推 chaos0807:時間管理?= =a 12/26 22:37
→ chaos0807:哈~我也不知道該怎麼回答 12/26 22:37
推 tinder17:或者想成...快把工作好好完成就能去看電視了 12/27 07:23
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作者: maoapple (貓蘋果) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 警廣錄音_第一個愛你自己
時間: Fri Dec 26 23:15:29 2008
※ 引述《tantamount (ta)》之銘言：
: 看了以後我也打算開始要把自己放在第一位來愛自己
: 於是我開始著手思考愛自己要做哪些事情
: 可是沒多久我就遇到疑惑
: 到底怎樣的動作才是真正的愛自己呢？
: 我無法做正確的區分ㄟ
: 比方說在工作堆積如山時卻只想要看電視，
: 如果看了電視，工作做不好沒有成就感，看電視好像不是愛自己
: 但如果忍住不看電視，又覺得好像虐待自己
: 請問到底怎麼做才是愛自己呢？
: 謝謝
對我來說，我所謂的愛自己比較偏向於「懂得照顧自己的心理需求」。
何為「照顧自己的心理需求」？
以你的例子來說，
工作已經堆積如山了，可是我還是只想看電視怎麼辦？
這時候我會和內在的自我對話。
為什麼你會想要在這麼需要工作的時刻看電視呢？
因為你已經被堆積如山的壓力壓得喘不過氣了嗎？
所以你已經需要有一個人來看見你的需求、來好好抱抱你、安慰你了？
還是你只是「單純的」想逃避你該面對的、該負責的呢？
（我所謂的單純的就是字面上的意思，只是一味的逃避你該負的責任）
不過我設想，會來版上的各位本質上都是懂得為全部的自己負責的人。
因此，我推薦你要給自己時間，儘可能的讓潛意識的你自然的流露，
讓意識的你跟自己的內在對話，並且好好的撫慰自己。
因為時常有很多事情被我們不經意的壓抑住了，我們卻通常全然不自知。
分享一個我最近的經驗，
我最近很容易感到煩躁，也很容易動怒。
但相同的情況在前陣子來講，我是不會這麼容易生氣的。
於是我開始讓自己靜下來，試著碰觸我的內心。
我這才發現，原來這些憤怒是對於我母親的憤怒。
但因為我暗自決定短時間內不要被她影響到情緒，
所以這些憤怒的情緒沒機會讓我好好看看他們，
因此在某些情況裡，這些憤怒就老是跑出來發洩一下了。
還有，我們自己的內在歷程中，有很多的應該、不應該，
我也很推薦大家去想想，結果會很有趣的。
當我們拿掉我們的期待與應該，我們會發現世界變得比以往更加美好。
以上。
（番茄先生，這好像是我在這裡的第一PO）
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讓我們併肩走過荒涼的河岸
仰望夜空
生命的狂喜與刺痛
都在這頃刻
宛如煙火
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※ 編輯: maoapple 來自: 210.60.48.238 (12/26 23:24)
推 chaos0807:是 ㊣蕃㊣ XD 12/26 23:45
→ chaos0807:你寫得很好阿，感謝你的分享^^ 12/26 23:46
推 chaos0807:我記得你不只PO過一篇耶XD 12/27 11:24
→ chaos0807:還有「沒有所謂對錯 只有合不合你用」 12/27 11:25
推 tantamount:感恩 12/27 12:07
→ maoapple:對齁 12/27 17:27