[探索] 「靜心」之後的轉變...無助

[lofi23 (能過單純的生活嗎？)]

有點無助，所以這篇文章比較像是求助文。

先解說標題，有點不好意思地說是「靜心」之後的變化，
其實我沒辦法清楚標示「」裡面的詞應該放什麼，
所以就先用靜心。


先快速交待一點點我的過程，比較好帶到我目前想要「探索」的問題。
一開始我是慢慢地累積到一個程度之後，
覺得一切都不對勁，
理性地講是覺得自己一切都做得很失敗、進行不下去了，
感性地講就是不對勁，沒辦法在這樣下去，
所以我整個人就癱了。完全無法工作或講話，
大概一兩個月的時間都關在暗暗的房間裡面，
這是去年底的事情。

後來我就開始進行一些過去經驗的回溯，
（對了我今年29歲）譬如過去哪裡做不好，所以會失敗，
花了很大力氣在批判自己，
也給自己訂了很多規則，要自己一定要遵守，
慢慢地人有比較起來了（有在生活）。


三月時一個朋友給我清理脈輪的mp3，是朵林芙秋的晨間和夜間聽得檔案。
同時我也開始來逛這個版，看很多版上介紹的書，
這些行為給我開啟很大的契機，
我不知道該怎麼形容，
但總之我感覺到自己有在變化，也許是更有意識了吧？
好像長久覺得不對勁的事情，好像逐漸地不再是「問題」了。

所以剛開始我的確有感覺到豐盛和喜悅，
覺得幸福、被愛。而且充滿愛。
也養成每天要聽朵林芙秋的習慣。
因為除此之外我不知道其他靜心的方式。
我也發現自己原來一直以來內心非常的吵雜。


就在這時我發現自己有一個變化，
就是我開始沒有辦法忍受一些過去「可以忍受」的事情。


如果說我過去雖然不是一個修養非常好的人，
但至少是蠻有耐心跟同理心的，
身邊的人痛苦的時候，我很可以理解體會、也很願意幫忙，
而且一點也不覺得勉強，
身邊的人做什麼事情困擾到我時，我（如果狀況好）甚至會用幽默感一笑置之。


但是內心裡我知道自己是一個很激烈的人就是了。


但是現在一切都變調了。
譬如室友使用廁所一向很久，其他室友對這個情況會抱怨，
但我過去覺得「這就是每個人的習慣，沒什麼」，
可是現在的我會覺得「很憤怒」；
別人在一旁傷心，
現在的我會覺得，「好啊雜～不想聽」
不想聽不想聽不想聽不想聽，一點都不想聽。請遠離我。這種心情。

在聽朵林芙秋的時候，隔壁關門很大聲，
我差點想要衝過去找人家理論。


我持續地覺得很憤怒、激動......然後覺得好累。


我不太知道這是怎麼回事，
我猜測說，一部分可能因為這是過去我把自己的情緒壓抑下來，
現在開始要釋放或者得到療癒（？）；
又有另一個可能是我本來就是一個愛生氣又敏感的人，
只是為了長大適應社會所以我把這些情緒忽略掉了，現在只是變比較敏感而已。


不管如何，此刻的我覺得很困擾，而且困惑。
困惑是因為，我直覺覺得，這樣不太對，
這好像違反了我要靜心的本意，
我是為了能更跟外界和平相處、為了能更自在而進行這些功課，
現在怎麼變成相反。

困擾是，譬如說我的另一半，
現在他有一半的狀況，是我沒辦法忍受的，
不但沒辦法忍受，我還會很激動地覺得「我不喜歡這樣」，
但是這造成我跟他相處甚至溝通的阻礙。
因為我沒辦法好好講，我甚至什麼都不想講，
就因為我太激動了！！
因為這些部份，我心裡會有一個聲音說，「好像沒辦法在一起了」，
但是又有另一個聲音說，「因為這些無法忍受的事情而分手，
不是很愚蠢嗎？每個人都有自己不喜歡的地方啊？」


或者，我現在常常根本就不想出門了，
因為我很害怕在外面，會遇到讓我失控激動的事情。

每一本書上，甚至奧修也都說，要聆聽自己的內心，
可是我的內心這麼亂，我根本不知道要聽哪一個聲音。


我覺得又激動、又迷惘、又疲倦，剛剛聽了朵林芙秋的聲音檔，
我才比較釐清一點，上來請教大家。


有人曾經是過來人嗎？
這只是一個階段嗎？
這是怎樣的階段？
這個階段會維持多久？
我現在需要再多做什麼嗎？
有哪些工具可以幫到我？



















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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.71.219.119
推 lanshiu:一切都會過去。不管是開心或難過的事，不管有多難忍受或多
→ lanshiu:麼想停留在這一刻，一切都會過去
推 lisasmile:順其自然~較低的情緒.能量要離開時.總是
→ lisasmile:會有些低潮期!會過去而且會越來越好的
推 jonnyfox:這是淨化期,你正在清理過去壓抑的憤怒~給自己一點時間!
→ jonnyfox:當你有情緒時,靜靜觀照自己內心正在發生的事情~
→ lofi23:謝謝大家，我有覺得比較放心 我會試著繼續保持安心和自覺
推 lamda:你可以上youtube 查  byron katie  看看她用英文引導
→ lamda:其他人怎樣跳脫頭腦的執著
→ lamda:情緒的發起背後一定有一個想法的認同  重要的是去找出
→ lamda:這個情緒想要告訴我甚麼  我現在認同的念頭是什麼
→ lamda:如果你不喜歡  那就轉個念頭去想  靜心  就是在訓練對念頭
→ lamda:觀照的覺知能力  覺察到了細微的念頭 自然可以更離相
→ lamda:更清淨
推 ktcs:我覺得齁~內心的聲音當然有很多啊~如果是小我的聲音的話
→ ktcs:但我們可以學著從小我的混亂中，慢慢去找回自己內心深處的
→ ktcs:愛與寧靜，但在這之前，讓小我的聲音適度發洩一下也很重要~
推 radha4400:放鬆接受自己現在這樣就好了，人是有週期的動物，
→ radha4400:春夏秋冬，靈性法則是教導面對自然循環都了解並活在當下
→ radha4400:這是禮物~:)就像前面幾位朋友提的淨化期，會過的~
→ lofi23:意識到它之後 我有接受它 有體會到前面各位提到的 是頭腦判
→ lofi23:斷 是每一個會過去的當下 真的也是禮物 讓我發現很多事情
→ lofi23:仔細想想這是我遲早要「通過」的一關 要上到的一課 就是如
→ lofi23:何不被情緒擺佈 摸索了前29年了 只是過去頭腦接收到的各種
→ lofi23:教條 即使再有道理 我也做不到 我好像只能被「心」引導...
→ lofi23:大家幫助我的訊息 有好多層次 我也要試著用「心」去聽
→ lofi23:不要再用頭腦去歸納...它該休息了
→ jonnyfox:能有這樣的體悟~很為你高興!!