推 abooma:謝謝分享 03/04 11:37
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作者: qwerty86068 (Oscar) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 恨的體悟
時間: Mon Mar 4 13:09:43 2013
※ 引述《chenf (燦爛的幸福)》之銘言：
: 關於恨，這個我最了解了，因為我恨過。
: 但是我發現，恨一個人，根本無法扭轉情勢，
: 就算我恨對方，希望所有人都討厭對方
: 但是最終，被討厭的人是我，不是對方，
: 這讓我很訝異的是，明明對方是錯的
: 對方不合理，對方很過分，
: 但是我只要恨對方卻總是被討厭，
: 這很說不通，但確實是真的。
原因是因為，當你恨對方的時候其實也是在恨自己，雖然看起來是對方做錯了
但是其實我們討厭對方的地方，我們自己也會有，當你無法接納對方的時候，也是等於
無法接納自己的那個部分。
這個世界是一面鏡子，外在的人事物會反應我們內在，我們要別人對我們笑，我們
就要先對別人笑，我們生氣的揍別人，別人也會揍回來或生氣，所以快樂的人會跟
快樂的人在一起 痛苦的人會跟痛苦的人在一起，現在你與他吸引在一起，很明顯的
因為你內心的狀態也是這樣，只是自己沒有查覺到罷了~
所以才會吸引出他這樣的人出現。
因為它只是你內在鏡子反映出來而已，所以你心中是恨的，反映出來外在的世界也在恨你
當你心中是愛的，外在的世界也會反映出來愛你。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.186.97
推 nickfox:推一個~如果是被遺棄的感覺呢？ 03/04 23:48
推 coolcar:推~~~~~ 03/05 00:53
→ qwerty86068:如果是被遺棄的感覺，通常是童年的陰影所引起的 03/05 09:16
→ qwerty86068:所以你心中有這個被遺棄的陰影在，就會發現很容易有 03/05 09:16
→ qwerty86068:被別人遺棄的感覺，可能朋友沒有邀約等..就會有被遺棄 03/05 09:17
→ qwerty86068:的感覺出現~ 03/05 09:18
推 nickfox:非常謝謝q大，這是我一直過不去的結~ 03/05 21:30
推 Aussielover:Thanks! 03/08 20:15
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作者: Kamille (NYILY) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 恨的體悟
時間: Mon Mar 11 11:44:10 2013
我想請問
如果我恨對方不是因為他的缺點，恨的是「他傷害我」這件事呢？
因為自己最近有這樣的經驗
有個朋友是個主觀、偏激又自私的人
以前我沒有討厭他，並且還是很好的朋友
第一是因為
我向來不隨便討厭別人，我認為人本來就都會有些缺點，大家都會慢慢成熟慢慢變好的
如果大家都因為某人有某缺點而討厭他，但若這人沒將那些缺點用在我身上，我就沒感覺
不會因為大家都討厭這人我就跟著討厭
第二是因為
我是個很重感情的人，有一點點「用玫瑰色濾鏡看待朋友」的習慣，沒有甚麼不能包容
因此我上文說的朋友，他的"主觀偏激又自私"在我看來都非常可愛（以前）
我會認為他的主觀和偏激，源自於涉世未深、純粹、情緒強烈
他的自私可能是源自從小到大的環境和家庭教育，可能爸媽或朋友沒有為他示範過
「無條件的付出」（以前我沒有想到自私可能是他的本性）
而且以前他對我是會付出的，所以我也沒把他自私這件事放在心上，對我有付出就好
但不久前他用他的主觀偏激自私傷害我了
我不覺得我恨他是因為我自己也有這些缺點（主觀偏激自私）
也不覺得我會像他一樣，做出任何傷害朋友的事
憎恨他，單純是因為他把這些缺點用來傷害我
可能也有一點恨自己以前太相信他，但不太多
往後，我絕對不會因為他傷害過我，而到處去說他壞話
也不會希望別人都討厭他（喜惡是個人自由）
只希望永遠都不要再見到他，現在這人讓我噁心
只是現在想到他都會心生厭惡，讓自己非常不舒服，該怎麼辦呢？讓自己慢慢忘記嗎？
※ 引述《qwerty86068 (Oscar)》之銘言：
: ※ 引述《chenf (燦爛的幸福)》之銘言：
: : 關於恨，這個我最了解了，因為我恨過。
: : 但是我發現，恨一個人，根本無法扭轉情勢，
: : 就算我恨對方，希望所有人都討厭對方
: : 但是最終，被討厭的人是我，不是對方，
: : 這讓我很訝異的是，明明對方是錯的
: : 對方不合理，對方很過分，
: : 但是我只要恨對方卻總是被討厭，
: : 這很說不通，但確實是真的。
: 原因是因為，當你恨對方的時候其實也是在恨自己，雖然看起來是對方做錯了
: 但是其實我們討厭對方的地方，我們自己也會有，當你無法接納對方的時候，也是等於
: 無法接納自己的那個部分。
: 這個世界是一面鏡子，外在的人事物會反應我們內在，我們要別人對我們笑，我們
: 就要先對別人笑，我們生氣的揍別人，別人也會揍回來或生氣，所以快樂的人會跟
: 快樂的人在一起 痛苦的人會跟痛苦的人在一起，現在你與他吸引在一起，很明顯的
: 因為你內心的狀態也是這樣，只是自己沒有查覺到罷了~
: 所以才會吸引出他這樣的人出現。
: 因為它只是你內在鏡子反映出來而已，所以你心中是恨的，反映出來外在的世界也在恨你
: 當你心中是愛的，外在的世界也會反映出來愛你。
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◆ From: 111.243.17.207
※ 編輯: Kamille 來自: 111.243.17.207 (03/11 12:01)
推 waterbreath:你遇到了自己的功課 ww 03/12 13:07
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作者: chenf (燦爛的幸福) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 恨的體悟
時間: Tue Mar 12 19:03:14 2013
: 我想請問
: 如果我恨對方不是因為他的缺點，恨的是「他傷害我」這件事呢？
這個問題我可以回答你^.^
從小到大，我討厭或恨對方，從來就不是因為對方的缺點
因為我覺得，每個人都有他的特質，人的本質一定是好的（這是我的信念）
所以，我會包容。
常常碰到的重複性模式為：我對朋友很好，結果被傷害。
從國小、國中、高中、大學，每個階段都碰到一樣的事，
這也不到恨，頂多就是很生氣，為什麼這樣傷害我，
我已經對你們那麼好，我這麼乖，你們難道不知道麻？
（後來自我深度觀察，這段也是在考驗我的自我認同）
可是，每一次的傷害，就像迴旋梯一樣，越來越重，越來越痛
直到前三年，一個好友再背後重傷我，把我說得很難聽
那真是讓我對這個地球徹底失望。
讓我學到愛的真諦是因為擴大療癒法，這另一段故事不談
在一次練習後，我的腦海裡浮現以往所有傷害過我的人
然後又浮現了他們曾經陳述自己痛苦的人生，
我幽幽地說：『是，其實你們真的也很苦』
痛苦的人，才會做出傷害他人的事。
若非他們在你身上看到任何會勾出痛苦的情緒，怎麼會傷害你？
這樣的頓悟，讓我無法再恨他們，我只想愛他們。
愛，不是口頭說我愛你，也不是隨意敷衍不計較，
而是無條件的包容，他們的所作所為，不過是一種小我的抗爭
不是針對你這個人，他們一定比你痛苦。
但是，你可以學會保護自己，在你被他人傷害之前，
一定會有徵兆，例如，你對這位朋友的感覺似乎有負面的趨勢
你覺得他說的話有點怪，讓你感到不舒服，
你必須非常警醒的注意你的感覺，
必且仔細內觀你所有的感覺來源為何，
任何感覺都是個訊息，在告訴你，你該適當的保持距離。
當你在每一刻當下都專注於自己的感覺，
就不會隨著外物起舞。
遠離，不是放棄。遠離是讓自己處在安全的狀態下
保護好自己，不受負面的能量干擾，當對方準備好請你幫忙時，
他自然會向你靠近，向你求救。
無條件的愛真的很難做到，我也是經過35年才知道何謂是愛，
當你願意愛的時候，就沒有恨，因為愛與恨是不可能同時存在的。
因此，不是告訴自己我要放下恨，我不要恨人，
而是告訴自己，我要試著去愛，當我真的了解愛時，自然而然，恨就不見了。
祝福你^.^
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◆ From: 122.118.82.152
※ 編輯: chenf 來自: 122.118.82.152 (03/12 19:21)
推 smalle:推 03/12 22:18
推 Kamille:謝謝:) 03/13 00:07