Re: [探索] 壓力太大 如何寬恕自己?

[Imbufo ( )]

※ 引述《nycity (nyc)》之銘言：
: 爬過版上的文, 也看過奇蹟相關的文章
: 我常會不自覺給自己很多壓力
: 在工作上/生活上
: 到很緊繃時,全身就會很酸痛
: 雖然奇蹟說: 一切都是夢
: 但是在這種壓力很大的時候
: 要提醒自己
: 一切是虛幻的
: 實在不容易@@

所以，你試著提醒自己，一切是虛幻的，但是壓力依舊沒有解除，不是嗎？在壓
力這件事情上，是「所有的一切都是虛幻的，所以我有壓力是虛幻的」這個想法
是虛幻的，還是你的感受是虛幻的呢？

事實上，標題的如何寬恕，或多或少都代表著「我想要一個能夠解決我的壓力的
方法」。那麼，我們得問問看，這個壓力是怎麼產生的。

壓力來自於哪裡？是外在的事情嗎？如果是的話，比如說你很怕一隻狗，那麼當
這隻狗不見了、走掉了，壓力應該也就消失了，因為你沒有可以害怕的對象。外
在的壓力源，只要在我們的能力範圍內能夠處理，我們多少可以找到一個方法來
面對它，但是內在的壓力源呢？

比起外在，內在的標準和現實之間的差距，會更讓我們感受到壓力。

我們想要變成這個，想要現在不是現在，這種期盼就會產生壓力。這裡說的期盼
不是指一種對未來的願景，而是自己自己的侷限認知，比如我是個爛貨、我不配
、我不值得、為什麼別人都不接受我...等等；我覺得我應該要成為什麼，應該
要怎麼樣...。

這種理想的標準跟現實的現在之間的落差，也是一種壓力源。

如果你讀過奇蹟課程，應該會知道奇蹟課程內的一段話：


                        上主本就未遷怒於你。


試著坐下來，好好的問問自己。讓自己緊張的，實際上不是這些標準，而是抓住
這些標準的我。我們如果不把這些標準抓住的話，會發生什麼事？又為什麼我們
要把這些標準抓得牢牢的？

試著先接受自己，接受這個沒有辦法滿足自己、這個社會所有標準的自己，試著
先看清楚自己。

: (也試過求助天使, 但好像沒有回覆??)
: 不知道版上的大大
: 有何解釋 或是更好的做法呢?

別人沒有辦法給你所謂的更好做法，作法通常只是從這一端逃脫到那一端的手段
，除非你願意試著自己去看見為什麼緊張，然後這個為什麼之後又是為什麼。重
點在於你自己，而不是在於別人給予的方法。

: 謝謝!

祝你平安。

--
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作者: syant (蓮漪鴨) 看板: NewAge
標題: Re: [探索] 壓力太大 如何寬恕自己?
時間: Thu Nov 14 11:38:07 2013

※ 引述《nycity (nyc)》之銘言：
: 爬過版上的文, 也看過奇蹟相關的文章
: 我常會不自覺給自己很多壓力
: 在工作上/生活上
: 到很緊繃時,全身就會很酸痛

你可以試試看去按摩，按摩對頭痛、疲勞有效

: 雖然奇蹟說: 一切都是夢
: 但是在這種壓力很大的時候
: 要提醒自己
: 一切是虛幻的
: 實在不容易@@

如果你
是在遇到不想面對的事時才讓奇蹟的觀點來出現
那就很困難去用奇蹟的力量
因為你不想面對的事已經從思想長到物質實體了
你要讓奇蹟洗你的腦到壓力產生的原因都不存在
負面思想的種子，不要等到它長大才想砍
要每天勤拔雜草
要經常，時時覺察

: (也試過求助天使, 但好像沒有回覆??)
: 不知道版上的大大
: 有何解釋 或是更好的做法呢?
: 謝謝!


我的看法與板友相同

讓自己認為面前不想要的事物是不存在的幻覺

在開悟前的階段中，是一種逃避的態度

我覺得所謂的不存在、幻覺

所謂的"空"不是代表沒有意義

而是代表你可以決定它的意義

這不是幫助你逃避現實的方法

而是可以讓你創造人生的工具

讓我們看看與"神對話之新啟示"怎麼教我們的

(這本剛出版)

生命是功能性、調適性、維續性

你有工作的壓力

如果繼續工作下去

壓力可能很大，嚴重的話可能會生病

最後失去工作---失去功能

但是不工作的話，生活就無以為繼了不是嗎---無法維續

前面板友說的話，我理解的是，

是你讓壓力存在的，因為你需要錢才能生活

需要工作才能賺錢，需要做得好表現好才會有工作

需要很大的壓力才能表現好，--所以你壓力大，這樣說可以吧

我們現在就來一件一件正視，調適生命，讓生命可以維續

一定要壓力大才能做好工作嗎，能不能調適壓力呢

你能不能調配工作的方式，把壓力大的工作分散

每一天處理一件，然後搭配一個輕鬆的工作或放鬆的活動

冥想練習、做瑜珈，練習深呼吸，與好友交談，
運動，頭頸按摩，看個笑話網頁或自己搞笑放鬆一下，午睡如何

然後我們可以再看

你需要錢才能生活，需要工作才會有錢

也許這聽起來有點蠢，但如果你家裡經濟許可的話

如果壓力大的問題難以克服，你自己思考衡量看看

停下來，(免得真得生了什麼大病，得不償失)

離開壓力大的工作，去找一份壓力小一點的

可能錢也少一點

但有人也許有家人

這要看每個人的價值觀

讓我們將壓力視為，創造人生的工具

你決定你的人生為什麼

一個人生為家庭帶來幸福的人

而定義幸福是可見物質財產

那麼面對那壓力，挑戰那壓力，改善那壓力

一個決定內在價值高於外在物質的人

那麼讓自己自由，追求內在的喜悅，無論你賺多賺少

如果你的家人朋友與你理念不合

那麼放下他們，祝福他們

給他們自由去追求他們要的事物


最重要的是，理解、認清你追求的事物是什麼


給你自己自由去追求你真正想要的事物

也許就在你願意放下壓力、要求和條件時


你真正想要的事就透過某種方式來到你的生命中了

--
凡你相信是真的，你就會使它成真。
                               -與神對話

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