[探索] 如果外在是自己的投射和責任 那負面的是?

[DontSayThat (DontSayThat)]

請教各位大大

我讀《零極限》學到外在所有發生的事情都是自己的責任
  讀《賽斯》學到由外觀內，外在的一切都是自己內心的投射

但是最近發生一件事讓我很困惑:

我的工作場合有一個人，對人生的態度很消極，但因為工作會遇到，
我不得不每天都需要跟這個人講到話，當然談的不是公事，閒聊而已；
基於禮貌我會回應他說的話，但我必須一直聽他所有負面消極的想法，
而我每每說一些有趣的事，例如計劃要出國旅行，當然也是被潑冷水，
比較痛苦的是還要聽他舉很多例子來合理化他所有負面的觀點，
也可以說無論丟什麼話題出去得到的都是很瞎的回應，
然後他就很習慣的等我回應和點頭。

然後我就想，既然外在的一切都是自己的責任和投射，所以我開始檢討
自己，但是越想越不舒服，也找不到答案，甚至覺得這個人的態度影響到
我的情緒。

我觀察到公司的人其實不太跟他聊天，
於是我今天刻意避開這個人，也避免和他對看，所以我今天很成功的
不用再受到一大堆負面對談的轟炸，我鬆了一口氣。

難道這件事要給我的功課就只是要避開負面的人事物嗎？
各位大大有什麼看法可以解救我困惑的心情呢？

先謝謝回答！　：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.180.71.173
推 ridle:我有遇過耶..真的就是遠離吧
→ ridle:可以指聊工作嗎?XD
→ ridle:有些人就卡在死穴出不來 我應付不瞭就封鎖他們了(攤手
推 syant:就避開吧，但是如果我離開這個人但是又一直吸引相同類型的人
→ syant:可能就要注意
→ syant:打錯，如果"你"
推 syant:http://imgur.com/kXJowIr
推 dian9:對情緒跟正負面的相關 或許可以版上找 情緒的驚人力量
→ dian9:有版友的討論跟分享~
推 dian9:最近在看零阻力的黃金人生，其中的瑟多納釋放法 於我的情緒
→ dian9:而言，真的有效喔~會比較快放掉或緩和 版上也有版友分享^^
推 ridle:推零阻力這本 跟自己情緒對峙蠻好用的
推 ybxj:不必勉強自己接受自己不喜歡的事物 有想逃開的意圖那是身體的
→ ybxj:智慧 就接受自己想避開的想法吧
推 hvariables:你的習性會自動對那些負面人事物產生反應,
→ hvariables:因此解決方法是不要被那些負面東西吸引,
→ hvariables:也不要排斥那些負面東西,
→ hvariables:把心的注意力集中在固定的範圍內,這就是禪修.