[分享]情緒在先,筆隨情動(藝術心理學心得報告)

[rightmana (法蘭got天使羽毛)]

在經過某課堂上的學習後,心有所感,與新時代精神共通,回歸心靈源頭
故分享如下
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2010年4月16日方傑老師在課堂上請我們引發自己的情緒來畫圖,憑自己的當下情緒能量與
狀況來下筆,畫出任何自己想畫的線條, 而不用符號及形象的觀點.

這一些情緒有喜悅、沮喪、平和、生命力、孤獨、疾病、溫柔、嚴肅這八種。


依老師指示的方法是我們自己先召喚及引發自己這八種不同的情緒,情緒有了就很自然地
下筆. 我個性較直接,我就直接把我的情緒頻道很快地在這八種之間切換,約一分鐘就畫好
了這八張小圖.坐在我前面的大姐還問我怎麼那麼快就畫完,且這麼快就切換情緒了.我笑
了笑, 我沒有多想什麼,就這樣召情緒來,很直覺很快地下筆,沒有經過什麼思考,只憑感覺
.

之後老師有拿起一張張的圖,臨摹每一張的筆觸,並且呢呢道出原本畫圖的人當下的情緒狀
態,每位站在老師旁的同學很享受老師的解析,而我也很佩服老師的這種功力,藉由圖上筆
觸移動的方向型態、以及線條粗細及下筆快慢用自己的直覺來感受當事人的心境, 深深地
同理原始畫圖的下筆者.



在此分享我的感想如下----


1. 召換情緒及感覺是可以很直接的, 方法可以是直接在當下一個念頭說:”我現在感覺喜
悅,然後不假思索地就讓那個喜悅的感覺透過自己的筆在紙上流瀉出來. 若是無法那麼
直接,就用召喚回憶的方式, 回想一下上一次喜悅的感覺發生在什麼時候, 是因為什麼樣
的事發生而喜悅. 回想喜悅的事情緒自動就轉成喜悅的感覺和狀況了, 回想沮喪的事,心
情自動又變成沮喪了, 這叫藉事引情緒的方法. 而人的情緒上上下下,有所高低起伏.很多
的觸發是因為外在事物引起自己內心的感覺而引起的, 我們人本身就有自己的情緒,對事
情會有自己直接的喜歡和不喜歡, 感受的能力是人與生俱還的本能,任何人都有他自己的
感覺及情緒, 而當事人的情緒會引發他的動作以及他所會畫出的線條或圖畫的樣子. 我們
人常因著回憶過去的某些事件而引發自己此時此刻的情緒, 而所畫出的圖就完全是呈現我
們心靈的樣子,是無法作假的.



2.什麼樣的狀態,就畫出什麼樣的圖, 那麼如果我頭腦發出個念頭,就是我要畫出光彩繽
紛的圖,那該怎麼畫呢? 藉由「什麼樣的情緒就畫出什麼樣的圖」的理論來說, 我們若要
畫出色彩繽紛的圖,自己的心靈狀態就要先調整成很繽紛很豐富喜悅的感覺,這樣子下筆以
及構圖及色彩就可以畫出”色彩繽紛”的感覺了. 所以在這個活動之前,我並沒有敏銳感
覺出自我情緒是畫圖成果的源頭, 所以我以後要創造什麼樣的圖, 我會先在情緒及心靈狀
態當中先覺察自己的情緒情感狀況, 然後選擇自己要的狀況, 人圖合一地心下去作畫. 這
是我在這個活動中發現的靈感.




3.老師在觀察圖本身及臨摹畫者下筆的狀況的方式來覺察畫者的心靈狀況, 這讓我想到
我們每個人表現在外面的一言一行都在別人的觀察範圍內,我們的言行常引發別人不同的
情緒及感覺,此其一. 而當別人願意模仿及假想他們自己是我們時,用同理及同情的心態來
感覺我們自己,就會很瞭解我們的狀況, 所以老師這個臨摹的舉動提醒了我可以多用同情
及同理心, 想想自己是別人, 模仿別人的動作及言語,來深入地感覺別人的狀況, 對於他
人就較不會陷入只用自己的個體感覺來判斷他人的情況.




這個小活動收獲很多很深,感謝老師. 我會再多多覺察自己, 以及多多用同情及同理的心
態來感知外在的人事物.

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傾聽內心的愛,
             那裏有生命的方向

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.30.5
推 maoapple:可以請你排板一下嗎@.@
※ 編輯: rightmana       來自: 219.70.30.5          (04/22 10:29)
→ rightmana:排好了  請笑納....
推 jonnyfox:記得大學時候上藝術心理學,第一次聽到脈輪、信息場就是在
→ jonnyfox:這門課(可惜除此之外的部分我都還給老師了~囧),我覺得法
→ jonnyfox:藍這次的經驗很棒,重點在直觀/直覺~繪畫/藝術表達本身即
→ jonnyfox:是如此!!(期待洋蔥湯聚)