※ 引述《palmarosa (小綠)》之銘言：
: 因為某個親近的人，最近又要短暫離開身邊
: 那種之前會恐慌的心，有回來了，心有亂，
: 夜裡睡不著，有瞬間感覺到恐懼，午睡也胸悶悶的，無法入眠
: 那種感覺像是失去他在身邊，就覺得做什麼都沒動力，也不開心
: 更甚乎是覺得孤單無助，像是被掏空一樣的恐慌，會覺得怕面對
: 那種無趣的日子
: 之前就是常常這樣，終於生病了，雖然走過來了，身心都還在
: 調適中
: 又遇到相同的狀況，擔心自己不能應付，現在的情形，就是接受他要短暫離開，還有告
: 訴自己可以安排生活，過得很開心，而且我也並不是一個人
: 版友可以提供意見嗎?
: 這段日子，不斷閱讀，對我其實有很大的幫助
: 潛在的不安全感，是很久很久的由來，我相信我可以穿越
這是一個機會
學會自己的存在
要脫離原本習慣的事物 本來就會不安
別擔心過去的事情
將未來交託給自己更深的內在
察覺現在的種種
學習跟不安全感相處
找出相關的信念系統與可能狀況
為什麼會緊張 不安
是自己內在的不安
還是與他人相關的不安
平靜的心是檢視自己的一個良好準則
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.213.23