拿回屬於「自己的力量」 (今年我的新年新希望就是「拿回自己的力量」,讓自己成為有自信與熱情的人) 加油! -- 三大宗教的教主只有耶穌是處男? 不聽了!五千人集體退選佛陀的課! 同樣的世界末日對聖鬥士是沒用的! 想知道這些宗教的八卦秘辛? 歡迎來到:http://xwhite002.pixnet.net/blog 白千翌的宗教阿宅教室--Charisma White -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.143.234
buchholiz:推!! 02/06 22:38