對於靈性訊息的實相會懷疑是很正常的。
這樣的問題像是「我真的通靈的嗎?」和
「是真的有一位指導靈出現還是只是我的幻覺?」，
這在你第一次通靈時經常會有這樣的問題發生。
通常，疑慮都有一種保護的意味，它是來自你從你的父母或這是社會得來的指令，
它是用來幫助你。
選擇你拿到的訊息。人家經常告訴你要小心，要注意，要明辨是非。
疑慮是可以成為你的朋友的，它讓你不要驟下定論，
直到你充分的去探索並且了解這是否對你來講是有價值的和安全的。
當你走到靈性覺醒的階段，你會面臨疑慮，而你會有很多方式可以處理他們。
假如你了解他們為什麼會在你通靈之後發生，這將可以幫助你處理你的疑慮。
當大我變得積極時，這較低的自我也會變的積極。
我們會用這種說法，這較低的自我的聲音，代表著你內部還沒有成覺到和他們較高，
有創意的宇宙智慧聯繫的那些部分的聲音，這些部分的你還沒有成受到滋養和被愛。
想像你的人格體是有許多部分組成的一有智慧的部分，有疑慮的部分，有自信的部分，
有慈愛的部分，有喜歡成為權威的部分，有喜歡人家告訴她怎麼做的部分。
你各個不同的部分有個樞微妙的平衡。每一部分都有一個反作用力。
有一部分漫不經心並且整天遊玩，那麼就有一部分保守，工作勤奮等等。
會有你想要快速成長的一部分和你想要穩定不想要改變的那一部分。
當你接收靈性訊息，你想要快速成長的那部份會被賦予力量。
於是，你打亂了安於逸樂那部份的平衡，那是你本來平穩的基礎。
這個安於逸樂的部分會檢祝你，她會看看你想成長的這部分是不是變的太強大，
以至於許多改變來得太快，讓他感到一切都不能掌控。
這個保護你的部分也許會試著創造抗拒去阻止你努力向上一他有很多技倆讓你慢下來，
例如疲倦感，疑慮，或者是沒有耐性。
你的疑慮試著要幫助你
有些時候你的疑慮會讓你們慢下來，讓你不會常常去聯繫指導靈，
無論如何，讓你人格體的時間能夠去調整，整合，並且掌握住你生活中的改變。
用適合自己的速度去成長。
有時候你想要的適合你的速度更快的成長，一次帶進來太多的光。
你會看到當你的肉體暴露在陽光底下好幾個小時，沒有任何保護，
那麼它就會曬傷，最好是慢慢的習慣光，讓你存有的各個部分有時間去調整適應。
當你通靈時，你會開始帶進來更多的光到你生活中。它可以是溫和的，安全的過程。
有時候你的疑慮像斷電闖關，讓你不會一次帶進超過負荷的電流。
假如你通靈太過，並且不再傾聽任何訊息讓自己慢下來，
那麼你的疑慮就會出現，讓你慢下來。
通靈會設置兩個不同的內在的「人格體」讓彼此平衡。
一個人格體會相信指導靈並且幫助你通靈。
這個人格體願意旅行到一個超越你所知的實相。
你的另外一個人格體會說
「我不相信我看的、碰觸到的感覺的、嘗到的、和聽的，反之我就不相信。」
這個告訴我「它不是真」的人格體會積極的出現在通靈的過程中。
他希望能夠証明高靈不是真的並且讓你內在起衝突，讓你疑慮，
通靈和指導靈到底是不是真的。
當你帶進訊息時，這種內在的衝突會產生，它會挑戰你，這究竟是真的還是只是想像，
甚至即使是你正帶進簡單實用的指導。
你要求你的指導靈給你一個意外訊息來說服你，你正接觸到較高的界域。
當我們給你時，你又懷疑是不是你假裝得到的，
當我們給你一個普通的，簡單的忠告，
你又在想，我好像在某個地方讀過，我早就知道這個。
我們很難用我們的實相說服你，
因為你理智的心智總是會把我們告訴你的東西解釋成你已經知道的。
要知道，我們覺知到你所經歷的一切。我們並不會惱怒你懷疑我們是不是真的。
我們只會送給你愛和慈悲。
假如你能體驗到些許我們給你的愛，那麼你將會了解，
我們正以各種方式在幫助你，並且我們並不批判你也不挑剔你。
還有一個你懷疑通靈的理由，就是你懷疑你自己o假如你並不習慣信任你內在訊息，那麼你就很難信任你的通靈，因為兩者都是來自你的內在。一個消除你自我懷疑的好方法之一，就是去回顧任何時候你相 信你內在訊息的那的時刻，跟隨那種成覺，而事情就會出現好結果。
假如你被疑慮困擾，繼續練習吧。當你繼續練習，而你真的通到靈了，你會有一種小小的確定感。假如你覺得沒有通靈的能量感，那只是那天和那個禮拜對通靈沒有適當的風覺，那麼誠實的面對這種深沈的成覺。因為那有可能使他試著保護你不要太快的通靈。去處理一下你內在各種不同的「次人格體」，的衝突，你會找出你過去做過這些事情的經驗，而當時你把它訂在「不怎麼高」，但卻很放鬆的時刻。在這段時期，人們用不同的方式處理他們的抗拒。像是，看電視，渾渾噩噩，不想做任何事。他們用各種不同的方式抗拒，例如，停止課程練習，暴食，吃得很糟，做任何會
讓自己返回到過去，熟悉的實相衷的事情。他們會成覺到好像他們已經返回去了。有很多方式你可以用來暫時減緩你意識的擴張。有的人會覺得也許你需要更多的睡眠。有的人會發現你想要做只要不是通靈的事以及不要是靈性成長的事一陣子。假如舊有的模式重現，不要焦慮。喜歡安逸的你，我不想做改變的人格體會試著重複就有的平衡。在採取任何改變他們之前，先觀察舊有的模式一陣子。記住，這個常常會發生在向更高層次的光開展的過程中，不只是通靈而已。
假如你懷疑自己真的通到靈了嗎，給你的疑慮一個新的角色。要求會疑慮這一部分的你去注意看你通靈到的訊息的正確性並且去確認你得到高的指引。問問你自己，是否你會用得到你帶過來的訊息。掌握疑慮、最重要的事情是不要要讓它們減低你通靈的樂趣。
你可以給這部分的你一個名稱，像是抗拒，疑慮，受你要做的改變威脅。開始和他們聊聊。問他們，他們想要為你做些什麼對你好的事情。你會發現，他們經常只是企圖讓你一直回到先前的實相的觀點。他們會擔心你被這個真實的世界所影響。你當然不想被這些次人格體阻撓。相反的，你會想要讓他們看到一個全新的，更高的視野，有關於你將要變成你是誰的畫面，並且賦予他們新的角色來幫助你達到你目標。叫他們幫助你，以更簡單的方式讓你能夠用通靈來完成日常實際事物。
利用你的疑慮、把它變成正面的力量來驅策你變成一位更好的通靈者
把疑慮，抗拒，以及恐懼的聲音帶向光明，而不是給他們過度的注意。不要認為他們是錯的，害怕他們，或是給他們太多的力量讓他們來阻止你。當你聽到疑慮的聲音說「我並沒有真的想要通靈」，「我從來就沒有做好一件事」，你也許會想要停下來並且問道「是誰在說話」，你到底想要什麼?對待這個聲音像對待一個需要一再保証的小小孩。有疑慮沒關係。每一個人都會經過產生疑慮的階段，即使是最好的，最有經驗的通靈者。你並不孤單。
當你達到一個通靈的新階段或者靈性覺醒的新層次，甚至在你變成一位有經驗的通靈者之後，你會發現的疑慮仍然會產生。不同的是，那些傑出的通靈者仍然會繼續通靈，不讓那些疑慮阻止了他通靈的行動。有人會問「我要怎樣變得更好?」，把疑慮當作正面的力量，讓他們能和指導靈的聯繫變得更好更穩固。你疑慮的那一邊並不是想要破壞你；他只是想要找到一個好的方式來整合你舊的世界觀和你通靈之後的新洞見。一旦你給你的疑慮一個新的角色，他們將會幫助你向前邁進，不再阻撓你。