[分享] 回饋分享：靈氣治療(karuna)

[shanhaha (saha)]

　　感謝karuna板友承接我這個個案。自從在板上ＰＯ文求救，想得「治療」自己的方法
，板友們熱心的提供意見（在此謝謝eaurainbow的規畫表、chaos0807的冥想文）。也包
括靜坐、跑步、甚至讓自己等運動，這幾天都去試過了，多少有了紓緩的效果，但並不是
很完全的放鬆，回到家或坐在桌前，還是對於課業有一股莫名的焦躁。還是睡不好又多夢
，就在這種困擾之下，求助了karuna板友。


　　靈氣治療的前十分鐘就很不平靜，原本照著建議洗好澡，靜躺在床上開始深呼吸放鬆
自己，總覺得心神不寧，氣息吐到一半突然感覺到手機不停震動的聲音，本想置之不理，
但對聲音太敏感還是接了＝　＝。


　　靈氣治療的前半部一直難以真的放鬆，可能是突如其來的電話讓我想匆忙結束通話，
快點進入冥想狀態，但越是這樣想越無法放鬆自己；不過很意外的，還是會感受到整個人
像是被什麼包裹住那般，輕柔的環繞住自己的身體。


　　過程中內心不斷地說話、碎碎念，說著「祈求自己的情緒平穩、請給我力量、請幫助
我……。」，也因為平趟躺著呼吸，注意到更多細微的聲音和外圍狀態，電話聲、水聲、
車聲、人聲不斷。事後也將這個狀態反應給karuna，他也感受到我到後面才進入狀況。
這種反覆的狀態持續三四十分鐘之久，才慢慢讓自己的呼吸頻率穩定，而進入「
冥想」的狀態。此時，我感受到那環繞住我的氣息很強烈。眼睛雖然閉著，身體也躺在床
上，但我覺得自己好像飄起來的感覺，完全脫離我實體存在的空間。也因為這種「脫離」
的感受，讓我忘記自己其實是在房間內，什麼都沒有紙有自己的呼吸聲，讓我感到真正的
「休息」而睡去。


　　不清楚這樣睡著了多久，但能肯定應該只有十幾分鐘到二十分鐘，我又突然地被簡訊
聲吵醒，時間是開始靈氣治療的一小時後。聽karuna說才知道，差不多是靈氣治療結束的
時間。雖然這難得的放鬆只有半小時不到，可是很珍貴，第一次連睡醒之前沒有作夢，睡
得很平靜、很安穩。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.28.130
※ 編輯: shanhaha        來自: 114.26.28.130        (08/24 01:38)
※ 編輯: shanhaha        來自: 114.26.28.130        (08/24 01:41)
推 karuna:感謝你的回饋，祝福你一天過的比一天更好
推 chaos0807:進場前請記得關機XDDD
推 karuna:離去時請記得您的隨身物品
→ karuna:本次治療使用卡魯那靈氣，祝福你！
推 jonnyfox:進場前請記得關機XD   really！！
→ shanhaha:謝謝提醒 最近那隻萬惡的手機壞了XD
→ shanhaha:不知道是不是先前水星逆行的關係 電腦和手機都出狀況
→ jonnyfox:很有可能欸～水星逆行很容易會醬子！