推 clearcourage:找了很多原因還是沒辦法接受自己,不管是外貌還是傷口 03/01 19:57
→ clearcourage:事實上並不是因為A做了什麼所以我才變這樣 03/01 19:58
→ clearcourage:而是當你發現A給你一些影響了,你現在可以改變它嗎? 03/01 20:00
→ clearcourage:你能發現這一刻自己是沒有任何問題的嗎?美或醜是誰定 03/01 20:01
→ clearcourage:義的?你會說莫內是美,畢卡索是醜嗎? 03/01 20:01
→ clearcourage:就是鑽牛角尖,有時候你可能找不到原因,但是你可以去 03/01 20:03
→ clearcourage:愛自己 03/01 20:03
→ clearcourage:你的檢討又是為了什麼呢?是想更好還是沉溺? 03/01 20:04
→ clearcourage:其實問題不在於是"什麼"讓你沒自信,問題是"沒自信" 03/01 20:07
→ clearcourage:放輕鬆,該開始從接受自己開始了,然後,愛自己 03/01 20:10
→ AmorSophia:看到“可能的原因”後，接受過去的自己是這樣，但也要 03/01 20:53
→ AmorSophia:問自己是否還想繼續這樣，如果不要，該如何改變～因為 03/01 20:53
→ AmorSophia:從察覺後，要選擇怎樣反應，如何行為就都是自己的選擇 03/01 20:53
→ AmorSophia:了，必須承擔相應的後果 03/01 20:53
推 Aussielover:建議你看一本書"一念之轉",會有你要的答案 03/01 21:54
→ hyde19691983:你把責任都推到家人頭上，所以你覺得都是他們害的， 03/01 21:54
→ hyde19691983:可是問題在你自己也去回應那個傷害能量(能量是一個 03/01 21:54
→ hyde19691983:巴掌拍不響)你們是互相的，首先先慢慢減少批判家人和 03/01 21:54
→ hyde19691983:自己，要觀照都是你們害的想法和我很不好，找痛苦的 03/01 21:54
→ hyde19691983:因，多次之後可以慢慢調整回來。 03/01 21:54
→ Aussielover:作者是凱蒂 03/01 21:55
→ hyde19691983:記住千萬不要譴責自己和別人 03/01 21:56
推 Aussielover:建議書籍書名:一念之轉 作者: 凱蒂 03/01 21:56
推 hyde19691983:如是就是照本來的姿態接受，例如：你媽好勝跟你有什 03/01 22:02
→ hyde19691983:麼相關，你卻看不習慣，於是譴責能量一丟出(因)，你 03/01 22:02
→ hyde19691983:媽也會奉還(果)，你慢慢改變思想就會停止了(要觀照) 03/01 22:02
→ maxidogkimo:感謝大家，你們說的很有道理~~也讓我看到這樣的邏輯 03/01 22:35
→ maxidogkimo:的盲點。好像真的就是會歸咎給別人，然後對別人跟自己 03/01 22:36
→ maxidogkimo:感到責怪，但是卻沒有改變原本想要改變的自己。 03/01 22:36
→ hyde19691983:其實很難啦，我也在做這塊的努力，真的會恨家人，但 03/01 22:43
→ hyde19691983:因為我知道自己的大部分前世，所以最後都發現，家人 03/01 22:43
→ hyde19691983:對我做過的事情都是因為我自己對他們做過，真有一種 03/01 22:43
→ hyde19691983:報應的感覺，也只能鼻子摸摸繼續努力，唉，萬物都有 03/01 22:43
→ hyde19691983:因果，只能靠自己修行超越和努力，但觀照是有用的( 03/01 22:43
→ hyde19691983:自己一直使用中)原po加油。 03/01 22:43
推 ridle:這種探索我友用過.....話說找出這些原因是好的開始 03/02 02:29
→ ridle:不過找出來後 是要怪東怪析還是尋找調整之道就真的看自己了 03/02 02:29
→ ridle:如果說 家人的態度想法會影響你 反過來說 自己再改變上夠 03/02 02:30
→ ridle:堅持的話 也能影響家人的觀點 不是說要跑去跟他們說教或幹麻 03/02 02:31
→ ridle:而是專心在調整自己身上 當自己自然而然散發初自信和毅力 03/02 02:32
→ ridle:有正向改變 狀況會好很多 然後最重要的是 人有慣性 我也 03/02 02:33
→ ridle:不了解要超越這個困難度比較高 總之對自己跟親人們就多點 03/02 02:33
→ ridle:耐心吧~XD 吃快撞破碗 03/02 02:34
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作者: benandbasara (不要游泳，只要漂浮) 看板: NewAge
標題: Re: [請益] 這邏輯錯在哪裡呢?
時間: Sun Mar 2 11:57:18 2014
我覺得你的「邏輯」，
不能說有「錯」，但是非常的狹窄
簡單說，你的推論缺乏一個「問號」和一個「但是」
有2個問題，
一個是你的每個推論，都只選擇了部分的「事實」
用單一角度的觀點來推論，
好比：
因為小時候被父母罵過=>所以心中有罪惡感的存在=>所以只要對自己不滿意就會有罪惡
你把心中有罪惡感的存在，歸因於小時候被父母罵過
然而，你怎麼肯定一定是因為小時候被父母罵過，所以才有罪惡感的呢？
有沒有可能，你的罪惡感之所以存在，還有很多不同的來源
好比，來自於學校老師的教導或處罰，來自於其他長輩的教訓，
來自於新聞媒體的影響，來自於朋友對你的評價…等等
然後，下一個推論，對自己不滿意就會有罪惡感，是因為心中有罪惡感的存在
你怎麼肯定是因為心中有罪惡感，所以導致你對自己不滿意就會有罪惡感？
如果照你的邏輯，
我可以做出如下的推論
好比我今天起床後心情不好，
於是我往前推論，一定是我心中有不好的心情存在
那為什麼我心中會有不好的心情存在呢？
我又往前推論，我想到，是因為我昨天買早餐時，被人家插隊
所以我的推論如下：
我昨天買早餐時被人家插隊=>所以我心中有不好的心情存在=>
所以我今天起床後才會心情不好
然而…說不定我心情不好是因為
1、我昨晚做了惡夢
2、我昨天晚上吃太飽
3、最近我的工作壓力一直很大
4、我沒有男/女朋友
5、我以前被父母罵過
6、......
也就是說，如果要找「原因」的話，我可以想出很多
這些也都有可能啊，而且也不是因為我先有不好的心情存在
而是因為，發生以上那些事，所以我在起床的當下讓心情變的不好
簡單來說，針對你的邏輯推論，你缺乏一個問號「?」
我真的是因為小時候被父母罵過，所以我心中才有罪惡感的存在嗎「？」
被父母罵一定會讓我有罪惡感嗎「？」
我心中一定先存在罪惡感，所以我才會對自己不滿意時，會感覺罪惡嗎「？」
我一定只能跟著罪惡感活下去嗎「？」
我覺得你需要對你的每個推論都打個問號，
這可以讓你的推論更加的寬廣
另一個問題，
你的邏輯推論只停留在某個暫時的「結論」裡
同樣的例子
因為小時候被父母罵過=>所以心中有罪惡感的存在=>所以只要對自己不滿意就會有罪惡
你停在「所以只要對自己不滿意就會有罪惡感」這個結論裡
然後因此覺得很難過，很沮喪，覺得沒有希望了
然而，這並不是最後的結果，也不是永恆、無法改變的，
這就像是，我上面舉的例子，我把結論停留在「所以我起床後心情不好」，
然後我一整天都覺得，完了，我心情不好，
我心情不可能變好了，我會一直心情不好下去
簡單來說，你的推論缺乏一個「但是…」
因為小時候被父母罵過=>所以心中有罪惡感的存在=>
所以只要對自己不滿意就會有罪惡
=>「但是」我已經長大了，我有力量去改變自己
=>「但是」我可以選擇過沒有罪惡感的生活
=>「但是」我可以療癒我自己
=>「但是」我可以開始欣賞我自己的優點
=>「但是」我能夠用新的觀點與態度來看待我的人生
總結來說，我會覺得你試圖去理清自己受苦的原因，
這是很好的，我認為批判與檢討也沒什麼不對
人本來就是透過不斷的反思去弄清楚事物的真相
然而，我會覺得，你的這種批判與檢討，
需要更完整、更全面，
如果你只選擇單一、片段的邏輯去批判檢討，
那麼就會讓自己也陷入死胡同裡，走不出來
邏輯就像一把刀一樣，
可以殺人也可以救人，
但要殺人或救人，是取決在拿刀的人怎麼使用
希望對你幫助，跟你分享
: 幾年前因為看了一本書
: 裡面寫了很多人性的脆弱、以及每個人心中都是缺乏的
: 加上那時候自己也比較不開心
: 所以我那時候的觀點，覺得人性好像就是脆弱負面的
: 當時在一本筆記本上
: 我就開始探討我自己
: 偏向於負向的看待
: 那時候因為很不喜歡自己自卑沒自信的感覺，所以一直再找原因
: 也用了有限的知識，在不斷的探討。
: 探討內容像是:
: 因為家庭氣氛=>使我個性有自卑的部份=>遇到外表不滿意時=>讓我變的自卑
: 因為媽媽個性好勝=>讓我也個性好勝不服輸=>所以沒辦法忍受自己失敗、不如人的樣子
: 因為跟兄弟感情不夠好=>讓我跟朋友不夠坦然=>所以無法忍受自己外觀不滿意的樣子
: 因為小時候被父母罵過=>所以心中有罪惡感的存在=>所以只要對自己不滿意就會有罪惡
: 因為媽媽不夠溫柔=>所以我會不夠接納自己=>皮膚很差時會覺得討厭自己
: 因為爸不好溝通=>所以我的痛苦習慣壓抑心中=>挫折時更加痛苦、才更沒有自信
: 因為爸個性比較多愁善感=>所以我也多愁善感=>才會對外觀不滿有自卑的感覺
: 也因為這樣的看待方法，
: 使的自己好像沉溺於批判跟檢討
: 我知道這樣不好，也不再這樣去想。
: 想請問大家，這樣的想法邏輯主要的問題在哪邊呢
: 滿希望可以釐清我之前這樣的探索，主要錯誤是在哪邊
: 謝謝大家!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.187.253
推 lamda:推 原PO所用的"但是"思考 精神與byron katie 03/02 12:09
→ lamda:turn it around 有異曲同工之妙 03/02 12:09
推 Aussielover:是左巴耶!! katie的一念之轉也是這樣質問負面的想法 03/02 16:34
推 fairy:嗯 有道理 03/02 18:12
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作者: syant (蓮漪鴨) 看板: NewAge
標題: Re: [請益] 這邏輯錯在哪裡呢?
時間: Mon Mar 3 07:28:10 2014
※ 引述《maxidogkimo (oo)》之銘言：
: 裡面寫了很多人性的脆弱、以及每個人心中都是缺乏的
你相信人都是脆弱的嗎
你是否相信，每個人心中都是缺乏
你是否相信你是匱乏與脆弱呢
: 加上那時候自己也比較不開心
: 所以我那時候的觀點，覺得人性好像就是脆弱負面的
: 當時在一本筆記本上
: 我就開始探討我自己
: 偏向於負向的看待
: 那時候因為很不喜歡自己自卑沒自信的感覺，所以一直再找原因
可以找一些快樂的原因
賽斯說
精神科醫師一直尋找人不快樂的原因
邏輯沒錯，但他們焦點放錯了
如果他們研究人們快樂的原因
事情會改善很多
: 也用了有限的知識，在不斷的探討。
: 探討內容像是:
: 因為家庭氣氛=>使我個性有自卑的部份=>遇到外表不滿意時=>讓我變的自卑
: 因為媽媽個性好勝=>讓我也個性好勝不服輸=>所以沒辦法忍受自己失敗、不如人的樣子
: 因為跟兄弟感情不夠好=>讓我跟朋友不夠坦然=>所以無法忍受自己外觀不滿意的樣子
: 因為小時候被父母罵過=>所以心中有罪惡感的存在=>所以只要對自己不滿意就會有罪惡
: 因為媽媽不夠溫柔=>所以我會不夠接納自己=>皮膚很差時會覺得討厭自己
: 因為爸不好溝通=>所以我的痛苦習慣壓抑心中=>挫折時更加痛苦、才更沒有自信
: 因為爸個性比較多愁善感=>所以我也多愁善感=>才會對外觀不滿有自卑的感覺
: 也因為這樣的看待方法，
: 使的自己好像沉溺於批判跟檢討
停止批判自己，停止批判你正在批判自己這件事
是愛自己的開始
: 我知道這樣不好，也不再這樣去想。
: 想請問大家，這樣的想法邏輯主要的問題在哪邊呢
你的意圖和目的如果是要證明你是負向的
那這些都沒有錯
但重點不是在邏輯
而是你的意圖應該是自信快樂成就和滿足
所以我建議你想你快樂的事
因所有人都有痛苦與快樂的回憶
你可以試著找找你快樂的回憶
試著探討你為什麼快樂
能不能試著重新創造那快樂
然後
也許你過去並不快樂
你也很理性的證明了你過去並不完美
可是那又怎樣
你現在決定你是誰
你的未來才重要
現在就活在當下這一刻
重新創造你是那選擇愛與喜悅的人
你的理性可以選擇建立在感性喜悅的意圖上
: 滿希望可以釐清我之前這樣的探索，主要錯誤是在哪邊
: 謝謝大家!!!
生命不是一個發現(你錯或對好或壞)
生命是一個創造(創造你是誰，你的喜悅)
---與神對話
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凡你相信是真的，你就會使它成真。
-與神對話
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◆ From: 1.164.110.159