[分享] 關於視力的一些心得

[daisy24 (daisy)]

由於不只一次在貴版看見有版友祈禱視力健康之事
我也為視力感到煩惱一陣子～
想給有這部份困擾的版友一些分享


曾看書上寫過：「視力模糊 代表是否自己最近不想看見什麼？」
我問自己，然我還是無法找到我到底不想看見什麼
還是看看身體到底哪裡有問題吧...



（以下純粹個人經驗分享～個人體質仍須與醫師討論）

先簡述我的近視歷程：

從小學二年級開始近視，直至2008年5月雷射手術才停止配戴隱形眼鏡。
（手術前我單眼度數已經是1200度了..）
為了避免近視加深，我大概戴了6、7年的硬式隱形眼鏡...

從手術後我才真正發現我近視的原因...


一、度數增加來自配戴清晰之度數所致

手術後的視力極為清晰，但是偶爾亦會有眼睛模糊之情形，特別是生理期前兆。
我曾與中醫師討論過，是否為氣血無法循環至眼睛而導致視力模糊？
醫師贊同我的推論。

更重要的是，我發現我長久以來度數會增加乃因「配戴度數」所致。

舉例而言：我以前可能覺得模糊了，又去配戴更「清晰」的度數
          也許我度數可能只是「假性」的模糊，而導致了我配了可讓當下清晰的度數
          而眼睛適應了「新度數」所以它將焦距調整定型於該度數。
          長久下來導致度數如此增長。

具體而言：原本也許我500度，但是去視力檢查，醫師說檢查出來妳600度
          於是我配了600度的眼鏡，下次也許又說～妳度數變700度了....
          但也許實際上我眼睛模糊非物理上的近視，而是生理所致的模糊。

Ps.也許我媽就是知道如此道理，她打從近視以來只配戴二百度的眼鏡，從未增加過。

二、眼睛模糊可能是肝腎脾所致


手術後我開始很認真去觀察眼睛模糊的時期，
雖然我未學習中醫，但是常看中醫文章多少都可以知道
現代人熬夜、酗咖啡、飲食不均，長期導致肝脾腎不好...
在該睡覺的時間不睡覺，或者缺乏運動、氣血循環不佳～
再加上白天用眼過度，未給眼睛適當的休息和營養～當然他會抗議
眼睛模糊是自然而然的事。

眼睛模糊時，我會服用葉黃素或者是螺旋藻，但是效果真的很有限....
之前網路上不是有流傳桂圓連殼下去煮～我試過但是感覺也還好
外面市售有些決明子喝了會上火，我就不敢碰了～

前陣子可能是因為生理期之故，眼睛格外模糊，我又開始擔憂了....
也許是受到指引～
我斷了咖啡～（以前每一天都會喝喔）
我每天晚上回家以電鍋燉煮 「蓮子、紅棗、枸杞、菊花」
待它熟了～裝入保溫杯，帶出門隔天喝（或者早上起床可以先喝一口）

（※適量即可，切勿過多：

    曾經有中醫師告訴一些數字，但是我忘記了，不過大概都是8-12的個數
    像枸杞不能太多，因為聽聞過量會長眼屎？？＠＠
    所以我一人份：蓮子6顆、紅棗5-6顆、枸杞10↓顆、菊花5-6顆
    紅棗有人似主張將籽剔除，但是我懶，我僅做到把它扭開讓他精華能滲出來就好

    之前有時候餓了 嘴巴想咬東西 就可以順便把蓮子 紅棗咬一咬 解饞
    低熱量 又解除飢餓感...我想是很不錯的選擇..^^ ）

其實菊花紅棗枸杞我以前就會弄來喝~但是這次效用感覺特別明顯，我歸功於蓮子.@@

(珊瑚草也是很讚的東西~吃素的人可以考慮吃它)



我發現我一個禮拜實行下來，眼睛明亮不少，也不會乾澀了
在眼睛模糊階段，黑板旁邊細小的字，我不是很清楚
這禮拜發現那些模糊的字都看得很清楚呢！

雖然這不是健康版～但是我還是想分享一下～
如有違反版規～再請板主刪除囉！^_^

願大家都健康喜樂


附上二篇文章：

正常吃不熬夜 月經自然來
http://www.udn.com/2011/2/10/NEWS/HEALTH/HEA2/6142526.shtml

新春養生 少酸多甘補陽氣
http://www.udn.com/2011/2/9/NEWS/HEALTH/HEA2/6139947.shtml

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.139.245.181
→ lanshiu:感謝你的分享!!這幾天我正受突來的視力模糊困擾OTZ
推 te912:感謝你的分享  我正在練習貝茲法
推 immie:謝謝~
推 maoapple:好欸！
推 lookworld:感謝分享:)
推 momojane:感謝分享~請問那個枸杞等材料有比例嗎
推 exago:謝謝分享！！我也為視力擔憂呢ORZ
推 swicat:有內容，讚！
推 littlejump:正在練習貝茲法+1
推 cutfis:感謝您熱心分享，受益良多:)
推 clairesakura:我也發現佩帶清晰度數的眼鏡會讓度數飆漲qrz!
※ 編輯: daisy24         來自: 114.136.181.143      (02/16 23:58)
→ daisy24:已補充數量~ 希望大家都健康~心也清明自在:)
推 magilulumi:比較期待心靈層次上的洞見
推 yikiko:謝謝你的分享!這幾天也覺得視力變差,也有不想面對的事...
推 yaphyra:哇 感謝分享 我也是視力問題 去驗光說是散光300~400度了
→ yaphyra:但我幾年前都視力十分正常 會試試原PO的做法 推!!
推 aureatemini:謝謝你提供的方法~ 來喝喝看可否改善 ^^
推 iwbp:多謝,我也要試試看
推 mandyzoe:感謝~~~
推 fairy:大家都很關心視力⊙⊙
推 yykaro:真的，覺得視力增加就直接找眼鏡行測量是很危險的，很容易
→ yykaro:一直增加配戴的度數，要先找眼科測量才是安全的做法喔！
→ yykaro:去眼科發現我之前戴的眼鏡比實際度數多了快100度
推 yule1224:謝 謝  正好需要
推 preponde:謝謝^^