[問題] 一直很憤怒很生氣該怎麼辦？？

[phronex (洛卓)]

大家晚安，小弟有些問題想請教各位。

就是小弟從今天下午開始就因為某些事情一直很憤怒，

我有自覺這是負面情緒，我意識到我在生氣，

我推測我的憤怒有部分可能來自吸引力法則的願望與現實之間有落差。

我拚命轉移注意力跟想拉高自己的能量頻率，

但是一直沒法成功，還是好生氣好憤怒，

到現在還是一樣。

我也試過我平常的肯定句：「我就是一切萬有一切萬有就是我」，

也試過「我充滿愛、充滿信任、充滿光、充滿正能」，

但是一直念都沒有效果。

今天下午我一直壓抑這憤怒，後來實在忍不住，就對棉被死命的一直亂揮拳揍歐他。

當下是有覺得生氣稍稍釋放了，但不久又全部襲擊而來。

我拿出以前看了會喜歡、會興奮、會感到幸福的東西，

來提醒自己跟轉移注意力，但還是失敗，注意力一直抓不回。

就算後來打算看書，也是一邊看書，但心中跟胸口還是感覺不對勁。

這樣一直的憤怒我該怎麼處理呢？

總覺得我現在一直處在各種負能中，一直跳不出來，該怎麼作呢？

今天到現在一直總覺得只有破壞或亂打東西之類的才能釋放憤怒，

也一直在祈禱怒氣不要在宿舍裡發作才好。

（虧我之前還看了蘋果的秘密跟吸引力法則的部落格，

覺得我終於將自己處在正能防護網中了..............）

還希望大家一起幫助！！


不過話說回來，吸引力法果然作用了。

今天下午到搭火車之前都很生氣，

但因為在火車上有睡著，所以心情有好一點，

但是沒想到一回來，竟然聽到一個學弟在批評自己的系所，

當下那殘留的怒氣又一把火的全部席捲而來。

果然只會同類相吸...........

（希望不會因此導致負能到處傳散........）


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.35.84
※ 編輯: phronex         來自: 140.122.35.84        (03/05 22:34)
※ 編輯: phronex         來自: 140.122.35.84        (03/05 22:39)
※ 編輯: phronex         來自: 140.122.35.84        (03/05 22:45)
推 justwaiting:只要是人有情緒反應是正常的 不需要因此給自己更大壓
→ justwaiting:力!發洩很好，但我想關鍵應該去覺察，背後造成不平衡
→ justwaiting:的信念究竟為何?不只是表面原因唷 可以靜下心問大我
→ justwaiting:我想你很快就可以找到答案囉!!
→ phronex:可以請問一下大我是指什麼嗎？
推 nightea:大我應該是你內心裡能感知一切(或大多)的那個高我，當我們
→ nightea:侷限在現在的實像時，常無法感知到那個高我所要帶給我們的
→ nightea:訊息，祂會以一個跨越時間及空間焦點的全知角度來看待發生
→ nightea:的一切。
推 afer:你在氣什麼阿？有什麼事情好氣成這樣整個下午讓你焦躁不安？
推 trulyway:版上有熟悉能量身體 就是星光體予以太體這個的嗎？
→ trulyway:原PO的例子有很豐富的參考資料 可作為個案   可以的話
→ trulyway:版主在大家的討論與累積方法下 可以把這個個案當作精華區
→ trulyway:這樣一來 可以加速試閱通過  ^^
→ trulyway:身體的部分 我的意思是能覺知情緒已經是非常不容易
→ trulyway:原OP不需要自責  但是在療癒層級努力的朋友 比較能解決
→ trulyway:具我所知道的 在與外界的互動下 多半的線性閱讀 不能有效
→ trulyway:幫助 正處於憤怒的人  療癒人士 多半有身體業力的豐富
→ trulyway:經驗  與治療的技巧  要現場幫你看  然後才知道你確切的
→ trulyway:問題  不過你的困擾或許沒你想像的那麼嚴重  可以試著
→ trulyway:理清你是很容易生氣  還是某件事很生氣  某些聲音或模式
→ phronex:乙太能量場？是指凱龍治療裡的乙太能量場嗎？？
→ chaos0807:哦!? 原PO也有接觸凱龍?
→ phronex:蕃茄大！我只有聽過這麼名字，原本想去上但是看到價格就..
推 chaos0807:XD 價錢不是一般人負擔得起的