推 chaos0807:應該要先釋放...我怎麼覺得色多那比較適合你 09/25 23:40
推 ikaru:它也有說要寬恕還不能寬恕的自己喔XD 09/26 01:14
→ ikaru:先承認自己生氣然後原諒自己會生氣 推一下"寬恕十二招"這本 09/26 01:15
→ ikaru:也同樣是奇蹟資訊中心出的 09/26 01:18
→ chromate:然後我覺得你也可以看看肯恩的書，今年剛出了兩本中文版 09/26 01:26
→ lamda:我覺得奇蹟課程中的寬恕 其實就是不抗拒 跟艾克哈特的臣服 09/26 05:32
→ lamda:意思相近 接受現實中所有的一切 09/26 05:32
推 abooma:推接納現實中所發生的一切，包括不完美的自己 09/26 06:59
推 Hevak:推ikaru和abooma 09/26 20:12
推 WooAngel:理解你的情緒，有這些情緒有它的原因，不要為了寬恕別人 09/26 21:01
→ WooAngel:指責自己的情緒 09/26 21:02
推 fairy:你可以參考一念之轉的方法，會有幫助 09/30 16:39
→ fairy:奇蹟不是要求去原諒一件錯誤的事，或放下受傷或憤怒的感覺 09/30 16:43
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作者: syant (簡單的存在即至福) 看板: NewAge
標題: Re: [探索] 奇蹟課程的真寬恕與壓抑之間的差別
時間: Sun Sep 30 11:51:54 2012
※ 引述《taijap0811 (風馬牛)》之銘言：
: 我很喜歡奇蹟課程這部書(以及他一系列的導讀書)
那很棒啊
: 也試著照裡面說的方法去做
: 發生任何事時我都先試著向聖靈祈禱
: 祈求他帶領我以他的眼光看世界
: 作了一段時間之後
: 我發現我的狀況越來越不好
也許你適合別的，別的像賽斯、奧修還是什麼的
: 因為我的理智跟我的情感並沒有配合
: 我大腦告訴我 "放下放下"
: 但我的心卻放不下
: 於是在我還沒學會真寬恕之前
: 我內心就塞滿了被我硬壓下去的情緒 蓄勢待發
: 好像隨時都要爆炸一樣
: 在還沒學會真寬恕之前
: 我會不會先被我自己的情緒燒乾了...
: 雖然我大腦上知道奇蹟課程應該是讓我越來越感到平安
不一定吧，我和我的伙伴都是認為奇蹟課程並不適合所有的人
(我是其中一個不認同的人，不過這只是我的看法)
: 但內心就是不配合啊XDD
: 或許我在學習奇蹟課程之前
: 要先來學學如何處理自己的情緒?
: 請前輩們指教
: 謝謝
你的情感，當然不會是去壓抑他們
情感需要被尊重，被適當的表達
你可以這樣做
練習在你感到受傷時
向那個讓你感到受傷，生氣，失望的人
用溫和的語氣告訴他這件事
不要去壓抑，但也不要亂發脾氣
只是安靜的，溫和的保護自己的感情
並且提醒別人他們的界限
你可以溫和但是堅定的說：「我不是在開玩笑」
「你的言語/行為，讓我感到很受傷/ 生氣，請你…」
你可以常常靜心
睡前或你感到不安時
尤其是你有負面情緒時
至於靜心的方法現在太多了
隨便挑一種你喜歡的就可以了
我都是看歐林的啦
你可以參考看看
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視角創造感知
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推 kotw168:推~:) 09/30 14:45