推 chaos0807:這個... 好難回答@@ 我也是蠻習慣用頭腦的人XD 01/13 20:48
→ chaos0807:原來學姊也偷偷逛~ 科科 01/14 01:29
→ maoapple:我常會來這啊~~ 01/14 11:29
→ maoapple:NEW AGE在我的最愛裡喔(y) 01/14 11:29
推 chaos0807:哈哈~ 我是說芳療板XD 01/14 11:42
→ maoapple:芳療板也在我的最愛裡(羞) 01/14 12:32
→ maoapple:而且我很光明正大啊(挺) 01/14 12:33
推 ilanese:去學「內觀」。 01/17 23:44
→ maoapple:樓上~你的內觀對於觀照他人有助益嗎~~~~ 01/17 23:51
推 chaos0807:其實應該有^^" 01/18 12:52
→ maoapple:樓上~那你認為的助益是什麼 01/18 16:11
推 chaos0807:打禪、靜心、冥想、觀照、內在感官…應該都是同樣的東西 01/18 16:25
→ maoapple:你的意思是說也可以利用觀照自我的方式去觀照他人嗎 01/18 19:00
→ maoapple:但我問的意思是 可以藉由觀照自己而提升感受他人的能力嗎 01/18 19:01
推 chaos0807:當然囉，我回答的其實就是這個。 01/18 19:08
→ chaos0807:feathery的文章裡面也有強調這一點唷^.< 01/18 19:09
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作者: rightmana (微笑法蘭) 看板: NewAge
標題: Re: [探索] 感受力
時間: Tue Jan 13 22:38:49 2009
※ 引述《maoapple (貓蘋果)》之銘言：
: 我是一個習慣於用頭腦分析情感的人，
: 因此當我感受到某些事情了，
: 我通常是用腦袋來思考、在意識層面上運轉這些感受。
: 可是，我想增進自己的感受力。
: 我的本質不是這樣的，
: 所以我不知道這樣的感受力可以怎麼培養。
: 有人知道嗎？
=============================================
首先,感謝張貼此文的原作者
因為,我也是一個以前用頭腦分析也喜歡作哲學式思考的人, 很多的不起眼小事,
我都會一直去思考"為什麼"..."為什麼"....."為什麼"........
不過,原來我也是一位極感性的人,但過去,是被我的理性及哲學思考大大地壓下去,
所以常把感性壓抑在內心深處,所以常做一些很奇怪又很矛盾的事,自己和旁人也不懂
而我是在成長的過程中,才慢慢發現這一點的, 近一年來,我藉由接觸大量的新時代
靈性書籍,而讓自己的覺知力及感性面大大地流露出來. 而在流露出來及清醒的覺
知下,深深感受到人生的喜悅自由及宇宙的神奇.
現在原作者已經察覺到自己常常用理性分析及意識層面去運轉這些感受,
恭喜原po及學弟,你們已經跨出讓自己的感性直覺流洩的第一步了,若是連自己
常常用什麼方式在看世界都不知道,要自發性地行動及很有覺知的運用自己的生命能量
就會不容易.
我並不知道原po目前是處於什麼樣的狀況,我就分享我如何多多讓感性直覺流動的經驗.
先說明,再怎麼理性冷色調的人,都一定有其感性情緒直覺的一面,因為,這是造物主造人
的設計,有些外在看來很理智的人,其實是他們自己選擇大力地壓抑他們的情緒及感性面,
而他們所表現出來的言行,都是經過內在情緒的分析與意識的理性思維運作之後而形之於
外的,所以並不是他們表現得很"理智",而是他們已經將情緒感覺等等放在心中某一個房間
裏,而端出來的東西,是經過"理性有禮的管家"送出去給外面客人的東西.
而要讓感性直覺出來,重點就在於有注意到心內房間中的感性直覺,而且"不討厭"...
"不批判"....."不分析"這些感性直覺好朋友們.
很多人怕感性及情緒體出來是因為它們常帶著光明,也夾雜著黑暗,很多人因著此種不確
定性而害怕擔心,擔心這些東西出來會不會"不符社會禮儀"..."被人否定"......
"傷害了別人"等等.
我們"一定要信任及觀照"我們本身的情緒感覺直覺等等流動性的能量,因著有它們的流動,
所以我們可以感覺到這個世界的存在與任何的變化和美,女性或者是說女靈,或是說陰性
能量等等,女孩們想哭就哭,想笑就笑,想說什麼就說什麼,想做什麼就做什麼,是不是因著
這樣的變化多姿,風情萬種,而使得理性及很多東西都固定化的男性(or陽性or男靈)感到
生命的豐富多彩.
人的內在有著男性靈體與女性靈體,而在社會文化教育的情況下,頭腦鼓勵人們是男人
就"一定要"有男人的樣子,是女人就"一定要"有女人的樣子,其實這就是"頭腦的詭計
與盲點",也是理性思維的錯誤與盲點. 頭腦向來就是二分法,處處分門別類,這個是
這個,那個是那個,這個不是那個,那個也不是這個,人們藉由頭腦的運作下認識世界,
卻無法藉由頭腦的運作下去"感覺"世界.
語言文字就是一種人類認識世界的象徵性工具,理性上會說"這朵花好香",注意,語言上
說"香",但是香是哪一種香?是什麼香?一個香字,但嗅覺真正去感覺可是有多達幾百萬
種香以上呢! "香"是什麼?頭腦的理性形之於文字語言能夠讓人們感受到及瞭解到
什麼是香呢?真正要體會到什麼香,只能親身用鼻子去聞,而每個人的感受又有所不同.
你的"香"若是別人一聞覺得"臭",那麼是怎麼樣?
我過去的生活一方面喜歡去用理性思維去看世界,把很多的事變成了"應該與不應該",
理想上應該怎麼樣"較好",什麼樣叫作"不對"..."不該"...."不好",其實搞到最後,
沒問題自己也把它弄成了問題.自己的理性有時助了自己,有時也害了自己和別人.
都因為沒有"真實地去感受".
我過去的生活中,我也挺喜歡一些美麗及有設計感的東西,我就會去欣賞或是去買下來,
這一點,就是我的感性直覺要出現的曙光.
當我發現......."原來我是那麼重視美呀!"....."原來我也是有情緒的"....."原來我
都會去挑選美麗的東西來買,挑讓自己感覺舒服的地方去,挑讓自己感覺舒服自在的工
作去做". 當我發現到這個部份時,就像哥倫布發現了美洲新大陸一樣,與原本歐洲對
於世界地理的認知不一樣, 重點在於我發現,當我用"感受感覺"...."直覺第六感"....
"情感熱情"等等去感覺這個世界的樣子,我發現以前的理性思維都在給自己設下限制,
把這個世界格式化縮小化條條框框化了.
所以要讓自己的感受力一直流動出來首先就是不能對"感受力"有偏見...排斥....罪惡感
等等.
你可以把"感受".."情緒"..."直覺"這些用詞,朝向正面光明的方向看,且要去信任它們.
比方說"每個人都有情緒的高低起伏,情緒的表達是極其自然自由的,每個人的情緒表達
都可以被尊重而不被壓抑". "直覺是很棒很神奇的能力,不需要怎麼想,光憑直覺竟然
就可以知道很多的事,實在是比理性分析力還有效率"等等,如果你本身你已經將"理性"
的重要性置於"感性"之上很多的人,就可以用肯定語句的作法讓自己"轉念",不再輕忽
感性.
當你將理性與感性置於平衡的天秤上時,恭喜你,你對這個世界的看法瞭解會是"均衡的"
若是你對理性與感性的重要性有所選擇,不管你的選擇是什麼,都沒關係,重點是,你覺得
你自由快樂就好,也不需要有罪惡感,只是你偏重了某一邊罷了,要作到完完全全的"均衡"
恐怕也是需要時間及功力的.
心法跟你說了,再來就是請你想一想,你的人生中什麼事...人....地方....東西是你很
"喜歡的".也許是你喜歡上網路...玩電玩....喜歡某位讓你覺得很美又很有感覺的帥
哥美女,也或許是某個地方你去了你就是會很放鬆快樂,比方說高雄的"城市光廊".."愛河"
等等.
在沒有人要你去做什麼的情形下,你會"主動去做"的事,就是你"真正想做的事".
同樣情形下,你會主動去要的東西,就是"你真正喜歡的東西".
你會主動去親近的人,就是"你所欣賞肯定喜歡的人".
請把注意力或是焦點放在"自己"的"要".."喜歡"上面,不需要經過理性的分析及計算.
請你把自己當成無所不能的神,我要xx,且我就一定能夠要到,你會想選擇什麼.且跟別
人的選擇一點都沒有關係,跟別人的看法也一點都沒有關係.
沒有什麼"這樣選好不好?"...也沒有什麼"這樣選這樣做應不應該"的問題.
請你"單純地"去要你要的,去想你要想的. 越單純越好,順從你的渴望,你的喜歡,
你的希望.
去信任你自己,去信任你所喜歡的所愛的所要的.
別人不能替你選擇你要的,也不知道你所喜歡所愛的.別人是別人,你是你,
你有你的所愛所願,只有你能選擇你的所愛所願.你沒有"義務"去作別人的選擇,
因為,那是一種生命的浪費與對你自己的不忠實.
請你放下"這個世界應該要怎麼樣的","那件事一定要怎麼樣的"那種固定的....
僵化的....限制性的眼光和態度.
你的內心是有著一股屬於你自己的"喜歡"和"愛"的,
你有你喜歡的人,有你喜歡做的事,有你喜歡去的地方,有你好想擁有的東西,
因為...........你"愛"他們(它們),
因為你的愛,你也作了這樣愛的選擇,所以當你擁有它們的時候,你感受到人生真美,
世界有愛與對你的賜福.
所以,要怎麼樣讓感受力出來,很簡單,以你自己的"想要"..."喜歡"..."愛",這樣的心,
去接觸去碰觸去交流你要的,去看它們,去看自己的感覺,去享受自己與你喜歡的人事物
之間的關係,去融入那樣的關係,不要背叛自己,不要在意他人,你對某些人事物的愛,
就是這些人事物對你的愛.
當你信任自己的"舒服自在"...自己的"喜歡"....自己的"愛"的時候,
感受力就如水壩閘門打開,一傾而下....源源不止了........
================================
後記: 我看到有人發此議題且我親身經歷,所以就順情而下,寫的過程中,竟然有
"與神對話"的自動書寫的感覺,此乃我生平第一次有這樣的感覺耶!真神奇.
你們看,"感性直覺"是不是很有幫助很有"愛的感覺"嗎?
我的天呀!
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推 chaos0807:挖賽@@" 這篇有一千銀耶XD 01/13 23:33
→ chaos0807:為了等你這篇文章等到我頭髮又長出來了 01/13 23:34
→ rightmana:親愛的學弟,讓你的感性溫柔流瀉出來吧!神就在那邊陪你. 01/13 23:36
推 chaos0807:我一直都很感性又很溫柔啊<(◥██◤△◥██◤)> 01/13 23:46
推 maoapple:蕃茄你應該M起來的 01/14 12:37
→ maoapple:我推你的"信任" 01/14 12:37
→ maoapple:我的理性會誘騙我不要相信直覺 01/14 12:37
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作者: feathery (feathery) 看板: NewAge
標題: Re: [發問] 感受力如何培養？
時間: Wed Jan 14 01:19:18 2009
※ [本文轉錄自 Aromatherapy 看板]
作者: feathery (feathery) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [發問] 感受力如何培養？
時間: Wed Jan 14 01:16:29 2009
※ 引述《maoapple (貓蘋果)》之銘言：
: 我覺得感受力這一點跟個人本質有很大的關係。
: 我是個時常用意識層面思考感受的人，
: 但是這對我來說並不足夠，
: 有人跟我一樣本質，但後來感受力變比較好的嗎？
: 想要感受力變好，靠常練習芳療可以達成嗎？
: 還是有什麼方法可以增強自己的感受力呢？
我不曉得妳說的感受力跟我想到的感受力一不一樣，
不過，在認識芳療之前，
我是一個沒有想像力、對任何事物沒有連結能力的人喔。
記得2002年我第一次去上溫老師的30堂課，
那時的主題是香氣與繪畫，
溫老師用150幅畫作來講解精油，以及香氣對人格的影響；
我受到很大的震撼，因為我向來只會閱讀文字，
對藝術作品感受力極低，所以我從來不曾好好看過什麼畫，
當然更從來沒有用這樣的角度來看待過一幅畫，
不曉得原來藝術（或說"美"）真的有其療癒力存在。
當時，我精油學得很好，因為那時快畢業了，時間很多，
花很多力氣在寫作業、玩精油、混椰林、看相關書籍上，
後來也進了肯園學按摩。
但是有一個很重要的東西我始終學不會，
當時溫老師說，無論是看畫作、聞香氣、做按摩時，
尤其是做按摩，要做得好，腦袋裡一定要有畫面，
但是我就是不會....
我做按摩時眼裡只看得到身體，腦袋裡完全沒有想像，
吸聞香氣也是。
但不曉得什麼時候開始，可能過了一年吧，
隔年我又去上溫老師的30堂課，這次的主題是電影，
我發現，當老師講述電影畫面時，即使我沒有看過那部電影，
但腦袋中自然而然會浮現畫面和情節，
然後，吸聞香氣的時候、作按摩的時候，居然也會有畫面了....
對我來說，這種和事物連結的能力、想像的能力，
就是我的感受力。
我後來去思考為什麼我開始對事物會產生感受力、
會具有了獨立欣賞藝術作品的能力，
很大一部份跟學芳療有關，也常把這個經歷和別人分享。
對我而言，精油是帶領我進入真實世界的一道門，
因為氣味無時不刻的存在，所以我在不同的環境中，
都能夠因為注意氣味，而觀察這個環境的特色與變化。
而透過芳療，我又能夠重新和我兒時喜愛的植物連結，
以前走路去上學上班都很無聊，都在趕時間，
但現在我會注意溫度與天氣、陽光露水、蟲鳴鳥叫，
一邊走路一邊觀察路邊的植物，
然後發現，原來我周遭的一切都這麼有趣，
但我從來沒有發現。
換句話說，芳香療法其實是讓我學習「活在當下」，
以及「與真實世界脈動有所聯繫」的大功臣。
每次當我專注於觀察植物、感受周遭環境時，
我都覺得，很多塞在腦袋裡、自己胡思亂想出來的東西都不是真實的，
這個世界、這些生物、和人的互動才是真實的，
宇宙萬物生生不息、四時節氣的流轉，才是真實的....
然後，在那個專注的、心思變得單純空曠、不再胡思亂想的當下，
會有一些更豐富的東西流進心裡，
會有更多色彩映入眼中、有更多氣味鑽進鼻端....
當我們能夠真正地處在當下，不論環境美好或是惡劣，
都不批判地接納萬物的狀態、接納自己的狀態，
然後，開啟感官知覺，去覺察自己與環境的互動，
久而久之，這樣的「感受力」就培養出來了，
然後，「想像力」和「連結能力」也慢慢地產生、
「直覺」也跑出來了。
當然，在生命的狀態中、在自我覺察中，
我還在學習怎麼樣能夠讓自己更純粹、更包容、更處於每個當下，
畢竟身為一個「人」，我還是會有活在自己想像的世界的時候，
還是會有鑽牛角尖的時候、還是會有抗拒接納的時候....
這時，香氣，就是帶我走出小小的自我迷宮的那條絲線，
並且引動我每個感官使之更敏銳的工具。
希望這是你要的，
如果不是的話，那就讓我當作自己的省思和分享吧。XD
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二月七日˙天氣晴
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推 rightmana:所以說,感受力的培養與流洩不拘形式,跟情感感性直覺有關 01/14 07:06
→ rightmana:的繪畫..香氣..跳舞..歌唱等等都可以讓感受力出來 01/14 07:07
→ rightmana:人對於世界的感受並不是硬邦邦的,而是可以作無盡的延伸 01/14 07:08
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作者: maoapple (貓蘋果) 看板: NewAge
標題: Re: [探索] 感受力
時間: Thu Jan 15 21:40:36 2009
謝謝二位的分享，不過我後來想一想，
我覺得我要訴求的是感知對方的感受力，
而不感知自己的感受力。
這會...很難嗎？
因為感覺比起去覺察自己的感受是簡單的，
但要跟對方處在同一個頻率的心理狀態是很難的，
好像總是可遇不可求，而且機率還很低。
有人有什麼其他想法嗎？
--
讓我們併肩走過荒涼的河岸仰望夜空
生命的狂喜與刺痛
都在這頃刻
宛如煙火
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推 chaos0807:不客氣:) 01/15 21:51
→ chaos0807:z →11. →2. →5、6 內在震動性觸覺 01/15 21:53
→ chaos0807:聽起來你要的是同理心？ 01/15 21:54
→ maoapple:不僅僅是同理心的程度喔 我要的是更深度的 01/15 21:57
推 chaos0807: 高級同理心 XDDD 01/15 21:59
→ maoapple:噢 我想我找到答案了喔 謝謝蕃茄~~ 可是我現在沒時間細看 01/15 22:00
→ maoapple:可惡的報告XD 01/15 22:00
推 chaos0807:放心～我不會藏起來的(￣y▽￣) 01/15 22:02
→ maoapple:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(推文只有哈哈哈應該沒差吧) 01/15 22:04
推 chaos0807:有差有差～當然有差。 罰你交一千字心得 科科 01/15 22:33
→ maoapple:版主好大的淫威啊！！ 01/15 23:36
推 chaos0807:是你逼我的〒△〒 讓我只能以身相許了～ 01/15 23:45
→ chaos0807:人家本來還想風流個幾十年的說… 01/15 23:45
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作者: feathery (feathery) 看板: NewAge
標題: Re: [探索] 感受力
時間: Fri Jan 16 00:06:11 2009
※ 引述《maoapple (貓蘋果)》之銘言：
: 謝謝二位的分享，不過我後來想一想，
: 我覺得我要訴求的是感知對方的感受力，
: 而不感知自己的感受力。
: 這會...很難嗎？
: 因為感覺比起去覺察自己的感受是簡單的，
: 但要跟對方處在同一個頻率的心理狀態是很難的，
: 好像總是可遇不可求，而且機率還很低。
: 有人有什麼其他想法嗎？
原來你要的是這個喔。XD
這是可以練習的呀，
像我也是麻瓜，
但是做身體工作做久了，人接觸多了，
對人的能量和情緒狀態就會比較敏銳。
除了多和人接觸之外，
我覺得放開治療師與個案的界線很重要，
但是這點很多受過專業訓練的治療師都很難做到，越專業越困難，
大部分傳統的訓練就是教導治療師心理諮商要和個案劃清界限，
不能被個案的情緒拖下水，要保持理性，
治療師越矜持、越想讓自己看起來專業理性，越會造成這樣的結果。
其實吼，我發現越單純柔軟的人，對他人的感知能力會越好，
因為他們不先去判斷，沒有預設立場，
反而能接收個案真實的狀態，
所以，先把自己「倒空」是很重要的，倒空了，才有東西可以進來，
不然腦袋都被自我給塞滿了，哪有空隙去接納呢。
然後，曾經有人研究中美洲巫師，
發現他們的血清素濃度比一般人高，
有些迷幻藥物和草藥可以增進這種感知力（把天線打開就對了XD）；
而冥想、靜坐、動態靜心、按摩、蘇菲迴旋舞、拙火引動....等等，
都可以增加血清素的分泌。
如果是芳療的話，
花朵類的精油可以平衡血清素的濃度，聖約翰草浸泡油也是，
微量的單帖酮類精油強化神經靈敏度、單帖烯類強化神經傳導、
倍半帖類強化接收能力，都碼可以用....
還有那些常用在儀式上的藥草都可試試，
像是乳香、沒藥、鼠尾草、艾草、牛膝草等等....
不過不吃進去的話效果當然沒那麼好，也需要長期用油，
但是用油用久了，能夠促進細胞之間的溝通對話並進行調整，
我覺得對於理解自己和理解他人的敏銳度是很有幫助的。
還有，學能量治療是打開「天線通道」的捷徑，偷吃步的方法XD，
把自己當成一個感受能量的載體，會更容易有你想要的喔，
像是凱龍治療、靈氣治療的點化，都有助於讓自己進入接收狀態，
甚至有訓練治療師感覺不會說話的嬰兒的感覺的課喔，
（天啊，每個當媽媽的應該都很想學吧，我今年要去學XD）
我有一些學凱龍的麻瓜同事現在都很強咧。
另外，要感受別人，應該要先感受自己，
如果無法感覺自己的真實感受、不能聽到自己內心的聲音、
不能感覺自己的能量狀態和情緒狀態，
那感覺到的別人的會是真的嗎？
還是那是自己的投射？要分辨這些也是有難度的，
而且陷阱很多喔。:p
接著，就是小明大回覆你的，
假如你真的變得很敏感，
那麼你能否讓這些能量順利在你身上流動進出，
不抓住個案的能量不放，也不因此膨脹自我，
這也是一門藝術。
有的時候，把天線打開意味著「信任你的直覺」，
所以，多做直覺訓練也是很重要，
常用頭腦分析的人，有時腦袋裡有東西進來，但是不相信這是真的，
會覺得自己在胡思亂想，可能就此錯失珍貴訊息，
太少用的結果，久而久之就封閉了這條管道（大腦會修剪掉相關神經元:p），
但大腦神經可塑性很強，
訓練久了，接收能力也是會變好的。
不過，我覺得麻瓜有麻瓜和個案相處的方式，
巫師有巫師的，
也不是每個個案都喜歡找巫師，所以....
我自己是不強求啦。:p
雖然我沒有受過很專業正統的諮商訓練，
但是我的老師告訴我一句話：
「理解與接納自己，才能理解與接納別人和世界。」
我覺得這句話對我來說很受用，和你分享。:)
--
二月七日˙天氣晴
http://blog.xuite.net/rosaceae/aromababy
--
推 maoapple:你說得很好 讓我以為你也接受過"專業"訓練 01/16 00:12
→ maoapple:我先M你起來了!!! 01/16 00:13
推 chaos0807:樓上搶我台詞(o一-一)=○# (￣#)3￣) 變成蘋果牛奶了 01/16 00:20
推 annbrosia:只能推 01/16 00:24
推 chaos0807:還可以告白(￣y▽￣) 01/16 00:31
推 kusanhagi:請問凱龍不是芳療師的一般人以可以學嗎 01/16 08:34
→ kusanhagi:如果我只是想學來用在家人上...卻沒什麼基礎的情況 01/16 08:36
→ kusanhagi:謝謝 01/16 08:36
→ feathery:可以呀，麻瓜都可以上喔 01/16 11:19
※ 編輯: feathery 來自: 116.59.11.99 (01/16 11:52)
推 chaos0807:請參閱506篇XD 01/16 12:23