推 chaos0807:烏嚕嚕～烏嚕嚕～烏嚕嚕～烏嚕嚕～烏嚕嚕～烏嚕嚕～ 07/18 00:51
→ chaos0807:咕嚕咕嚕... (((顯示為吃太多水 07/18 00:52
推 hibarii:推～～內觀真的是很不錯～～ 07/19 21:40
推 absorbed:推推推~~如實接受一切的發生~~~~ 07/20 11:51
一直聽說內觀與世隔絕十天會很有收穫，就出發了。
這是我的心得啦。
因為篇幅很長，所以全文就放連結。
請問版大這樣可以嗎？（逃）
內觀核心：
◎ 如實接受一切、如實觀察一切。
◎ 不要想像，不要詮釋。
◎ 對美好的感受不要貪愛，對厭惡的感受不要憎恨。
◎ 每個感受都是會生滅的，一切都會過去，無常。
◎ 只是觀察呼吸，覺知感受，保持平等心。
◎ 去除習性的方法，別再餵養它。
全文：http://oblivioninthesea.pixnet.net/blog/post/46065137
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