Re: [分享] 練習亢達里尼瑜珈的好去處

[zonaubade (自體圓滿)]

※ 引述《MissSpears (槍槍槍)》之銘言：
: 之前板上有人在討論亢達里尼瑜珈
: 在台北開最多課的應該是be yoga了吧,一週至少有三次
: 而且如果你是早起的小鳥,可以到be yoga上免費的亢達里尼瑜珈早課!!!
: 5:30開始,8:00結束,有兩個半小時,非常充實喔喔喔喔XDDDDD
: 任何人都可以免費上喔,只要你起得來:p
: 不過只有四五六日有
: 請見網址：http://www.wretch.cc/blog/beyoga77/15091882
: 我曾經上過兩次早課
: 五點多出門天還是黑的
: 下課離開教室看到路人一副才剛睡醒的樣子,心裡莫名的得意(抬下巴)
: 而且上完課精神很好喔,可能是因為大休息也不小心睡著了XD

自從在版上看到這個訊息後，就一直惦念著想參加。
今天終於去成啦XD

先補充一些訊息噢:)
首先，星期四已經沒有免費早課了。
現在的早課只有五、六和日三天有。
所以大家不要再像我昨天一樣，怕來不及還搭計程車飆過去，面對著空無一人的教室噢XDD

然後，星期五的早課是5：30開始，八點結束。
但六日的早課是6：30開始噢，
因為太早沒捷運可過去的朋友，可以來六日的課^0^～
這兩天是九點結束:)
（但今天老師有在說，內部好像在討論早課2.5個小時好像太久了
  在想要不要改變時間...）
(我希望不要耶～今天去作覺得2.5H很棒)

五六日三天帶的老師不同，
我今天過去時已經先有一位女生在那裡了，
因為只有兩個學生，我們很自然的聊起來...
她很親切的跟我解釋課程的三個階段。

左等右等沒看到老師出現，
她出去一下子之後回來:
"阿～我忘記了，今天帶的老師肩膀去動手術，所以今天應該是沒有早課的。"

驚!  "咦～那以後星期五的早課還會有嗎?"

"會阿～等老師復原。"

所以，五月份的星期五也沒有早課喔～
六月份應該會恢復:)


在我還沒從老師不會來了的消息中反應過來時，
她就接著說：
"不過我可以帶妳作，我是星期六的老師，你願意嗎？"

咦咦～～??

當然願意阿>/////<
根本就是一對一教學～太幸福啦~~~~（昇天）

後來我們聊了一下，她知道我昨天撲空一次之後笑著說，
"幸好我今天有來"XDD


分享一下正課:)
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和老師說話時發現，似乎三天裡帶的老師不同，
作法好像也不太一樣的樣子。我不是很清楚XD

老師說他們做的空達理尼和一般習稱的拙火不是非常相同。
很多外在的動作是一樣的，但意識注重的中心不太一樣。

我之前詢問另一位瑜伽老師，
他告訴我空達理尼主要是在練習敞開心輪。
但我今天實際去做的感受，
發現它其實七個脈輪都很注重。

嗯...我對空達理尼不是很瞭解
(老師說在台灣知道空達理尼內容的人也還不是很普及)
只是把老師今天說得打出來XD

和一般重體位法的瑜伽不同，
老師帶的比較重視覺知，還有唱頌。
音樂性很高:)

今天因為我是第一次去，而且我一直跟老師強調我是筋骨超硬的典型...
所以一些比較困難的動作還有指印法...etc.老師就先沒帶XD

前20分鐘是唱頌，
中間一個小時是暖身、體位法，
後一個小時有一點點的姿勢+唱頌。

唱頌是用 印度文。

比較簡單的老師有教，也解釋了意思。
當唱頌到哪個音時，
要把注意力擺在海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪 依序往上。

但比較複雜、頌詞比較長的，
無法跟也沒關係，可以靜心，或者注意聆聽，吸收它的能量。

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今天上完課後感覺很棒，
老師帶的非常好，而且很溫柔。

上完課後我還在那裡待了一下，感覺很自在:)
Be Yoga還有一些和天使有關的課程(並不多，還是以瑜伽為主)
但感覺的出來他們的重心是擺在"療癒"上的。
(還在那裡看見靈氣的訊息)

上課只要人穿著寬鬆的衣褲去就好了，
那裡有公用瑜伽墊:)
對了，因為中間有些部份需要躺下，
老師建議可以帶著自己的大毛巾，或者外套
到時候可以蓋著。

他的大門是旁拉式的，
今天去不知道我還硬推...幸好門很堅固XDDD
早上人很少，不過去了就勇敢的打開門自己走進去吧╰(￣▽￣)╭
感覺有點像闖空門
一開始還很擔心這樣保全會不會開始響(￣ー￣；))


嗯～
就是這樣，
有興趣的版友快一起來吧^0^～



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推 chaos0807:女子。
推 ZenobiaC:想問樓上番茄請問你是不是雙子座? XD
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→ yayuko:好想去喔～～  Ｑ_____Ｑ
→ yayuko:為什麼我覺得Z那和蕃茄很有默契的樣子？ >///////<
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推 chaos0807:         Z那>////<  蠻好聽的