[分享] 我的「高我給我踹共」之SRT心得

[Ajhana (路無明)]

緣起

  在本板偶然讀到  WingKnight 的 SRT 心得文，
  WingKnight翔實的描述打動了我，
  讓原本根本沒聽過 SRT 的我也有了「想去進行一次看看」的念頭。
  我立刻請 WingKnight 給我 Gloria 老師的聯絡方式，很順利就聯繫上了。
  要多謝 WingKnight 慷慨分享心得並提供資訊。


  Gloria 老師給了我兩個日期，
  分別在近十月底（平日）和十一月初（假日）。
  我選了非假日的一天。
  約好以後，我除了期待，一有空就搜尋 SRT 相關資料，也看了不少心得文。
  一邊看別人的心得文，一邊沙盤推演，思考到時候要問些什麼，
  過濾我的核心問題，並分項列出。


  對我來說，第一優先非問不可的問題，就是「卡住的人生」之謎。
  我算是很早就知道自己想做的事，但走到某個時間點忽然整個中斷了，
  困難重重，徒勞無功，
  卡到現在連我都懷疑自己是否搞錯，是否一廂情願，
  說不定還是應該向現實妥協，該對自己能完成什麼要學著實際一點？


  這個疑問存在我心中已久，
  於是我暗自將約好 SRT 諮商這一天暱稱為「叫高我出來面對」之日，
  又稱「高我給我踹共」（哈哈哈）
  當然發問者的我，擬了一些預設答案（假設我就是高我會怎麼回答這些問題），
  準備萬全以後，就熱烈期待「高我給我踹共」之日的到來。



過程

  這一天的天氣非常之好，晴朗又有微風，
  一早我就充滿了「終於可以有對象認真討論一下問題」的開心和雀躍


  準時抵達 Gloria 老師的住處，
  有個清幽的院子，三隻小狗跑跑叫叫，跟著我走上一座小樓。
  室內家具很少，中間一張大桌子，靠牆有個小聖壇，
  午後陽光從右側一扇大窗子悠閒地照進室內。


  Gloria老師沏了兩壺茶，擺好圖表，先問姓名和生日，並一邊記下重點問題。
  我因為事前已想好，很快就一項項交代清楚。
  然後Gloria老師說，來聽聽上面怎麼說，
  就拿起靈擺，來回翻閱圖表並讓靈擺轉動著。
  於是直接進入了我的「高我給我踹共」時間～


內在人格面

  高我指出我的內在人格是一個完美主義者。
  （Gloria說，你自己早就知道了吧！）
  我強烈希望事情要照著我的方式進行，
  雖然並不全然是壞事，但是這樣的人格素質造成我的「卡住」
  Gloria有點嚴肅地問我，這完美主義者的部分我打算要怎麼辦，
  我說這的確是個問題，因為我並不討厭自己是個完美主義者。


  Gloria說，這樣就不能清掉了欸，因為本人沒有意願的話，高我是不會介入的。
  為了說明，Gloria翻出一張奧修禪卡--4號「延緩」，
  上面畫了一個人，旁邊有個框框，框內是彩色，框外是黑白，
  Gloria解釋道，對完美主義者而言，只有符合框框的才有價值（彩色），
  當下我覺得那不是我要的，就不想要（當成黑白完全無視）。


  我取笑說，照這張卡片看來，反正黑白的部分也沒多少啊（哈哈哈）
  Gloria卻很認真地回答說，不，宇宙是無限的；
  因為Gloria認真地回答了我，讓我感到很高興，於是我同意清除，
  反正要是不同意，一直卡著我也不能幹嘛（這不就是來SRT的重點嗎囧）。


種族信念

  不知為何靈擺先轉到這項。
  在我過去生中，有時是強勢者，為達目的不擇手段也不惜犧牲別人，
  有時是弱勢者，受害者，犧牲者。
  據說是強勢比較多。總之就清除了，這我沒什麼意見。


主要信念

  完美主義。吼，我知道了啦。[清掉]


傷痕

  （因為讓別人受傷而感到）內疚，償還。[清掉]


世界的集體能量

  靈擺轉動著，Gloria說要將正面與負面加以平衡。


心中誓言

  過去生擔任神職如神父、修士等，曾經對神立下種種誓言，到今生依然在運作，
  包括分離、孤獨、獨身、（因照顧患者而影響到自己的）疾病、
  （因照顧他人而影響到自己的）恐懼、完美主義（又出現了）。
  經過高我同意後，撤回了這些誓言。


模式
細胞記憶
潛意識重組 （這幾個程序靈擺很快就自己跑完了）

修正（調整）

  調整重點有三：
  1. 不願意放棄舊的想法 2. 不願意改變 3. 覺得努力也沒用  [清掉]


健康

  需要發展更多的彈性（flexible），
  需要多一點時間靜坐冥想，放下頭腦，連結本源。

  這時靈擺明顯地指向一個方向，一看原來是我執（Egotism），我忍不住大笑。
  Gloria說我的頭腦是最優秀的部分，但也是達成我目標的障礙。
  我坦承這有點困難，我不是毫無頭緒，不過大概還需要時間。


障礙和干擾

  主要有兩個點：

  1. 信任（faith）/ 缺乏信任時我會感到焦慮（Anxiety）、意識控制（Conscious
     control）、比較 [清掉]

  2. 無法達成目標 / 沮喪、苦澀（bitter）
   （這個字又讓我會心微笑了；後來 bitter 這個字還出現很多次）

  Gloria 說，為什麼 bitter 呢，是因為前世未完成的志業嗎

  不知為何，我忽然被這幾個字觸動，好像講到了心底最深沈的憂傷，眼眶不禁一紅；
  但隨即似乎有誰在告訴我，不要傷心，你不是還有今生嗎？這句話即使是到此刻，
  一回想起依然讓我感動落淚。


關係

  這個部分花了不少時間，也相當有趣。我從人際關係感受到的正面與負面能量，靈擺
  會在圖表上指出數字來。我注意到窗外天色也變暗，下起雨來；我很高興，因為雨聲
  總讓我有種沈澱心靈的感覺。


母親 正面 90 負面 90

  負面如此之高，我有點驚訝。
  高我透過靈擺指出母親也是個完美主義者，渴望別人認同，致力滿足他人期望，
  就像靈性彩油「女演員」那一瓶的意涵。
  對我的影響則是：當未能滿足期望時我會自我懲罰。

  Gloria 問道，媽媽期望很高，我覺得如何？
  我說反正我都做得到，而且看到她高興我也開心。
  但有一件事我的確沒做到，就是沒選擇媽媽期望我去做的職業，
  即使我非常清楚那能夠滿足她，卻任性地選了我最想做的事。
  我常會想是否不該堅持理想？我選錯了嗎？我誤認自己嗎？

  「Of course NOT」高我明確地回答。
  Gloria說，名利那些也無法滿足你吧，你就是想要活.出.生.命.
  （Gloria說這些話傳過來時他頭皮都發麻了，
  我幾乎可以想像出高我要把這幾個字加黑加粗強烈強調的畫面）


神  正面 100 負面 100

  負面的影響主要是自我懲罰。 [清掉]


團體、群眾 正面 20 負面 90

  負面影響是什麼我就沒問了，有多討厭人群我自己知道。囧 [清掉]


前世

  靈擺指向了亞特蘭提斯，我心想精彩的來了。
  故事是這樣：我和V當時都是亞特蘭提斯最高階級，
  我是祭司，V是學者，彼此算是同事。
  V有一個想法想要去做，很在意我的看法，希望我的支持和信任。
  但我一開始就表明態度：不贊成。
  遭我反對以後，反倒激發V奇怪的熱誠，硬是完成了。
  但完成以後也真的發生悲劇，
  於是在V靈魂中留下了無助、害怕不被信任、自欺、自我懲罰、以及對熱中事物態度
  冷淡的印記。
  對我的影響則是不信任別人、對言行不一有強烈反感、極端要求誠懇，逃避、苦澀，
  懊悔，不能原諒自己。

  當時的我自尊心強，聰明，有力量，
  但人格面容易緊繃，對於祭司來說那是個致命傷，
  因為緊繃無法順利傳達能量，就無法妥善完成祭司的任務。

  從這一段前世，我應該學習的課題包括：
  1. 寬恕（原諒不符合我心中那把尺的一切）
  2. 信任（相信一切都指向最高的善）
  3. 自由（給予自己也給予他人選擇的自由）

  Gloria透過高我清除了我在這一世的內疚、以及V的恨自己。


建議

  如何改變我的人生（How to change my life）？高我的建議如下：

  1. working on goals
  2. focusing on what i want
  3. focusing on Goodness
  4. Anger / Rage release
  5. calling Angels


  SRT 將近尾聲，靈擺建議我抽兩張智慧卡。抽到的是 Silence 和 Wealth。
  我非常喜歡 Silence，一看就理解；
  Wealth上的話語則讓我深思。我認定的Wealth究竟是什麼？我想這是個好問題。

  自我進修的建議，靈擺指向「奇蹟課程」。
  Gloria 說他做個案諮商以來，第一次有高我建議奇蹟課程，
  據說這是所有課程裡最難的，直接打破小我、穿越幻象。
  透過 Gloria，高我特別指出書中兩句話要給我：

  No. 66 我的幸福和我的任務是一體的。
  No. 181 我信賴我的弟兄，他們與我是一體的。（哈哈，又提醒我一次不要討厭團體
  和群眾）


感想

  在進行SRT過程中，我雖沒有什麼很特別值得一提的能量感受，
  但結束時感覺真的非常輕盈，長久以來的遲滯窒悶感一掃而空。
  我像品味一杯雋永的茶一般品味著輕盈，
  感覺有更多的空間和餘裕來讓我思考。

  在生命中的不同時刻，我曾遇見許多不同的諮商師，
  我無法說哪一位或哪一種對我最有幫助，
  因為原因不同、脈絡不同、我所尋求的幫助也不盡然都一樣；
  我現在的狀況，感覺比較像是寫論文寫到某個地方卡住了，
  左衝右突找不到出口，逐漸對什麼都失去熱情，
  我知道出問題了，而我的個性是有問題就要想出解決辦法。

  透過 Gloria 進行的 SRT 的確對目前的我有幫助，
  高我真的出來面對，解答了我的疑惑，謝謝。
  當然非常感謝Gloria老師，她真是一位溫雅的諮商師和channel。
  希望心得分享能夠為有需要的人帶來些許的光。


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推 WingKnight:推一個~很棒的心得~
推 BoAyu:你文筆真好! 推一個 看到"「高我給我踹共」"我大笑XD 好文推
→ BoAyu:請問一下做SRT可以錄音嗎?
推 WingKnight:一般SRT比較不建議紀錄清理過程，因為可能會把本來要
→ WingKnight:清掉的能量跟負面模式又撿回來。不過Gloria老師是有
→ WingKnight:提供紙跟筆讓你做記錄,真正不適合記下的內容也會提醒你
→ WingKnight:不必記就是。
推 BoAyu:我了解了 謝謝回答喔:D
→ Ajhana:如 WingKnight 所說，清理諮商不建議錄音，重要才寫下來 :)
推 fairy:謝謝分享：）
→ Ajhana:補充一點：雖然寫了筆記，可是清理完以後其實不太想看
→ Ajhana:覺得不需要了；反倒是高我贈送的話語讓我感到值得深思 :)
推 WingKnight:藍圖跟建議可以常常看...因為也常忘呀XD
推 beedees:大推心得!話說我也準備當SRT的個案了,請問要怎麼紀錄才能
→ beedees:夠寫得這麼詳盡啊?
→ Ajhana:對，我覺得建議的部分很可貴，比較會想要反覆地沈吟思索
→ Ajhana:紀錄我覺得邊聽邊寫還OK，祇是清理後自己不覺需要回顧了
→ Ajhana:描述一下過程給大家當參考，可能比較容易瞭解 SRT 是什麼
推 fairy:宇宙是無限的....不知道為什麼被這句話觸動了(思)
※ 編輯: Ajhana          來自: 114.24.11.113        (12/02 00:56)