推 absorbed:很棒的分享^_^ 07/09 00:50
謝謝你的回饋^^
推 yykaro:感受到你的喜悅與愛，謝謝你 & 我愛你 07/10 17:59
這幾天這樣滿滿的，到處都想傳出去給別人。謝謝你，我愛你:)
※ 編輯: nodamechan 來自: 118.170.145.215 (07/10 22:09)
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作者: nodamechan (Miu) 看板: NewAge
標題: [分享] 聖達瑪學苑 竟心營 (某課程內容分享)
時間: Mon Jul 9 00:23:05 2012
其實我結束這段旅程之後，
我很開心當初介紹我去的人並沒有跟我解釋太多。
如果你想去，去就對了。
問太多只是讓你那被層層包圍的心有時間築起更多、更厚、更高的牆。
只是這段課程真的讓我印象很深刻，
畢竟我也接觸過心靈書籍，我也覺得我敢勇於面對自己，
但這段課程讓我狠狠地被強迫面對那個我以為不存在的我。
如果你看完上一篇有興趣要參加，請你不要看這篇文章，按←離開。
這是防炸頁，沒錯，就像電影版的防雷頁。
這是防炸頁，沒錯，就像電影版的防雷頁。
這是防炸頁，沒錯，就像電影版的防雷頁。
如果你有那麼一丁點想去，請按←鍵離開。
或者，請不要忘記上一篇給你的動力，看完這篇:)
我印象最深刻的一個活動，那是今天早上的事情。
講解的部分我聽到好想睡覺，
靠著「我花了4800耶!!?」的意志力努力ㄍ一ㄥ著不睡著…
(雖然還是有不小心偷偷睡著一下下)
練習還沒開始我就覺得我不想做，
我好像知道自己想逃跑、正在找理由，
但是我並沒有清楚的「意識到」。
那個活動是要兩兩一組，把對方當成一個形象，
但在心裡想像自己想面對的那個人，
大聲對對方說出：
「我討厭你」、「我討厭我自己」、「我愛你」、「我愛我自己」。
四個階段是有時間差的，
不是短時間內連續性的進行，
而是體驗完一階段才接著往另一階段。
我腦海裡真的怎麼找都找不到我討厭誰，
我也覺得我對所有的事情都覺得「還好」，
也覺得很久以前討厭的事情全忘了，
記不得也想不起來。
簡單來說，我腦海裡甚麼都沒有，可以跳過嗎？
後來在小組長的幫忙之下，
勉強說出「我討厭你叫我當老師」，
而且還沒有特定對象，
因為很多人都對我說過這句話。
其實我就是在逃避阿，
大腦太聰明，不斷的想方法、藉口、理由。
但是練習一開始，
我發現我沒有辦法看練習夥伴的眼睛(心虛)，
所以我從頭到尾都是閉著雙眼的。（還好老師一開始講解說這樣也可以）
然後…
我。的。聲。音。出。不。來
我超震驚的！
我原本打算像演戲（我以前是話劇社的）一樣，
演出厭惡的表情，演出我真的很討厭你的樣子，
結果我甚麼也做不到…
整個團體都進入練習狀態，
我眼睛閉著，
不知道是誰，卻清楚感受到大家只專注在自己身上，
連續用很大聲、兇狠的聲音大罵著：「我討厭你！！！！！」
平常感受力就很強的我（我很擅長讀情緒），
當下真的超級不舒服的。
全身都起雞皮疙瘩不說，
我覺得現場每個人都好討厭。
幹嘛逼我？
為什麼你們都要逼我？
我不想做、不想說，你們為什麼要逼我？
（小組長一直站在我旁邊陪我，還順便幫我大喊我討厭你
以及「你為什麼不罵出來？罵出來啊！？」等等的語句。）
我有小小聲的念，
比起其他人真的很小聲。
好多情緒跟回憶開始在我身體裡面撞擊，
我已經哭到不能自己，大哭的那種，
但是情緒出不去，在身體裡面其實負荷跟受傷程度很重，
所以我忍不住的握緊雙拳，越握越緊。
小組長發現引導了幾次，我都無法大聲的喊出來，
就改變了方式：她教我用身體表達。
跺腳、甩手。
越用力越好，越大越好，次數越多越好。
然後，然後，我才慢慢的有辦法大聲的說出來。
（也很有可能是因為當時已經進接到「我討厭我自己」以及「我愛你」。）
我是避免衝突型的人。
因為情緒感受力太強，
一直很排斥接觸、產生負面的情緒。
這次被強迫面對，在課程結束後，
我說：「我真的超討厭這堂課，但上完真的超爽的。」
上完剛好接著吃午餐，我也不太餓了。
(當然我還是有乖乖吃飯XD)
我意外的發現：
是不是身體裡面藏了太多負面的東西不讓它們展現、釋放，
所以它們為了活著也是需要能量，我才會總是覺得很想吃東西？
這也是體重高居不下的原因啊（遠目）！
我哭得很盡興、也哭得很痛
結束之後，我發現我的世界變亮了，我的肩膀跟身體也變輕鬆了。
而我真的很ㄍ一ㄥ，明明身體都已經在叫囂要釋放、要發洩，
嘴巴就是閉得緊緊地甚麼也不說。
我顫抖、流淚、無聲的哭泣、握拳、身體用力，
但就是說不出口。
然後我知道，對我來說很痛的那個回憶，
即使當初已經哭得唏哩嘩啦，但還是不夠；
我以為有哭就夠了，所以就強迫自己振作，
但繞了一圈發現，
所有的不開心都是因那件事情而起的。
今天我放縱它再大哭一次，
我希望悲傷的力量有徹底的釋放，
因為我已經開始愛自己了：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.86.239
→ absorbed:謝謝你的分享^_^ 07/09 00:50
謝謝你的回饋^^
推 ridle:未看先推^^ 嘿嘿 回家來慢慢享用 07/09 01:11
推 ridle:乍看課程價格蠻便宜的耶XD 小度假的fu' 生火了啦~ 07/09 01:16
哈哈，我當初的確是帶著度假的FU去的，好久沒回到山裡面了!
在南投隨便一間好一點的飯店，只有一個人去住的話，差不多也是這價格。
但是只有早餐跟住宿一晚；而這場度假有很多活動、很多人。
推 WingKnight:謝謝你的分享~ 07/09 01:22
謝謝你的回饋~
推 chaos0807:單純看行程，四千八兩天一夜真的很便宜。 07/09 21:01
這是第三個人這麼說了，但我還是覺得很貴。
不過我跟我媽說好了，等我找到穩定的工作，她願意去參加(當然是我出錢XD)
→ Dwcc:表達你自己~不管是哪個面向 那都是你自己 07/10 15:38
→ Dwcc:不管 你覺得那是正面 還是 負面 或是矛盾相反 都是 07/10 15:39
→ Dwcc:你自己就是你自己 沒有什麼善惡好壞 07/10 15:39
→ Dwcc:表達你自己~它們總在最適當的點被表達~不要抑制~不要害怕 07/10 15:40
→ Dwcc:我們 之所以抑制 有很多原因 有一個原因是害怕傷害別人 07/10 15:43
→ Dwcc:還有另一個原因 是還怕被別人傷害 07/10 15:43
→ Dwcc:但並沒有什麼會真的受到傷害~每件事 都是安排好的 07/10 15:44
→ Dwcc:對每個當事者 都是增益的~或許當下可能看似激烈 卻都恰到好處 07/10 15:45
很有同感。
這兩天對我來說最有幫助的應該就是這個活動，
看來我一直都很排斥接受自己"不好"的那一面..
而我卻驕傲的以為我擁抱了它。
要允許自己討厭別人好難，所以潛意識只想當好人XD
(覺得好人才有人愛? 可是被發好人卡的通常都單身XD)
推 chaos0807:為什麼要讓媽媽去參加？ 07/11 02:17
→ chaos0807:究竟貴在哪？ 07/11 02:17
為什麼要讓媽媽也參加...
想讓媽媽知道我到底在幹嘛吧?不然真的不知道怎麼解釋這些心靈課程的東西..
我覺得跟家人一起成長，比一個人成長來的充實跟快樂。
而且，我覺得參加完心靈愉悅，這樣的狀況已經超過兩天，比書還有用
我想分享給我的家人。
而且我潛意識認為，我跟我媽目前只是表面上的平和，不去提那個會爭吵的點，
其實我們兩個都還沒有徹底的放下那個部分...我相信讓媽媽參加完會有不同的事情發生:)
貴在哪...貴在心裡...對還沒有工作沒有收入已經不斷在燒錢的人來說...
每一分錢都超貴...但還是報名的原因是，我真的受不了現狀，我想改變。
※ 編輯: nodamechan 來自: 114.38.74.249 (07/11 11:26)