→ sanadashun: 她跟你的內在規則不合 妳有權不喜歡她(這點)的 09/14 19:47
推 tzling0120: 有些時候可能只是妹妹不知道該怎麼做吧？ 09/15 21:48
→ tzling0120: 妳是前輩可以提點她呀～ 09/15 21:49
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作者: tatty5566 (有事請來信) 看板: NewAge
標題: Re: [哈拉] 是因為負面情緒招來實相嗎?
時間: Sun Sep 14 21:36:55 2014
※ 引述《eileenk (Eileen)》之銘言：
: 最近覺得很多不順利的事情，情緒上整個很爆，
: 雖然覺察這樣的狀況，但並沒有因此而變好，
: 反而覺得是不是因為這樣所以招來負面的實相?
沒有所謂的負面或正面實像，負面跟實像是兩回事。
實像就是實像，那只是發生、進行；負面則是「我討厭」「我不滿」「我不接受」
等等的代名詞，換句話說，是自己的評價。
: 例如:工作的地方有一位工讀生，很多人都會誇
: 獎這位妹妹很乖很認真，原po不否認妹妹是位不
: 錯的工讀生，但是…就是會看到感覺不ok的點，
: 舉例來說電話接聽，妹妹接到電話共同事項應該
: 要幫忙回覆，但原po有幾前的經驗是她很急的就
: 想把電話轉過來。而最近幾週我又剛好發現她遲
: 到，就是那種午休該回來的時間，中午不需要打
: 卡，但是遲到回來，也並沒有說明發生什麼事情
: 就被原po發現。
: 然後必需承認不是很開心，因為不喜歡那種偷偷
: 投機的感覺，可是，因為多數的人都覺得妹妹還
: 不錯，所以這些情況目前也還不會說出去，但其
: 實有一些生氣，是不是因為負面的情緒，就招致
: 這些負面的小事，所以其他人都不會發現妹妹有
: 這樣的情況?
讓武們來看一下，這個例子中你看到的的實像是什麼？你看到的實像是：她遲到
、她沒有說明，而負面則來自於「我不喜歡她遲到」「我不喜歡/不接受她沒有
說明」，換句話說，你只是在表明你自己的規則是什麼而已。
因為你有了這樣的規則（「不可以遲到」「她不可以沒有說明」），所以當你看到
這些事發生，這些規則就會運作，然後反映出情緒，比如說生氣。
事實上，情緒只是反應物，如果你真的想了解這個問題，那麼，你該檢視的不是情
緒，也不是對方該怎麼做，而是你認為的那些信念。
該怎麼檢視？以這個例子來說，我看到的兩個規則是：
(1) 她不應該遲到
(2) 她不應該不說明
問問自己：
1. 你真的相信她不應該遲到？
2. 但是，她不是遲到了嗎？所以哪個想法比較貼近事實？「她不應該遲到」
或者「她遲到」、「我要她不遲到」？
3. 當我抱持著「她不應該遲到」這個想法時，我會有甚麼樣的感覺？
4. 當我只是看著她遲到，而沒有「她不應該遲到」時，我看到她遲到了會怎
麼樣嗎？
如果真的想檢視，那麼該檢視的不是情緒，而是產生情緒的那些信念。
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→ qeagle: 這樣的抽離分析,並沒解答到一個重要問題..不應該有規範嗎? 09/14 22:07
→ tatty5566: 不是，我並沒有說不能有規範，你誤解我的意思了。 09/14 22:09
推 wader207: 規範跟情緒是兩碼事 你要處裡的是你的情緒不是規範 09/14 23:53
→ sanadashun: 規範跟情緒是因果關係 主要是看自己的內在規則 09/15 00:17
→ laizin: 內在規則又是什麼東西?? 09/15 08:51
→ sanadashun: 比如 我覺得一個人「不應該」遲到 09/15 13:07
→ sanadashun: 或者是受大家寵的人應該要規矩一點之類的(只是舉例) 09/15 13:07
→ sanadashun: 這是每個人內心都有的東西 就長得像跟不像而已 09/15 13:08
恩，「應該」這兩個字通常是痛苦的根源 XDD
→ laizin: 跟道德觀是不是差不多的意思? 09/17 21:13
→ laizin: 謝謝回應 09/17 21:13
推 qeagle: 若為應営生氣的事而生氣，這是負面嗎？ 09/17 22:49
→ tatty5566: 你可能得說說何為應當 09/17 23:54
→ tatty5566: 以及何為負面 09/17 23:54
→ qeagle: 負面就是不好,還是沒有什麼是好也沒有什麼是不好? 09/20 09:42
→ qeagle: 其實應讓想問的是解析一開始的目的是什麼...??因為感覺所 09/20 09:43
→ qeagle: 謂的解析信念有暗指因為人抱持信念不對,才會有錯誤情緒... 09/20 09:44
→ qeagle: 所以一直解析到最後內心情緒來由了,接下來呢?終於了解自己 09/20 09:46
→ qeagle: 為何開心又為何生氣了....然後呢? 09/20 09:47
※ 編輯: tatty5566 (118.166.99.114), 09/20/2014 16:00:09
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作者: hpsno1 (DK) 看板: NewAge
標題: Re: [哈拉] 是因為負面情緒招來實相嗎?
時間: Mon Sep 15 12:08:34 2014
~~ 你一定要確信自己能夠改變自己的信念，你一定要願意去嘗試。
你可以把一個狹窄的觀念比作是一個重濁的顏色，而把你自己的
這一生比作是一幅受其損傷的多度空間的畫。你改變你的觀念就
像一個畫家改變他的用色一樣。~~
賽斯《個人實相的本質》
(原文恕刪，私自認為po的問題 tatty5566大 已經回應的很完整了)
底下來分享一下個人在改變信念的一些經驗
之前有幸newage板友給我了一句正面語
其信念是
"我投胎來地球是為了體驗愉快、成功且充滿愛的人生
神隨時都照看我的需求，而且無條件地接納我的一切"
在那個當下也只是抄下來，放在皮包裡，每天早晚拿起來念
現在回過頭來看才發現影響我的生活有多深
1)前因==>在集體意識裡/媒體報導/原生家庭的教養 中常常瀰漫著
並且在自己默許下認同了
很多似是而非的信念
也是我篤信不移 舊的信念
"吃得苦中苦 方為人生人"
"有錢人(上位者)都只會剝削勞工弱勢族群(下層員工)"
"要努力工作 才有未來" "我好胖(受人討厭)"
____________________ ____________________
___________________ (版友請自行腦補)
2)後果==>由於之前相信這樣的信念 可想而知的是
我過著 "吃苦" "被剝削" "努力工作"的生活
這樣的生活模式說實在也沒有不好
下班後抱怨著上班的生活
偶而在發薪後吃個大餐過著小確辛的生活
但是那是在我分不出信念/不知道可以選擇的情況下
或是誤以為大家都這樣想/(周遭的人)都過著同樣的生活
3)選擇==>回過頭來看一下我的正面語(新的信念)
我投胎來地球是為了體驗愉快、成功且充滿愛的人生
神隨時都照看我的需求，而且無條件地接納我的一切"
跟舊的信念完完全全衝突了
我甚至沒想過我有資格過著這樣的生活
光是"愉快" "成功" "充滿愛" 這三個字可以組成的人生有多棒!?
"神隨時照看...無條件接納我.."何德何能接受神的恩典
而且身上的缺點 在神的眼裡似乎就是不存在似的
4)改變==>要說生活從此一帆風順 就太誇張了
偶而上班還是會被老闆幹譙 影響自己的心情
不變的生命法則 生老病死 依舊發生著 保含自己最愛的親人
然而我不會也不肯讓難過悲傷的情緒 停留在我身上
然而舊的信念盤根錯雜
而我也需要對舊的實相負起100%的責任
於是我下了一個決定
我決定像畫家一樣大膽改變我的用色
方法用了很多：
抽神諭卡 ~~接受大天使麥可&奧修的指引
脈輪平衡 ~~脈輪還有裂痕
去學了擴大療癒並且每天固定練習 ~~接受觀音上師的指引
作白骨觀 ~~死亡就在我們身旁 願意放下一切嗎
內觀與情緒平衡法 ~~http://ppt.cc/Db~l 很好用很常用
看電影 樂高玩世界、綠野仙踪、明日邊界
5)旅途==>要說我現在的心境
"很好，而且不會比現在更好"
"面對外在，情緒依舊會起伏 只是幅度不會很大"
對於人生的目標/成功/財富... (泛指價值觀)
"拿去騙小孩吧~它們很愛玩"
"即使我有了/達到了XXXX 我還是我 不會增加也不會減少"
聽說你是個胖子 (泛指外觀)
"是 我是，而且我是個有自信、有愛、健康的胖子，你呢"
關於神
"神創造了一切 愛著我們 接納著我們，神在空中 在水中，
在你的身體裡 也在我的身體裡無所不在"
"神就像棵大樹 我只是其中一片葉子 感謝大樹從底下吸收的水份
讓我得以維生。
而我努力張開雙臂 吸收著陽光 把養分和能量回饋給同一枝枒的樹葉們
也回饋給大樹"
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※ 編輯: hpsno1 (59.125.69.10), 09/15/2014 17:17:26
推 chichi0323: 謝謝分享，很受用～ 09/15 21:57
推 yoozui: 謝謝分享。 09/16 21:04
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作者: tatty5566 (有事請來信) 看板: NewAge
標題: Re: [哈拉] 是因為負面情緒招來實相嗎?
時間: Sat Sep 20 15:59:25 2014
→ qeagle: 負面就是不好,還是沒有什麼是好也沒有什麼是不好?
→ qeagle: 其實應讓想問的是解析一開始的目的是什麼...??因為感覺所
→ qeagle: 謂的解析信念有暗指因為人抱持信念不對,才會有錯誤情緒...
→ qeagle: 所以一直解析到最後內心情緒來由了,接下來呢?終於了解自己
→ qeagle: 為何開心又為何生氣了....然後呢?
這是滿有趣的問題，為什麼要剖析自己？剖析自己以後呢？
首先，我想看一下所謂的錯誤情緒。如同你第一句說的，我不認為情緒有什麼對或錯
，有情緒對我而言只代表一件事：我現在是這樣。
比如說我很生氣，或者悲傷，或者羞愧，那代表的只有我很生氣，或悲傷，或羞愧。
這些情緒透過我們抱持的信念（諸如價值觀、道德觀、規範等等）而產生。實際上，
信念沒有不對，如果我們需要信念，信念自然就會在那邊被我們抱持住。
接下來的我比較好奇，解析信念跟抱持信念不對為什麼會連在一起？
如果回到最原初的那篇文，會發現文章提出的問題在於「是不是因為因為有負面的情
緒，所以有負面的小事」，以及所謂的負面實像。那麼，為什麼不看情緒呢？如果情
緒是原貼文者認為的問題源頭，那為什麼不從這裡開始看？
一個問題若要是問題，必須先被我們視為問題。而若一個問題不能被回答，那不是代
表我們問錯，就是問題本身即是問題。
針對問題本身去做探討，能夠幫助釐清與思考問題從何而來。
那為什麼我會說去看產生情緒的原因？實際上，我沒有要任何人放下產生情緒的信念
，也沒有說產生情緒是錯的，我說的只有一件事：去看這件事怎麼發生。
接著，這裡就是你的問題了：去看了，然後呢？
去看了，然後呢？如果真的去看了，我們會發現一件事：我們拿著「應該怎麼做」這
樣的標準去看待「實際上發生了什麼」。如果對原貼文者來說，一直爆怒或者產生她
口中的負面實像困擾著她，那單純去看就會有幫助。
這個看會幫助我們看到整件事的荒謬，而實情是：沒有人有問題，除了我自己。
請注意，上面這句話並不是在說違反規定沒關係，而只是在說：當她已經違反規定了
，我的暴怒與情緒與這件事有什麼關係？規定是一個團體維繫秩序與穩定的方式，理
想上，每個人都應該遵守規定，但是有沒有人不遵守規定？當然有，所以才會有處罰
的規章出現。
我想額外提出的一點是（可能你並沒有提到），情緒不必然要與行動掛勾在一起。看
久了，我們會發現情緒跟行動是兩回事。
我事實上想透過這個看做到的最終目的，是我們能不再被情緒牽著鼻子走。換句話說
，我們不會再把咎因歸納在情緒上，或者因為情緒而做出我們不想要的選擇。
人生是這樣的：我們幾乎每一個時刻都在選擇，未來有無限的分歧點在，而透過我們
每一刻的選擇，構組成了我們的思考模式、過去累積、情感、記憶...，選擇堆積而
成我們所謂的「我」。
當我們想弄清楚，自己周遭的這一團混亂到底是怎麼一回事，為什麼我的生活會變成
這樣？為什麼我看每件事都不順心？為什麼我的生活沒有比別人好？這些問題都必須
從「我」這個東西開始看起，換句話說，剖析我們自己。
而要剖析的最簡單方式，就是站在第三者的角度來看自己，看自己的所有一切，包含
情緒、思想、行動等等，除此之外沒有別的了。
只有透過這樣的看，我們才可能真正承擔自己的人生。
扯遠了，如果有疑慮請再提出。
tatty
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