Re: [問題] 一直很憤怒很生氣該怎麼辦？？

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

    憤怒也是一種力量，只是它的身心後遺症很嚴重就是了。

    就我個人的經驗，這種力量大到連禪定後的輕安都能毀掉。

    我是比較建議就到大自然走走，特別是有瀑布的風景區（因為負離子
比較多），這是一種特效藥。

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◆ From: 125.232.247.101
推 trulyway:同意！憤怒是種能量的反應 要知道的是為何憤怒
→ trulyway:依每個人的狀況來說 若不能在憤怒發生前就覺知而沖淡掉
→ trulyway:自己生氣時  會先傷害了自己的身體 而且通常生氣完會很累
→ trulyway:明顯感到身體虛掉 如果再不行還把憤怒丟給了別人 身體
→ trulyway:便一直成為不定時炸彈 我個人的經驗是  適當的文藝活動
→ trulyway:與有呼吸的規律運動 不需要太激烈 可以有效緩和
→ trulyway:當然最重要是 利用憤怒的經驗去觀察自己的靜心做的夠不夠
→ trulyway:或者是有些問題是靜心不能解決  或者更複雜 都可以找人幫