[分享] 愛自己

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  最近看了緯來日本台的男女糾察隊

  其中一位女藝人說了：以前如果我說錯一句話，就會被粉絲討厭。
                      所以現在留下來的，都是真心喜歡我的粉絲。

  她給人的感覺是自我風格強烈，老是以老娘自稱。

  我想這就是真正的做自己、愛自己吧!!

  這番話讓人感觸良多，我完全可以理解她的感受。

  過去我被霸凌過，我花了好幾年還是沒辦法完全從陰影走出來。

  多少個夜裡我從惡夢中驚醒...

  我大部份時間都活在恐懼中，害怕別人討厭自己，所以什麼都不敢做不敢說。

  在MSN、FB上我害怕別人刪掉自己，刪我=討厭我=我不被肯定

  "因為我不夠好，所以別人才會討厭我"->我多少有這樣的想法。

  這些年我嘗試黃庭禪、Sedona釋放法、佛法，我漸漸從過去的陰影走出來了。

  黃庭禪是觀照情緒，Sedona釋放法是釋放感覺和想法，而佛法的五戒和經文也很有幫助

  每當過去的陰影來襲，我隨時觀照自己的情緒和感覺，並釋放掉它。

  而"不批評"我也做到了，我儘量不說話、不推文、不寫文，不對一切事件做批判。

  就像淨空法師說的電視的污染很嚴重，它可以播，我們可以選擇不看。

  更何況電視會塞很多奇怪的價值觀給你，形成你的限制性信念，到時洗都洗不掉。

  這一切都是為了清理垃圾，好得到清淨心。

  現在的我常笑稱自已是失憶了，因為過去的事我真的想不起來，也不再有感覺了。

  過去的事好像一場夢一樣，好像它從不曾存在過。

  現在的我感受到平靜和喜悅...

  我真正體會到金剛經所說的"過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。

  真真正正的活在當下，就像個孩子一樣。

  證嚴法師：面對它、接受它、處理它、放下它。

  我徹底接受所有發生在我身上的一切，所以我才能坦然地放下。

  就像羅德斯島戰記的女孩，她被光明和黑暗女神同時附身，她抗拒黑暗，所以痛若不堪

  最後她選擇接受黑暗女神，光明女神才能從她身上綻放出來。

  要先接受黑暗，才能綻放光明。

  正如奇蹟課程說的"凡是不真實的，根本就不存在"

  只是必須靠一步步的行動和實踐，才能化解一層又一層的夢境，最後回到我們的家。

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推 muzik71: 謝謝分享！我也覺得要好好愛自己很重要…
推 muzik71: 而我以前因功課好、壞都被霸凌過,所以你寫的我很能懂
推 joon2010: 謝謝分享 但是四它是聖嚴法師說的噢^^
推 hpsno1: 同感，不管用奇蹟的寬恕.零極限或原po提到的方法，最重要
→ hpsno1: 的是讓自己時時保持喜悅的心情
推 a03135: 你已經改變你的過去了所以原本的已經不存在了
→ mirageme: 我也不看電視, 影像式的畫面記憶很不容易清除
→ pop0311: 更正是聖嚴法師才對，我果然變得頭腦空空的...^^
推 bao722: 不看電視推。訊息太多了
推 hsot: misono說得吧XD
推 sukiyuri23: 推