很多人以為濾過性病毒是感冒的元凶，人則是不小心受到感染的，
所以經常忽視了感冒帶來的訊息。
事實上，我們體內隨時都存在有十幾種致命的病毒，大部分的人卻仍能維持健康，
這是因為病毒是一段游離的ＤＮＡ，不具主動性，只有生物體邀請它們加入時，
它們才得以和其內的ＤＮＡ結合、複製、繁殖，和主人共同完成一個計畫。
因此，是思想賦予了病毒生命，
沒有一隻病毒可以殺死在意識和潛意識裡都不想死的人。
疫苗不是萬靈丹
很多人主張注射感冒疫苗來預防感冒，
但從醫學史上來看，人類醫療工程的進展從未趕上疾病演化的速度，
疫苗的發展也面臨同樣的困境。
疫苗越發達，疾病就越先進，
因為只就物質層面(注射疫苗)根本無法解決一個綜合了社會、文化、心理、生物的問題，
唯有在社會及心靈上同時努力，才可能真正治癒疾病。
此外，濫用疫苗也可能導致免疫系統混亂，
讓免疫細胞搞不清楚：這會兒狼到底來了沒？
要知道，最好的免疫能力來自身體天生保持健康的優秀能力、
富彈性的心理調適能力及靈性的成長；
瞭解疾病背後的精神性訊息並積極面對處理，比注射疫苗更具預防疾病的效果。
流行性感冒通常還會依個人特殊的心理狀態，合併咳嗽、頭痛、腸胃炎等狀況，
其中咳嗽是溝通能量受阻的生理症候，
代表我們人格深層已經碰觸到自己怯於表達或不願意溝通的障礙，
並試圖透過咳嗽得到紓解，促使主人重新面對日常生活中的溝通模式。
所以，要根本解決咳嗽，就必須正視它所帶來的訊息：
你的溝通出了什麼問題？你想提出什麼樣的抗議？你希望得到什麼樣的幫助？
試著在這段可以明正言順休息的感冒假期，
問問自己平常是否如實地表達出自己的感受？是否太急於表達自己的意見？
是否總是委屈了自己的意見？是否真的聽懂了別人在說什麼？
你選擇的表達方式是否能達到溝通的目的？
是否害怕說出心中真實的不滿會招致另一波更劇烈的爭吵，或傷害到對方？
無論你遭遇到什麼樣的溝通難題，都請提醒自己：
我是這些問題的創造者，所以我也可以解決這些問題，
具備這個信念後，找個好朋友或本好書學些更合適的溝通技巧，你會發現事半功倍。
排斥環境的反應－－過敏性鼻炎
過敏性鼻炎與氣喘一樣，都是我們對環境的不舒適感所生的反應。
過敏的內在動力往往源自對環境的厭惡、陌生和不接納，
患者和環境的關係就像穿了一件刺刺的新毛衣，
當無法脫掉時，只好靠不斷地抓癢來降低不舒服的感覺。
我們的身體不會一開始就對過敏原起反應，它需要數周時間建立內在反應途徑：
免疫系統裡的肥大細胞被過敏原激化，產生過量組織胺，導致常見的紅腫、發癢等現象；
當身體熟悉了對付過敏原的反應模式後，只要過敏原一進入體內，
體內免疫系統就會立即動員，引發過敏現象。
但過敏性鼻炎的成人患者，往往檢測不出特定過敏原，
因為成人體內已建立了過敏反應程式，當心靈賦予這個程式過度的權力時，
這個程式就可能對最初引發過敏的過敏原以外的物質或氣候，也產生過敏反應。
鼻子可以幫我們分辨環境中的氣味，當嗅皮細胞和氣味分子結合時，
我們便馬上聞到味道；
打噴嚏、流鼻涕則和拉肚子的功能相近，都是為了排除對人體有害的物質的動作。
過敏性鼻炎患者的身體往往在人體邊界的最前線，就試圖驅離他認為有害的外來分子，
所以鼻腔便成了他和環境互動時最激烈的戰場。
反省與調整身體與環境的關係
有人把過敏性鼻炎歸咎於體質，事實上體質正是人格內在狀態的生理反映，
過敏性鼻炎反應的是人格在接納上的困難，身體忠實地反應出了它對環境的抗拒和不滿。
有個過敏性鼻炎的患者，他對人際關係非常敏感，十分在乎別人喜不喜歡他，
偏偏他又裝酷，假裝一副不在乎別人的樣子，對人事物都十分不爽。
每次出現在團體當中，總感到自己的格格不入，自認不被環境接納，
但是當他放下自我防衛的心態，不要凡事都事先假定別人的看法或反應，
他開始能與人建立真實且良性的情感互動，
而克服了之前一直認定是遺傳體質的過敏性鼻炎。
調整自己和環境的關係或對環境的感受，讓心靈不須過度防衛進入體內的物質，
可以幫助減緩體內的過敏反應機制，減弱過敏性鼻炎發生的頻率和程度。
你可以從走入自然開始，找一些教人深度體驗自然的書幫你，
到自然中去尋找一種天人合一，被自然完全接納的感覺。
感受這分接納，慢慢敞開你的心，並且回報自然同樣的接納，
學習體會這種感覺，讓這種感覺內化進你的人格。
體會和自然的一體感，可以幫助你降低對環境的抗斥。
接著，你可以開始面對自己和現實環境的關係：
你不能接納環境中的什麼？
工作的性質或負擔、權威人物、虛偽的人際關係，還是冷感的交流？
是你不能接納環境，還是環境不能接納你？
試著分清這些感覺是否起源於你內在對權威的害怕、
對關係的不安全感、對人際溝通的無力感，還是真的只是環境不利。
找個朋友或專業人員與你一起澄清這些關係。
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