Re: [心得]分享一個保持清醒和喜悅的方法

[ADBoa (安_住)]

我想以自己的經驗來回應luvzhen上篇文章

突然覺得要持續保持喜悅真的很難

一直以來，我是個不容易快樂的人，接觸賽斯之後，了解到身體是心靈的反射，
為了健康因素，一邊學習"你創造你自己的實相"這個觀念，到現在任何事情的發生，
我都會反問自己「為什麼創造這人/事來到我身邊?」

前陣子，我發現自己雖然已經習慣覺察，但每隔一段時間，總會覺得莫名低潮，
後來跟老師討論這個問題，原來是因為我會分別「這是好的創造」「這是壞的創造」
低落心情是源自二元對立所產生的比較心態，也就是我不願意接受壞的創造。
(當然這個「壞」也是自己的認定)

像現實生活很多不確定的因素
譬如說一些人事物的問題
不管是學生或是出社會的 遇到工作事件或是不對盤的同事同學
看到的 聽到的 如果是自己會感覺不悅 不舒服的言語

就我個人來說，當衝突發生時，情緒一定會有，但我馬上會想「我為什麼創造這個」
並非強迫自己，而是覺察已經變成習慣時，我會傾向這樣看待每件事情。

但我認為還是端看「你創造你自己的實相」這個信念，你能相信多深。
當你瞭解、並願意完全為自己的創造負責時，你很難再說「都是他害的、不關我的事」
因為你已經知道這都是自己創造的。
有時候衝突是建立在「價值完成」上，或者說類似「塞翁失馬，焉知非福」的觀念。

那該怎麼處理自己的態度呢?
我知道若以吸引力法則來講 保持喜悅可吸引到同性質的事物
可是如果在每天都有保持喜悅的情況下
仍會偶爾發生不悅的事情 言語 或是突發狀況
是因為我們觀照做的不夠多嗎?

因為我們還是習慣「分類」好或壞，也很容易聚焦在負面情緒上，
所以當壞事發生，你還是忍不住想"為什麼還是吸引壞事?"

但「你只是創造，並不分別」，這也是我最近在做的練習。
何不喜悅地發現，自己今天創造了什麼呢？
以上 與各位分享!!

※ 編輯: ADBoa           來自: 220.134.182.16       (12/22 01:29)
推 luvzhen:推!!
推 WingKnight:推
推 cozoo:有個練習你可以試試看,還蠻好玩得,就是現在想像自己是神,
→ cozoo:一切萬有,看到自己完美的樣子,想想:[我怎麼可能創造一個不完
→ cozoo:美的東西呢?」這練習有還不錯的感覺
→ cozoo:你無法創造一個不完美的東西,你也無法創造一個你不喜歡的東
→ cozoo:西,但是你可以忘記這點,以便讓你的造物變成你不喜歡的
推 placidblue:一切都是完美的^^