※ 引述《goddora (dora)》之銘言：
: 看了一些相關的書籍
: 提到不少關於原諒的東西
: 大多是叫我們原諒他人
: 有天我一直在思考原諒這件事
: 當天我做了一個夢
: 我夢到以前一個被我欺負的同學
: 以前發生的種種
: (這已經是好幾年前的事了 說實在地我早忘了)
: 醒來後我在想
: 如果錯的是我們自己 那該如何尋求他人原諒?
: 是反過來原諒自己嗎?
有個想像技巧可以幫你滿足這種想被原諒的慾望
就是去想像對方原諒你
這是我寫的練習方法,你也可以創造一個你喜歡的練習方式
跟一般的冥想一樣,做個深呼吸放鬆,張開眼睛或閉上眼睛都可以
(我個人是喜歡張開眼睛想像,因為閉上眼睛我會想的不仔細,思想會亂飄)
然後集中注意力在想像中,想像你到了一個你喜歡的空間,比如說海灘,或者花園
感覺海水的清涼,或者花園的美麗和花香(為的是讓你感覺好,並感覺想像很真)
陽光很溫暖
然後你邀請高靈們環繞你,他們用潔淨的光包圍你,感覺一下這光,光讓你覺得很舒服,
協助你進行這件事
然後你邀請你要互動的對象,到這裡來
你充滿潔淨的光,然後傳送光給對方,在光中攜帶愛和你想給對方的訊息
然後對他說你想說的話,然後看到他原諒你,感覺到他真誠的原諒你,
你也原諒他,瞭解到一切都是個幻象,沒什麼大不了的
然後你們擁抱或者握手,徹底的原諒對方
之後看你們要繼續友誼或者放下彼此各奔東西都隨你
看你怎樣比較高興
然後謝謝你的高靈們
結束這場想像中的聚會
這種練習可以每天做,做到你不在意這件事為止
其實這件事只是因為你在意,所以會影響你,如果你不在意,那就沒什麼大不了的
物質世界的任何事物,沒有一個值得你在意的
不過是幻象罷了.跟想像一樣,沒什麼大不了的,play it for fun
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